《快乐元素》：第3章 快乐就在你的手上 (2)

------第3章 快乐就在你的手上 (2)------



城市老鼠接到信后，高兴得不得了，立刻动身前往乡下。到那里后，乡下老鼠拿出很多大麦和小麦，放在城市老鼠面前。城市老鼠不以为然地说：“你怎么能够老是过这种清贫的生活呢?住在这里，除了不缺食物，什么也没有，多么乏味呀!还是到我家玩吧，我会好好招待你的。”

乡下老鼠于是就跟着城市老鼠进城去。

乡下老鼠看到那么豪华、干净的房子，非常羡慕。想到自己在乡下从早到晚，都在农田上奔跑，以大麦和小麦为食物，冬天还得在那寒冷的雪地上搜集粮食，夏天更是累得满身大汗，和城市老鼠比起来，自己实在太不幸了。

聊了一会儿，他们就爬到餐桌上开始享受美味的食物。突然，“砰”的一声，门开了，有人走了进来。他们吓了一跳，飞也似的躲进墙角的洞里。

乡下老鼠吓得忘了饥饿，想了一会儿，戴起帽子，对城市老鼠说：“乡下平静的生活，还是比较适合我的。这里虽然有豪华的房子和美味的食物，但每天都紧张兮兮的，倒不如回乡下吃麦子来得快活。”说罢，乡下老鼠就离开城市回乡下去了。

不同的人喜欢不同的生活方式。即使他们都曾经对不同的世界感到好奇、有趣，但他们最后都得回到自己所熟悉的生活圈子中去，才能得到各自简单而快乐的生活。

人在自己的轨道上运行，有得到亦有失去，每一分收获都必须有所付出，这种付出与得到的交换是否值得，是否给自己带来快乐，每个独立的人都会有自己独特的标准。

明星说：要能像普通百姓一样随便逛街吃饭多好啊!

大款说：要能像农民那样天天呼吸新鲜空气，自由自在多好啊!

皇帝觉着自己不幸福，派人四处寻找最幸福的人，结果却找回一个乞丐：他一无所有，却天天唱着开心的歌。

快乐是自己的，就在自己的身边，找到属于你的快乐方式，你就能快乐。

培养快乐的习惯

从明天起，你试试这一招：起床时把这句话高声说三遍：“我要快快乐乐!我本来就是高高兴兴!”说时要肯定、明确。念一遍、想一遍——这是医治不快乐的良方。

我不害怕快乐，我要去欣赏美的一切，去爱，去相信我爱的那些人会爱我。

我们常说：“如果这些事发生，我就幸福了。”“如果他能对我好一点，我就快乐赛神仙了。”“只要中奖，我就赚死了。”“等我有钱一点，就会更快乐。”等等。

多数人都是这么说的，以为只有当某些事件发生以后他们才会快乐。因此，不管他们有钱没钱，他们总是不能享受到完整的幸福和快乐。其实，快乐就在自己手中。乔希·比而斯这位美国著名的幽默作家说得好：“假如你曾经追寻到幸福，你可以了解，那就像一个老妇人急着寻找她迷失的眼镜，却发现她好端端地架在自己的鼻梁上。”那到远处去找寻欢乐的人，总是把欢乐遗忘在身旁。

10年前，英格莱先生得了猩红热，在他康复以后，他又得了肾脏病。他去找过好多个医生，甚至去找巫医，但谁也没办法治好他。

在不久以前，他又得了另外一种并发症，他的血压高了起来。他去看一个医生，医生说他的血压已经到了最高点。医生宣布他已经没有救了——情况太严重，最好马上料理后事。

“我回到家里，”他说，“弄清楚我所有的保险金都已经付过了，然后向上帝忏悔我以前所犯过的各种错误，坐下来很难过地沉思。我害得所有的人都很不快乐。我的妻子和家人都非常难过，我自己更是深深地沉浸在颓丧的情绪里。然而，在经过一个礼拜的自怨自艾之后，我对自己说：‘你这样子简直像个大傻瓜。你在一年之内恐怕还不会死，那么趁你还活着的时候，何不快快乐乐呢?’

