EXOS，感受更高层面的运动课程！_【遂生健身】

EXOS将四大支柱完美结合，激发出您和你的身体中的最佳表现。...

本期EXOS访谈学员

刘景欣 Yan

香港私人教练

“ 通过此次培训，我可以更加深入的去感受更高层面的运动课程，而我对于设计运动训练则能进行更加细密的应用。在行业中工作多年，每一次的培训，都是给自己激活脑筋的绝佳机会。 EXOS是美国专项运动中训练的先导，美国在体育运动中有拥有超常成熟体系，所以这也是我希望能够多加学习新知识的最大原因之一。

EXOS不仅仅可以应用于专业领域的运动员训练中，同时也可实践在喜欢健身或喜欢运动的人士身上，换言之，任何人都可以使用EXOS，可以学习EXOS。如今的信息时代，人类文明的发达程度是可以肉眼可见的，我的客户群中也有很多热爱运动的业余爱好者，他们也想努力去追求更高的层次，从而使自己变得更加完美。在 EXOS 的训练理论层面上，我们就能很好的锻炼他们，让他们在运动项目中发挥出更好的表现。

对于EXOS的话题，我本人比较喜欢运动准备、增强式训练、和动作整合几个课题。这几个板块内容能够实际应用于我的日常工作当中，帮助我为会员去设计更细密和精确的训练课程。

在这几天的学习里，让我收获最多的是课程中的部分课题和理论，虽然我也曾学习过，但温故知新。”

EXOS的训练系统有四大支柱～分别为思维模式、营养、运动以及恢复。

思维模式

即让某人专注于一个目标，充分理解达到目标的手段。