面试时如何“赶跑”紧张的小情绪

网络情人节是信息时代的爱情节日，定于每年的5月20日和5月21日。相信每个人的朋友圈都被小伙砸、小姑凉的各种...



网络情人节是信息时代的爱情节日，定于每年的5月20日和5月21日。

相信每个人的朋友圈都被小伙砸、小姑凉的各种秀恩爱，表白刷爆了。话说回来————在表白的时候，如果真的很紧张，心意没有表达清楚，对方误解拒绝了你，可真是欲哭无泪orz；同样的道理，在面试时我们出现紧张的情绪，也会影响到面试成绩，那么我们针对这种“小麻烦”有何对策呢？

小然君有几种方法可供同学们参考

1

面试前

面试前可翻阅一本轻松活泼、有趣的杂志书籍。这时阅读书刊可以转移注意力，调整情绪，克服面试时的怯场心理。避免等待时紧张、焦虑情绪的产生。



2

面试时

面试过程中注意控制谈话节奏。进入试场致礼落座后，若感到紧张先不要急于讲话，而应集中精力听完提问，再从容应答。一般来说人们精神紧张的时候讲话速度会不自觉地加快，讲话速度过快，既不利于对方听清讲话内容，又会给人一种慌张的感觉。讲话速度过快，还往往容易出错，甚至张口结舌，进而强化自己的紧张情绪 ，导致思维混乱。当然，讲话速度过慢，缺乏激情，气氛沉闷，也会使人生厌。为了避免这一点，一般开始谈话时可以有意识地放慢讲话速度，等自己进入状态后再适当增加语气和语速。这样，既可以稳定自己的紧张情绪，又可以扭转面试的沉闷气氛。



3

回答问题时

回答问题时，目光可以对准提问者的额头。有的人在回答问题时眼睛不知道往哪儿看。经验证明，魂不守舍，目光不定的人，使人感到不诚实；眼睛下垂的人，给人一种缺乏自信的印象；两眼直盯着提问者，会被误解为向他挑战，给人以桀骜不驯的感觉。如果面试时把目光集中在对方的额头上，既可以给对方以诚恳、自信的印象，也可以鼓起自己的勇气，消除自己的紧张情绪。

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