“我挺起胸膛，脸上露出微笑，试着让自己表现出好像一切都正常的样子。我承认开始的时候相当费力，但是我强迫自己很开心，这不但有助于我的家人，也对我自己大有帮助。

“接着我发现自己开始觉得好多了——几乎跟我过去装出来的一样好。这种改进持续不断，而在今天——原先以为已经躺在坟墓里几个月后的今天——我不仅很快乐、很健康，活得好好的，而且我的血压也降下来了。有一件事是我可以肯定的：如果我一直想到会死、会垮掉的话，那位医生所预言的就会实现了。可是我给了自己的身体一个自行恢复的机会，别的什么都没有用，除了改变我的心情。”

如果让自己觉得开心、充满勇气和有健康的思想能够救一个人的命，那么你为什么还要为一些小小的不快而难过呢?如果让自己开心就能够创造出快乐来，那又为什么让我们自己和我们身边的人不高兴呢?通常，只要把受苦者内心的感觉，由恐惧改成奋斗，就能把大部分所谓的厄运，改变为对你有帮助的好处。

一位102岁的人现在一天到晚高高兴兴，在生日时，有人问他怎么会那么积极而快乐。

“你一定有什么愉快的秘诀吧，老先生?”

“没有，”老人回答道，“那毫无奥秘可言，很简单。”他接着解释说：“每天早上总有两种选择：希望这一天里是快乐还是不快乐?你们猜我选择什么?我只是希望快乐，真的就快乐起来了。”

林肯也曾说： “乐由心生。”快乐是一种感觉，一种“如人饮水，冷暖自知”的感觉。人们只要决心快乐，任何人任何事物看来都是快乐的，同样，你若老是觉得不愉快，自然就不快乐。

快乐的习惯极易养成，只要使日常所想所念的都往“愉快”的方面去想，把自己环境中可以使你一想起来就高兴的人、事、物，每天在脑子里经过几遍，这样愉快的心境，将会使这一天所遭遇的事情转变方向，化险为夷，转忧为喜。

按自己的意愿开始享受快乐

生活是平淡的，但是，我们如果用心生活，就会体会到这平淡中包含的快乐。四季寒暑，春风夏蝉，秋菊冬雪，自然赐予了生活无穷的风景、成功的喜悦、幸福的泪水、真挚的友情、坦诚的信任。

人间的情感给生命增添了光彩，平凡的生活其实非常值得热爱，自然质朴的生命也应该充分享受。因为，拥有自己生活的喜悦，享受自己生命的快乐，是一件令人愉快的事!按自己的方式选择生活，你就能真实享受属于自己的快乐。

丘吉尔是一个按自己的方式生活，并懂得享受快乐的人。当“二战”之火直逼英国时，他临危受命，肩负起战时首相和三军最高统帅的重任。他凭着智慧和勇气，不但打败了敌人，也征服了自己。叼雪茄，V字形手势，都是丘吉尔最典型的动作。他也是世界政治明星中少有的寿星，在人间天堂里漫游了90多个春秋。

有人说，丘吉尔是政治家中最贪图享受的一个。平时，他乐于穿着高级华丽的衣着，也喜爱精美的菜肴，更愿意有美丽的女郎与他相随。每次游走于国际之上，他也从不改变追求舒适的习惯。即使是在他行将就木时，也没有忘记要上一杯上等白兰地，一饮而尽，啜饮最后一滴人生的甘美。

他的妻子克莱门坦·丘吉尔直言不讳地说，她的丈夫贪图享受，这种欲望十分强烈。谁要是能给予他所喜爱的舒适环境和东西，他都会接受其款待。

他对洗澡也有特殊的要求，浴缸里必须放上三分之二的水，水温得控制在37℃。他在浴缸中像海豚一样翻身。晨浴一结束，仆人马上将果酱和一杯优质的苏格兰威士忌放到他伸手可及的地方，好让他躺在床上，一边阅读，一边尽情地饮用。晚上7点钟，丘吉尔洗一天中的第二次澡，稍作休息后就享受丰盛的晚餐。据说，在战争期间，不管战事如何激烈，他总是带着一个锡制的浴盆上前线。

丘吉尔一生身体健康，精力充沛，著作丰富，爱好消遣，喜欢享受生活的甘美。他漫长坎坷的一生，是创造的一生，也是按自己的方式快乐生活的一生。

按自己的方式选择生活，是对你的生活负责，是对自己意志的尊重。

一位80岁的老人为是呆在她的住处还是进疗养院而思虑再三。她的年龄是个事实，她每况愈下的健康也是个事实。权衡这些事实，选择安全的疗养院，该是多么明智。然而令人称绝的是，她没有理会这些事实，而是留在了原来的地方，一直到现在。她已经86岁了，并不需要朋友们很多的帮助，她自如地应付着一切，幸福地过着愉快的独立生活。另一个老人做出了相反的选择，她说：“我累了。我现在需要照顾了。”她的要求得到了满足，她被供养起来，被放在床上，被挪来挪去，她现在对此厌恶了。

