端午·韵
一度春秋,一度梦回 x0a辗转荡风,与君共度 x0a时光荏苒,端午已至 x0a粽香浓浓,龙舟赛舞 x0a诗词歌赋,琴瑟箫管 x0a纪念屈原,端午安康...
端午韵
一度春秋,一度梦回
辗转荡风,与君共度
时光荏苒,端午已至
粽香浓浓,龙舟赛舞
诗词歌赋,琴瑟箫管
纪念屈原,端午安康
辗转荡风,与君共度
时光荏苒,端午已至
粽香浓浓,龙舟赛舞
诗词歌赋,琴瑟箫管
纪念屈原,端午安康
屈平正道直行,
竭忠尽智,
屈平疾王听之不聪也,
谗谄之蔽明也,
邪曲之害公也,
方正之不容也,
故忧愁幽思而作《离骚》
此刻须臾
忆古人前朝往事,
祭端午怅思屈原。
忆古人前朝往事,
祭端午怅思屈原。
端午节
将至
吃粽子、
挂艾插蒲、
洗佩兰浴、
赛龙舟……
挂艾插蒲、
洗佩兰浴、
赛龙舟……
这些端午习俗相信很多人都知道。但你知道吗,端午习俗蕴含多种养生奥妙,这是古人留下的智慧结晶。端午习俗皆养生,下面我们来了解一下。
吃端午粽
在端午节的餐桌上,各种“保健食品”可谓琳琅满目。其中最常见的粽子,糯米具有益气健脾、开胃消食的作用。用来包裹粽子的粽叶更有讲究,北方大都用芦苇叶,南方多用竹叶或荷叶,这些叶子都有很好的药用功能。如:苇叶可以清热生津、除烦止渴;竹叶可以清热除烦、利尿排毒;荷叶能清热利湿、和胃宁神。
吃咸鸭蛋为端午又一食俗,它咸而微寒,能滋阴,清肺,为夏日食补与佐餐佳品。
不少地方还用米粉或面粉发酵与艾蒿一起蒸馍馍,乃艾的又一功用。大蒜炒苋菜颇受青睐,二者均有杀菌解毒作用,堪称夏病防治佳蔬良药。
饮用药酒
过去端午节给人印象最深的似乎是喝雄黄酒,除饮用之外,人们还将雄黄酒泼洒墙壁床帐,涂抹小孩面颊耳鼻,以此驱瘟除瘴。雄黄属有毒类中药,对此当慎之又慎,切莫牵强。
端午节中制作药酒的原料多为艾和菖蒲。菖蒲酒又叫蒲觞,浸制方法与艾酒相同,饮之可辟邪气。在一些气候潮湿地区,五月初五采五加皮,酿五加酒,也是民间的习俗。
洗佩兰浴
端午之后湿热渐盛,各种真菌、细菌大量繁殖,人体湿热出汗,空气中的过敏原增多,蚊虫活跃,日照增强。于是,各种皮炎、湿疹、手足癣、荨麻疹、白癜风等皮肤类疾病开始多发。
将菖蒲、生艾叶、佩兰等香草混合,煎水洗澡,可以预防以上提及的皮肤病。菊科的佩兰有香气,煎水沐浴有解热清暑、化湿健胃、止呕的作用,在一定程度上还能起到预防感冒,防止蚊虫叮咬的作用。
挂艾插蒲
中医认为艾草能避风寒湿邪,防瘴疟毒气,预防传染病发生和传播。它的茎、叶都含有挥发性芳香油,所产生的奇特芳香,可驱蚊蝇、虫蚁,净化空气。
菖蒲是我国传统文化中可防疫驱邪的灵草,与兰花、水仙、菊花并称为“花草四雅”。它狭长的叶片也含有挥发性芳香油,具有辟秽开窍、宣气逐痰、解毒、杀虫的功效。
佩戴香囊
我国很多地方有端午节挂香囊的习俗,也是一种预防传染病的方法。传统香囊内有中药苍术、川芎、藿香、吴茱萸、艾叶、菖蒲、山奈、甘松、灵香草、冰片、白芷等。
中医认为这几味中药有散风驱寒、健脾和胃、理气止痛、通九窍的功能,研成细沫后缝成香囊佩戴或者挂在门口、室内或车内,能够起到预防疾病的作用。
赛龙舟、蹴球
赛龙舟、蹴球、珍珠球、斗草都是我国古代流传下来在端午节开展的体育运动。中医将精、气、神称为“三宝”,与人体生命息息相关。运动养生正是抓住了这三个环节,调意识以养神;以意领气,调呼吸以练气,以气行推动血运,周流全身;以气导形,通过形体、筋骨关节的运动,使周身筋脉畅通,营养整个机体。
因此端午节不仅是吃粽子、划龙舟,也是“中药的节日”,是古人的养生智慧结晶,养生习俗应延续下去。这样才是一个原汁原味的端午节。
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