综合一系舞蹈二年

2017年5月10号，我们舞蹈班的姐妹度过了特别快乐的一天。看到我们这些姐妹了吗？她们是那么高兴，那么精神！为什么我们今天要照相。原来我们老干部大学南校区综合一系舞蹈二年班来客人啦！是17级舞蹈班的姐妹来交流怎样做好形体基本功的经验来了。大家欢聚一堂，谈笑风生，课间休息的时候，大家和我们共同的可亲可爱的莎莎老师合影留念。

看我们的莎莎老师在我们的合影里多么妩媚动人！一招一式、一颦一笑都散发着舞者的功底和魅力。

同学们正在做形体练习的准备工作。她们就出现在门口。

今天来的这三位综合一系17级舞蹈班的姐妹都是她们班跳的极好的骨.干。从她们的站姿就能看出来，个个气质不凡、玉树临风。

连感谢都透着东方小女子的委婉动人！

接着她们就加入到我们的队伍开始做我们班特有的莎莎老师独具一格的垫上舞蹈训练。这是躺着双脚上举30°的训练。别看这一个简单的动作，做起来特别费力，对腹肌的要求很高，同学们还可以量力而行。我们的老师是不是用心良苦、独具匠心？

这是同学们趴在垫子上双手双脚腾空的动作，是典型的瑜伽动作。对腹肌以及对全身的肌肉力量的练习都大有益处。

这是同学们在劈叉。前面这位就是我们美丽可爱的学委白雪飞。已经64岁的她不仅年轻漂亮，基本功扎实，还对我们同学舞蹈训练素质的提高起了不可或缺的重要作用。本来就聪慧的她，上课时认真学，下课班长.就会把当天老师教的动作让她跳一遍录下来，发到群里同学们再参照练习。而且每次上课，她都克服家里的困难，早来晚走带领同学们复习舞蹈动作，我们班有今天的成绩，她确实功不可没。

像不像在练蛤蟆功？这是同学们在练习趴胯训练。每次半分钟下来，同学们都会心率加快全身出汗.。但同学们都乐此不疲，因为她们知道，练好形体对跳好舞蹈有多么重要。

真的很辛苦！

这是双人对拉练习。特别像我们小时候的扯大锯，拉大锯，我们仿佛又回到了童年。

这张画面像不像舞蹈学院的孩子们？坐在那挺直腰板儿是一件不容易的事情。你看我们班的同学做的多好！这是在做勾绷脚的练习。

莎莎老师用双手来示范我们双脚应该有的动作，特别生动直观，同学们提高都很快。

这是在做芭蕾动作练习，是不是很有样？

同学们的古典舞训练的成绩也突飞猛进，从这张照片上你就能看出端倪。

莎莎老师在领着我们跳新教过的舞蹈，同学们都特别认真。

一招一式是不是都特别有样？

这是我们班长、学委和17级舞蹈班的三位姐妹合影。

这二位美女是我们可亲可敬的莎莎老师和我们特别负责管理到位的好班长陈辉。看到她们灿烂的笑容了吗？.说明她们对我们同学的表现十分满意。

这就是我们老干部大学综合一系两个舞蹈班的共同精彩。她们的朝气蓬勃活力四射会不会感染到你？感谢老干部大学对我们的培养和莎莎老师的辛勤付出！

最后，谢谢综合一系17级舞蹈班的姐妹对我们的到访肯定和支持！其实她们比我们跳的好，祝福她们一切如意！