这些“防守细节”你确定你真的搞明白了吗？·
下面技巧君结合自身x0a经验谈一下防守的技巧...
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防守篮球运动中最重要的环节
但是作为业余篮球爱好者
很多人的防守技术并不规范
下面小编结合自身打球
经验谈一下防守的细节
盯人的时候要有意识的
挤压对手持球的空间
当对手切入时
你要及时转身保持好适当的距离
控制住对手的突破线路
一旦当对手突破了你，队友帮你补防
这样一来就会漏掉
帮你补防的队友所负责盯防的球员
所以，当队友帮你补位的时候
你也要回到他本来负责防守的区域
当教练把盯防对手最有
威胁球员的任务交给你时不要怯场
要保持一定的防守距离防止他的突破
当你让他打的比平时更费力
那么你的工作就完成了
抢断的时候不要太鲁莽
上抢的时候要有比较大的把握
不然当你上抢失败
那么就会给进攻球员
暴露出相当可观的空间
总结：
首先要有绝对的信心
然后有两件的忌讳事
1、盖帽 、2、断球
原因就是容易失位，容易犯规
当然要是有很高的把把握
把对方盖掉或者断掉
那么该出手时就出手！
教学时间
防守时重心一定要低
因为进攻方占据主动地位
我们要根据进攻方的选择
而改变自己的防守
所以，低重心能让
我们更好的启动，迅速做出反应
双脚不应该朝向同一侧
这样会造成防守漏洞
很容易被进攻方针对
快速过掉我们的防守！
同时，双手是防守最好的武器
一只手在上方一只手
在下方是最好的姿势
至于具体哪只手在上
哪只手在下要根据进攻情况来选择
往上伸手可以给进攻球员
施加投篮压力
让他不能轻松投篮！
还可以干扰他传球！
往下伸手就是为进攻球员
变向摆脱防守准备的！
当他变向时，下方的手就会
起到很好的干扰作用！
实战示范例子
库里虽然摆脱了防守
但是自己的重心已经不稳了！
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