杨樾 I 如何拯救情绪失控的孩子

很多成年人为人处世的能力不成熟，都跟开始学习情绪管理太晚有关。...

看到上面这些孩子的表情，父母们应该都不陌生吧，再乖的孩子也有发飙的时候，对家长来说，孩子不能控制自己的情绪，是最头疼的。

在父母们的日常咨询中，涉及孩子情绪问题的超过60%，这里所说的情绪既有具体事件中的表现，也有孩子整体的情绪状态。让父母们焦虑的是他们无法像劝慰一个成年人一样去安抚一个孩子，孩子们的情绪是不会跟着道理和逻辑走的，在大人眼中根本不值一提的小事，都有可能导致孩子的愤怒、沮丧和哀伤。家长们看在眼里却束手无策，往往这时候家长再去给孩子讲道理，只会激化孩子的情绪。

很多家长担心孩子长大后成为坏脾气的人，这种担心不无道理。虽然我一向反对“三岁看到老”这句屁话，但是情绪管理其实是情商的组成部分，而情商不是天生也不是一成不变的，它是需要通过长期训练来提升的。所以越早让孩子懂得情绪管理，孩子接受的训练就越长，情商也就越高。很多成年人为人处世的能力不成熟，都跟开始学习情绪管理太晚有关。

但是，家长应该如何让孩子懂得情绪管理的重要性并且慢慢学习情绪管理呢？这听起来好难，是的，让成年人去教育孩子管理自己的情绪是非常难的，很多时候都是以家长比孩子更失控而告终。在这方面，欧美的现代儿童教育研究得出了很多成果，这些成果的共同点就是：让孩子自己学习情绪管理。

目前公认最有效的儿童情绪自我管理训练就是让孩子通过阅读一些专门设计的童话绘本，在那些小动物构建的童话世界中，观察、体会和模仿童话人物是如何管理自己情绪的。这种方式的好处在于，童话故事中是没有说教的，孩子也不需要知道情绪管理这个词，他们只是需要看着小兔子在悲伤的时候是怎么做的，小老鼠在愤怒的时候是怎么想的，就可以感同身受，并且很容易接受和学习，这要比家长去跟孩子讲道理有效的多。

之前我们曾经推荐过的《小兔汤姆》就是这样一套经典的儿童情绪自助管理图书，这套书在全世界已经帮助了几千万个孩子，它的特点是把孩子们可能经常遇到的一些影响情绪的场景用小兔子的故事呈现出来。而另外一套经典的绘本《毛毛兔系列》则是直接把孩子们最常见的情绪专门编成了童话，让孩子们去感受，这套书的适用性显然更广也更直接。从封面上就可以看到，毛毛兔系列一共八本，名字分别是：我不要妒忌、当我感到爱 、当我感到友好、当我感到寂寞、我很快乐、我不会害怕、我不想生气、我不愿悲伤。中国人讲究七情六欲，七情就是喜怒哀乐悲恐惊，毛毛兔把这些情绪都涵盖了。毛毛兔的作者特蕾西·莫洛尼是一位国际知名的作家和插画家。迄今为止，她创作的图画书已被翻译成15种语言，在全世界广为流传，由她创作的“儿童情绪管理图画书”全球销量达600万册。毛毛兔这套书通过非常可爱绚丽的图画，教给孩子尊重自己的感受、体会正向的情绪、排解不良情绪，帮助孩子建立安全感和自我意识，减轻孩子的内心压力。这些，几乎是靠父母的说教不可能实现的。毛毛兔这套书虽然是英文版，但是词句非常简单，那并不是妨碍孩子自我学习情绪管理的障碍，如果家长恰好也想让孩子学点英文，这本书就一举两得了，它适合2-7岁的孩子阅读。家长们不要纠结自己英文不好怎么给孩子讲书，书是要孩子自己看的，你会不会英文并不重要，而孩子不会英文更不重要，因为美国的小孩也看不懂英文，孩子们有自己理解这些图书的办法，这就是这些作者的厉害之处，他们知道让不认字的孩子怎么看懂这些书。让孩子学会管理自己的情绪，不仅解决父母的烦恼，对孩子的一生都是至关重要的，现在的共识是：情商远比智商更重要。

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