早起一杯凉开水？NONONO！这么多病居然都会因它而起

很多人都有这么一个习惯：早晨起床，喝一杯凉白开，觉得这样可以补充水分、防止便秘、冲洗肠胃、稀释血液、美容养颜...



很多人都有这么一个习惯：早晨起床，喝一杯凉白开，觉得这样可以补充水分、防止便秘、冲洗肠胃、稀释血液、美容养颜等。然而，中医临床观察却证实，这是错误的！正是这早起的一杯杯凉开水，浇灭了人体初生的阳气，让许多人患上了过敏性鼻炎、脾胃病，甚至诱发女性痛经、男性性功能衰退……

30出头的王先生讲，自己喜爱运动，平时在意养生保健，注重饮食和生活习惯，不熬夜。但让他没想到的是，现在自己得了鼻炎，整天喷嚏不停，严重影响到工作和生活。更为严重的是，他还脱发，感觉身体虚弱无力。

同样，另一中年人也在纳闷：自己以前是学校的运动员，身体健康，也没有什么不良嗜好。奇怪的是近几年身体越来越差，头谢顶了，性能力也逐年下降，患上鼻炎还老是好不了……这到底是怎么一回事呢？北京中医药大学贺娟教授揭秘：就是每天早起喝一杯凉白开水，导致了这两人阳虚，进而患上鼻炎、脱发、身体虚弱、性功能下降。贺娟称，中医认为，人体的阳气就像自然界中的太阳一样，对人体非常重要，运行失常就会失去生机、减少寿命。

《黄帝内经》的《素问·生气通天论》中说：“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已需，气门乃闭”，认为人体的阳气在一天当中有一定的升降规律：早晨，阳气开始生发，中午，阳气最为隆盛，太阳西下时，阳气渐渐潜藏于里，汗孔随之关闭。

早晨正是阳气生发、阳火初萌的阶段，而水主寒，性凉，凉水性更寒，这时一杯凉水浇下去，必然导致阳气被伤。

她说，一次两次没关系，长此以往，据她临床观察，无论男女老幼，短的半年一年，长则四年五年，百分之八九十的人一定会喝出毛病来。过敏性鼻炎是他们最常见的病变；再就是得脾胃病，以前吃什么都没问题，慢慢变得不能吃凉的东西；还有女孩子出现痛经、男性出现性功能衰退等，都是“早起一杯凉白开”惹的祸。那么，早晨起来到底要不要喝水，应该喝什么水呢？厦门市中医院消化内科主治医师黄敦煌称，早起喝水主要是起到润肠通便促进代谢的作用。但如果喝凉水的话，对一些脾胃本来就寒的人来说，必然造成不适；而对于一些湿气重的人来说，也会加重湿气。黄敦煌建议，早上起来最好不要喝凉水，而应该喝温水。他说，对于体寒的人来说，建议早上切几片生姜泡在热水里，因为生姜有助于阳气的生发。若再加几粒枸杞，那就更好了。他还建议，便秘的人可适当加一点蜂蜜有助于通便；而有咽喉炎、牙龈炎的患者，可以用盐水漱口，因为盐可以杀菌，有助于局部炎症的改善。厦门晚报记者 白丽

责任编辑 林茵

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