《孕产妇禁忌》：第十七章 乳母忌不食盐

------第十七章 乳母忌不食盐------



在民间流传着一种说法，说乳母要忌食盐，因为乳母吃盐婴儿会得尿布疹，并奶水少，旧病引发等，这是没有科学道理的。产妇吃的许多食物中都不放盐，结果使产妇倒了胃口，食欲不振，营养缺乏。

盐吃多了不好，这是人们都知道的，但也不能不吃盐或吃盐过少。成人每日摄入盐量为5～6克。盐中含钠，钠是人体必需的物质，如果人体缺钠就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力等，所以在人体内应有一定量的钠。如果乳母限制盐的摄入，影响了体内电解质的平衡，不但影响乳母的食欲，而且也会造成婴儿体内缺钠，对身体发育不利。

的确，乳母食盐过多不利，主要是会加重肾肺负担，对肾不利，也会使血压增高。所以，乳母不应过量食盐，也不能忌食盐。
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------第十八章 产妇哺乳在分娩后3个月内忌吃味精------

为了婴儿不出现缺锌症，产妇应忌吃过量味精。

一般情况下成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果乳母在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果。

所以为了婴儿的健康发育，乳母最好在产后3个月内不吃味精。未完待续......欲知下回，请关注微信公众号： xiaoyida_com ，回复 xse93299 获取完整内容！
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本小说内容节选自：人文社科小说 《孕产妇禁忌》

作者：李铁
最后更新于：2016年09月08日
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