是吃货还是暴食症？

戳上面的蓝字关注大白哦！吃货近几年在地球上活跃着，足迹遍布世界各地。骨灰级吃货更是常常为了一道美食不顾几个小时...



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吃货

近几年在地球上活跃着，足迹遍布世界各地。骨灰级吃货更是常常为了一道美食不顾几个小时的车程，走遍异国他乡，朋友圈晒的全是吃吃吃，连写个游记都是活脱脱一部当地美食指南。吃货这个词成了美食爱好者和嘴馋的宝宝们对自己的戏称。很多人都乐于冠以自己这样一个名号。可是，当吃成了一种失控的行为，成了一种宣泄式的暴食，似乎就不那么快乐。

压力大时 ，我就是会暴食。 买好多吃的往嘴巴里塞。 吃的时候感觉放松了一些，但过后就很愧疚。 一方面花了钱，一方面自己还又长胖了，也没解决问题，心里又压抑了一层。尝试控制自己有时成功有时失败，自己应该怎么办？>>>>吃带给我们快乐

心情不好压力大时，我们会做一些让自己开心放松的事情。吃东西、逛街购物、K歌、听音乐、旅行等等，很多事情都可以调整心情缓解压力使人放松，很多人也通过这样的方式应对了生活中的困扰，并取得了不错的效果。

吃东西就是很典型的方式。“吃”带给我们很大的快乐。心理专家弗洛伊德认为，婴儿在1岁之前，其快乐来源为唇、口、手指头；在长牙以后，快乐来自咬牙。我们可以看到，一个小婴儿会吮吸着自己小指头，不亦乐乎！家长再怎么阻止，他还是乐此不疲。怎么可能轻易放弃呢?这是他快乐的源泉呀！

当你压力大时，吃东西缓解压力是一个蛮正常的反应。可是你用到了“暴食”两个字。不知道你吃东西的量达到了什么程度呢？>>>>饱了还想吃的“贪食症”

我们会用“神经性贪食症”来称呼暴食，是属于进食障碍，指具有反复发作的不可抗拒的摄食欲望，及多食或暴食行为，进食后又因担心发胖而采用各种方式以减轻体重，使得体重变化并不明显的一种疾病。“暴食者”会即使不饿，已经吃得很饱了，可是还是会有吃东西的欲望，也还会继续吃东西。“暴食者”在吃完之后，因担心发胖会诱发呕吐、用泻药、用厌食剂等避免体重增加。这是一个很伤害身体的行为，如果长时间持续可能会造成水电解质紊乱，造成各种疾病，不得不入院治疗，有的人的发展控制不住，甚至会危害到自己的生命。你的描述非常地简略，看不出来有没有达到“神经性贪食症”的程度。不过心理发展的机制是一样的。你已经在开始“尝试控制自己”了，不知道你尝试控制的是进食还是进食带来的体重增加，“尝试控制自己”这个词代表着会有继续严重的趋势。>>>>过分关注体型的自卑心理

你也提到了“自己又长胖了”，不知道你是一位关注自己体形的女性吗？很多年轻女性是因为过分关注自己体形、特别害怕肥胖而发展成“暴食者”的。在她们的内心深处，有深深的自卑心理，通过对自己外形的不接纳表现了出来。面对这样的来访者，咨询师关注得是她们的核心心理状态:自卑心理。



缓解压力改善情绪的方式有很多种，但是凡事都有一个限度，如果过度都会对我们自身有伤害。所以现在出现了“神经性贪食症”、“购物狂”、“网络成瘾”这样的词和病症。>>>>失控的暴食从你的描述来看，用吃东西缓解压力改善情绪的方式给你带来了困扰，而且是有向不可控制的方向发展的趋势。你也比较清晰地描述了内心的心理变化过程:有放松、有愧疚、有压抑、有无助，可以看出内心有矛盾、有冲突、有挫败，这个过程充满了不以你的意志而改变的味道。


不以意志而改变，那是什么在起作用呢？往往是我们意识不到的内容，也就是弗洛伊德所说的潜意识。所以，面对这样的情况，我们需要去了解我们的潜意识，了解潜意识里面有什么，会让你以吃东西的方式缓解压力改善情绪，而且还有控制不住的情况出现。而要了解一个人的潜意识，我们要先了解这个人的内心，才能够让这个人的潜意识浮现出来。所以，你需要找到方式去深入了解自己的内心。心理领域发展了很多种方式来“认识自己”，而心理咨询是一种比较快速的方式。

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