保护孩子眼睛，要杜绝一切电子产品？杨晓教授：合理健康用眼才是王道

凡事都要适度。...

正当红的主持人金星，近日分享犀利"教子经"——坚决不给孩子看手机、玩iPad。

在她家，孩子看电视要严格限制时间。就连学校布置的电脑作业，她也会跟老师说："家里没电脑。" 因为她坚信，12岁以前，视网膜还没发育成熟，使用电子产品会损伤视网膜！

金星的做法引起了不少家长的效仿，严格禁止孩子使用数码产品，专业人士怎么看？中山大学中山眼科中心屈光专科副主任杨晓教授认为，虽是为孩子好，但有点过度了。

杨晓教授认为，儿童用电子产品，能够获取知识和乐趣，不应该全盘否定。而且，如果家长坚决杜绝，小孩反而会报复性地去接触。

医学博士，副教授，中山大学中山眼科中心屈光专科副主任，广东省视光学学会隐形眼镜学组主任委员，国际隐形眼镜教育者学会资深会员（FIACLE），国际角膜塑形学会亚洲分会（中国大陆地区）学术委员，中国女医师协会视光学分会委员

视网膜，就长在眼球的后方。假如把眼睛比作一部照相机，它便是底片，有了它，我们才能感受到光，才能分辨图像。

保护好孩子的视网膜很重要，但也没必要像金星那样走极端。杨晓教授说："孩子足月出生时，视网膜就发育得七七八八了。"宝宝在母亲肚子里时，最早发育起来的不是手，也不是脚，而是脑和眼睛。

约孕6周时，视神经开始发育；孕7~8个月时，视网膜上，除黄斑区外，其他负责感光的区域基本发育完善。

这里说的黄斑区，是视网膜上对颜色最敏锐的区域。新生儿对黑白、条纹的东西感兴趣，对鲜艳颜色的反倒兴趣不大，原因可能是，黄斑区还没发育起来。

大概在出生6个月，黄斑区发育完善，孩子获得辨认颜色、分辨细节的能力。这也就标志着，视网膜发育成熟。

杨教授表示，目前没有证据证明，电子产品发出的光源会对视网膜造成伤害，但也不能否认，这种刺激可能有累积作用。所谓累积作用，就是现在看不出有什么影响，累加到一定程度，不良影响才表现出来。

媒体经常报道，有白领、学生连续玩手机十几小时，结果视网膜脱落，又是怎么回事？

杨教授表示："可能是他们的视网膜本身已有病变，长时间看手机只是一种诱因。"

比如，近视特别是高度近视，可能导致视网膜病变，或者眼睛曾受撞击，也会损伤视网膜。这些情况加上过度用眼，可引起视网膜脱落。

她提醒，使用电子产品后，若出现视力模糊、眼前有黑影等症状，要及时就诊。

电子产品对儿童视力的影响，更需关注。

杨教授表示，相比视网膜，屈光系统的生长要慢很多，大概到12岁时，眼球屈光发育才达到稳定。

所以，在12岁前过度使用电子产品，更易近视，近视进展也更快。

还有一个时间段尤其要重视——流行病学调查显示，7岁左右，最容易成为近视。

婴儿出生时，是轻度远视。而6、7岁，刚好是孩子开始上小学的时候，用眼时间突然增加，超过刺激负荷，便使得近视出现。

好比种一个南瓜，你给它一个框，它会长成一个框的模样。眼睛在快速发育过程中，也是可塑的。你不断刺激它，它就很容易近视。

一旦在7岁左右近视，通常1年就可以增长75~100度。要等到14岁后，速度才开始减缓，18岁后相对稳定下来。

杨教授建议，孩子入小学前一定要详细检查视力。远视少于100度的，要特别小心了，上学后不加以保护的话，很快就会近视。杨教授的儿子今年15岁，几乎是玩着电脑长大的。儿子才2岁，杨教授就买益智游戏光盘给他玩。等他大点了，让他有选择地看动漫、美剧、电影。他们家的iPad，居然放在儿子房间。至今，杨教授的儿子都没有近视。

这是怎么做到的？

每天步行上下学，保证1小时户外活动时间，可以适当使用电子产品。

户外的自然光，对视力是非常有帮助。自然光线是复合光，有足够的强度和变化，能刺激瞳孔、睫状肌的活动，使眼睛更灵活。而室内光、电子产品的光，呈现的多是三色光。

中山大学中山眼科中心的何明光教授曾做过一个实验：

把一群一年级的小朋友分成两组，一组每天放学后直接回家，另一组放学后在操场上活动一节课，持续观察3年。结果发现，多活动一节课的孩子，近视发生率明显较低。

杨教授总结道："没有说多少岁以下不能，关键是要缩短看手机的时间，同时，年纪越小，户外活动时间要越长。幼儿园的孩子，最好每天有2小时；小学以后，保证每天有1小时。"

至于户外活动的类型，没有特别限定，只要活动时间足够就行。

划重点——

长时间看电子产品的小孩，年龄越小，越容易近视，近视的进展也越快。

小孩看手机，把握两个度、两个时间——

长度：建议使用距离30厘米以上，更推荐大屏幕的产品。

光照度：过低可引起近视，过高会引起不适。更推荐在有较明亮背景光的环境下观看。

使用时间：不超过30分钟，年龄越小，时间越要缩短。

户外活动时间：保证每天1小时以上。

孩子眯眼、歪头，可能是近视表现，要及时带到医院检查视力。

    关注 验光师团队