做出选择时一定要慎重，不然你可能会自食其果。

你的生活不是试跑，也不是正式比赛前的准备运动。生活就是生活，不要让岁月因为你的不负责任而白白流逝。你所有的岁月最终都会过去的，做出正确的选择，按自己的意愿开始享受快乐，才是最重要的。
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------第4章 轻轻松松便快乐 (1)------

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我们在家里过着舒适的生活时，不大能体会自由自在地在外面享受阳光与空气是一个多么大的特权。

——泰戈尔

为你自己把把脉

在你的印象当中，自己是否还是以前那副精神焕发、青春蓬勃的样子?你是否根本不了解每天的工作、生活都改变了些什么?当你偶然发现镜子中的自己有些苍老，有些异样，有些陌生，你就该坐下来关怀一下自己了。

1看看你有多忙

我们并非不愿享受生活，但事实显示我们的行为还与愿望背道而驰。你的生活中有以下的情况出现吗？

1拥有一套很棒的健身器材，却因为每天都累得要命而根本不愿碰它们。

2放置在陈列柜里的精致漂亮的工艺品上面落满了灰尘。

3有一流的烹调设备，但是从来没有用过，因为忙得总是吃快餐，累得不愿再下厨房。

4还有一艘漂亮的小艇，却弃置在港湾里；还有电动雪橇闲置在后院；还有山地自行车；还有运动跑车。

5还有滑冰鞋；还有整盒整盒我们从来没有用过，可能也永远不会去打开使用的东西……

现代人的忙碌已不仅仅是一种状况，而成了一种习惯。没有人喜欢忙碌，但不忙碌又害怕自己会落伍，会被社会淘汰。对于大多数人来说，淘汰的危机与发展的危机并存，因此许多人都处在不穷也不富的尴尬阶段，放弃工作便一穷二白，停下脚步便身心皆空。于是，只能马不停蹄地向前奔，只能用透支的身体作为生命中唯一的本钱，为“希望中的未来”而辛苦奔波。

2看看你有多紧张

美国著名心理分析家奥于·布来登博士说：“一个坐着的工作者，如果健康情形良好，他的疲劳百分之百是受心理因素，也就是受情感因素的影响。”

那影响坐着不动的工作者的心理因素到底是什么呢?是烦闷、懊悔，一种太过匆忙的焦虑、忧愁，这些都使坐着不动的人精疲力竭。请自己检讨一下，你有这样的情况吗？

1是否很容易感冒，时间长了，还会得上神经衰弱症？

2在看书的时候，有没有耸肩、皱眉?

3是否正很轻松地坐在椅子上?

4是否觉得两眼之间有一种压力?要知道，除非你的全身正放松得像一个破旧的布娃娃一样，否则你就正在制造神经的紧张，在制造疲劳。

想要获得快乐绝不应该紧张，紧张使人难堪，使人丧失从容悠闲，而从容悠闲正是快乐的核心。

3看看你有多疲惫

现代社会生活节奏越来越快，工作变得复杂而紧张，工作过程是一个不断学习的过程，而最令人头疼的是知识爆炸、信息爆炸，每天铺天盖地而来的信息实在令人应接不暇，这迫使我们每天付出很多的时间和精力。工作领域如此显著的变化，给人们带来了巨大的冲击，许多人因此而焦虑、失眠、易怒或出现心理障碍，对身心的影响较大。

大量的信息正在泛滥并削弱着我们的思考力。每日每时，这些随时由各处涌来的新闻把我们的头脑的每一个角落都塞得满满的，把我们的知识和理解力都挤了出去，使我们不能专心考虑当前的问题。

当然，我们都需要信息，作为公民、消费者，我们需要它；我们的科学技术人员需要它以求赶上时代而不落伍。因此，问题不在信息有没有用，而是它发展太快，使我们不知所措。最糟的是，信息使人上瘾，我们渴望得到它，因此不知不觉地花费了大量时间和精力阅读了许多无关的东西，这让我们疲惫甚至狼狈不堪。结果，我们这个时代便出现一种“赶上时代的人”，他们知道的东西很多，但却愚昧，甚至连最基本的知识都不知道。

4你的内心有多失落?

