宝宝辅食食谱，确保孩子营养均衡

❤Fun分享|宝宝断奶后的宝宝很容易出现挑食的现象，这让宝妈们很是担心。辅食使宝宝营养均衡哦。...



断奶后的宝宝很容易出现挑食的现象，这让宝妈们很是担心。其实这些都是正常现象，一般婴儿长到10-12个月，就可以断奶了，最好选择春秋二季。宝宝在这个时候会很容易出现挑食的现象，这会严重影响宝宝们的身体发育，时间久了也会形成坏习惯且导致宝宝营养不足。

这时候便是宝妈出动展现身手的时候啦~

为保证宝宝们摄取充足的营养，辅食便是宝妈的不二选择哦!

小编为大家整理了几道宝宝辅食食谱，快快来学习吧!

1、花豆腐

原料：豆腐、青菜、鸡蛋、盐。

步骤：

1.取半个鸡蛋大的一块豆腐，用火煮并研碎;

2.取青菜叶5-8片(油菜或小白菜)洗净后，用开水烫一下，剁碎;

3.取一个鸡蛋煮熟，取出蛋黄备用;

4.将豆腐、青菜拌在一起，加适量盐，将鸡蛋黄研碎撒在上面;

5.吃时上锅蒸5-8分钟。注意豆腐不要煮老，青菜不可用菠菜替换。

2.万紫千红紫薯粥

原料：紫心番薯1个，白米50克，番茄1个。

步骤：

（1）将紫心番薯切粒，并将白米洗干净加水一起煮成烂粥。

（2）将番茄去皮切粒，放入笼上蒸软。

（3）加入调味品搅拌均匀。

（4）将番茄加到粥面让宝宝直接咀嚼。

3、蛋黄南瓜小米粥
原料：熟蛋黄、南瓜泥、小米粥。
做法：
1、小奶锅煮上小米粥；
2、再煮熟一个鸡蛋；
3、粥快煮好时，将南瓜洗净，去皮切小块，隔水蒸熟后压成泥，再取一颗蛋黄碾碎；
4、将蛋黄碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌匀即可。

4、番茄鳕鱼面
原料：西红柿糊、鳕鱼碎、宝宝面条。
做法：
1、先蒸上鳕鱼，然后用小勺压碎；
2、再把面条掰碎煮上，接着打一份番茄糊；
3、面条煮开后转小火时，放入番茄糊一起煮，到面条软烂就行了，再混合鳕鱼碎就可以吃了。

5、鸡茸豆腐胡萝卜粥
原料：鸡胸肉、豆腐、胡萝卜、小米粥。
做法：
1、鸡胸肉切碎，和嫩豆腐一起放入搅拌机打成鸡肉豆腐泥；
2、用宝宝的小汤匙取一点点鸡肉豆腐泥，放入开水中烫熟做成小小的鸡肉豆腐丸子，也可以做的大一点，然后再切碎；
3、胡萝卜切成薄片蒸熟，再用勺子碾碎，宝宝6个多月的时候长了两颗小乳牙，之后慢慢的可以吃一些颗粒状的食物了；
4、把胡萝卜泥混合到粥中，再放入煮熟的鸡肉豆腐碎就可以吃了。

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