节后开工困成狗，12星座如何摆脱假期综合症！

经过长假的尽情放松，再投入工作，是不是觉得浑身乏力、精神不济，早上起不来，晚上睡不着，分分钟感觉身体被掏空！...

超级热爱享受生活的白羊们，自然不会放过长假出去high的机会，要不然羊生怎么会痛快？so, 你各种通宵嗨趴，三天下来夜是刷了一遍又一遍，没日没夜乐不思蜀，最后因为神经长时间处于兴奋状态，现在累趴了吧……不仅头老是隐隐作痛，连觉也睡不好有木有？

白羊的对策

听点舒心的音乐平复心境，睡前洗个热水澡，用章华汉草沐浴露放松身心，用药草泡泡脚，再记得喝杯温牛奶促进睡眠~



感官动物金牛座，和白羊一样放假出去到处high，只不过是用眼睛和舌头享受，尽揽各地风光、尝遍各种美味，牛生就该这么过呀有木有？兴致一来就没了节制，都坐在办公室了，脑海中依然念念不忘美好的假期，当然什么效率都没了……

金牛的对策

时刻提醒自己，该认真的时候就不要再神游啦，给自己一点小小的压力，迅速收心才是基本。

偏爱安逸、超级恋家的巨蟹座，放假了要么回家陪亲人，要么宅在家过着离群生活，做点自己喜欢的事情。可是呢，轻松的假期不是天天有，长假过完又得回到奔波的生活中，各种无心工作……

巨蟹的对策

既然放假没有玩得一身累，上班之后也相对容易调整，多与同事朋友们聚聚会聊聊天，分享他们路上的喜悦也不错哟。

双子爱玩又爱闹，长假少不了各种聚会串门，要的就是热闹。只是当时没觉得累，上班之后积攒的疲劳一下子爆发，好像全身都不舒服，又不敢装病请假……

双子的对策

节后适量运动，外加做做按摩舒缓筋骨，再喝些去火的凉茶等等，迅速消除疲劳。好好工作的第一步，是好好爱自己，章华汉草沐浴露舒缓身心，章华汉草洗发乳滋养秀发，工作之余多管齐下补足能量。

酷爱炫耀自己的狮子们，假期每一天都安排得满满当当，今天郊游，明天唱歌，后天逛商场，朋友圈摄影大赛从未缺席有木有？生怕别人不知道自己过得很爽的狮子座，其实每天都累得要死，没办法呀出来装总是要还的。

狮子的对策

长假玩成这样当然会累，节后一定要注意休息，辅以均衡、健康的饮食，多吃蔬菜水果排排毒，这样才能缓过来哦。

许多处女座们是不会有长假后遗症的，你们不会玩太疯，不会闲太久，加上总是严格地规划生活，你们很快就能重新适应上班的节奏，继续保持随时挑刺的状态。当然啦，有些处女作要求太多，什么都看不上，自然哪里都不会去，三天全待在家，什么是综合症啊好吃吗！

处女的对策

因为是规划狂人，假期综合症好像跟处女座们没什么关系。天秤最害怕寂寞，长假不知道交了多少个朋友，加上是天生吃货，吃了这家吃那家，身材是什么啊早就忘记了好吗？于是，长假后发现身材大走样，肠胃还不舒服，精神自然也不会好了。

天秤的对策

饱足感强还刮油的粗茶淡饭最适合你了，粗粮、高纤食品等等多准备一些，好好照顾一下肠胃，同时要坚持运动、保证睡眠，才能最快时间恢复过来。



喜欢独来独往的天蝎座，喜欢腹黑地看着外面人山人海、自己窝在家里爱干嘛干嘛，多好。可是人一窝在家，很容易就没了时间观念，经常一个人美剧刷到半夜、游戏撸到半夜有木有？临上班了，才发现自己好像几天都没有睡好？

天蝎的对策

好好休息才是硬道理。早一点上床睡觉，章华汉草洗发乳助你清新入梦。

射手座的冒险欲望很强，别人的长假是回家陪老妈，你是一个人跑到陌生的地方去探险，经常跋山涉水就是一整天，长假下来虽然很尽兴，却也浑身酸痛。

射手的对策

日常生活中要注意补充水分，每隔一小时就做一些伸展运动，让身体放松。有闲心就去做个SPA，好好犒劳自己吧。记得给秀发做SPA，章华汉草发膜带给秀发营养和惬意。

摩羯座们事业心太强，自我要求很高，个人娱乐生活什么的好像不是很重要。三天长假，别人是到处游山玩水，你是自己待在屋子里打算下一步，虽然比别人未雨绸缪，可是内心依然装满了疲倦，辛酸谁知道……

摩羯的对策

节后要让自己动起来，跑跑步、健个身，让疲劳的内心得到舒缓，回到正常轻松的状态。

水瓶座一般都是有上进心的好孩子，长假可能会选择兼职，不去跟别人在景点当饺子挤成一团，而是在假期赚一份外快，聪明人就要这么过~不过这也带来问题，别人在放假你在干活，到头来很累的呀。

水瓶的对策

由于没有让自己充分休息，开工后会觉得睡眠不足、思路不清晰，总之脑袋有点木了。切记一定要调整生活规律，下班可以去聚会一下缓解身心，回家好好睡美容觉~

双鱼座爱浪漫、爱幻想，放假当然是和自己的房间谈恋爱，这才是真正的放松嘛。宅这么久，会让你对工作、学习产生逆反心理，越宅越希望假期无限延长，反而会加剧综合症。

双鱼的对策

少做白日梦啦，你可以出来走走、喝点小酒，记得按时回家就好了，缓解紧张的情绪。记得把工作安排得舒缓一些，别让自己太紧张哦。

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