现代人太忙，干什么都是来也匆匆，去也匆匆。大人们忙升官，孩子们忙升学，青年人忙充电，老年人忙爬山，男人忙，女人忙……真是举国上下一片忙。如果时间的列车突然急刹车，忙得不可开交的人们突然一下子闲了下来，许多人会有一种如同晕车般的感觉，那是内心空虚。

有句话叫“失之东隅，收之桑榆”，我们的处境证明这句话反过来说也是正确的，在整日不得闲的时候，我们忽略了生命中最重要的东西——快乐。我们在整天忙着赚钱，物质财富极大丰富的今天，住在装饰得如同皇宫般金碧辉煌的钢筋水泥结构中，各种娱乐设备应有尽有，却总感到丢失了点什么，总感到心里特别空虚，总感到生活如同一潭死水一样没有生气，如同没放盐的饭菜一样没有滋味。我们只顾着经营身体赖以寄存的有形的家，却把心灵的家园荒芜了——我们把心丢了。

而心是人的主宰，是人区别于动物的唯一身份证明。如果人的行为离开心的正确指导，如果人的心灵家园荒芜，仅为了衣食而奔波，与动物又有何差别呢?

生活是快乐的源泉

生活中原本时时刻刻充满了快乐，这快乐来自于生活的细枝末节，只要用心去品味，快乐同样有色、香、味，同样可观、可闻、可吃、可品。

生活是被快乐包裹着的，只要我们用心去品味，就会时时感受到快乐。

一位父亲问女儿： “你快乐吗?”

女儿答： “快乐。”

这位父亲让女儿试着举例，女儿说： “比如现在呀。”当时的情况是刚吃完晚饭，他陪女儿一起登上楼顶，仰观天上的星星。这只是一件平常的小事，我们每个人小时候差不多都有类似的经历，都有这样的无数快乐时刻。

这位父亲让女儿再举例，女儿说比如妈妈爱用茶叶水洗枕头，每当睡觉时都闻到淡淡的茶叶香味。还有妈妈在刚刷完油漆的屋子里放些菠萝，风儿一吹，整个屋子就充满了芳香的菠萝味了。

这些生活中极其平常的小事，现在已经很少有人去在意它们，我们只能到遥远的童年去寻找这样的感动。

一个欲离婚的女子厌烦了现有的生活，但她一直对其外祖母的快乐和谐生活充满好奇。有一天她终于忍不住打开了外祖母的日记，原来里面记录着外公为她洗了多少衣服，吻过她多少次，洗过多少次脚……

生活是由一件件的琐事连缀而成的，细品着琐碎的每一点每一滴，而不是把它们看成负担，你就会觉得生活更加丰富多彩。

品味生活要多想些美好之处。因为生活毕竟不是只有鲜花，时时充满阳光。我们要想成功地走出郁闷和哀愁，就要多想想生活中美好的一面，从中品味快乐。比如下班了，妻子做好了可口的饭菜，这就是一种快乐，不要因为她时常埋怨而烦恼，也不要因为她的心胸褊狭而自怨自艾。再如，生病了，同事都拿着礼物来看望你，应该感到他们对你的关心，而不能过多考虑他们是否怀有其他目的。

快乐生活就是轻松地生活

生活中的无休止的忙碌就好似那不停地往下滴水的水袋，只要你不离开，它就会一刻不停地击打你的心灵。不会放松自己的人，终将被其击垮。

对于现代人而言，生活的目的和手段总是混淆不清，从而导致许多精神生活上的痛楚。比如说，人们工作是为了赚钱，而赚钱是为了有钱可以维持生计，充实生活的乐趣；工作是手段，快乐生活应该是目的，可是大部分的人并不是生活在这样一个清醒的观念下，而是努力工作赚钱，有了钱之后再用以赚更多的钱，这中间却忘了快乐的生活这个目的。结果一直生活在手段和劳碌之中，而不得轻松悠闲，不得快乐。

女作家薇姬·贝姆就曾说过，她小时候遇见一位老人，教了她一生中最重要的一堂课。未完待续......欲知下回，请关注微信公众号： xiaoyida_com ，回复 xse91275 获取完整内容！
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本小说内容节选自：成功励志小说 《快乐元素》

作者：静寂
最后更新于：2016年09月08日
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