十个江门人十个爱吃，有人吃这个大出血急救，全身换血5遍，夏天到了千万要忍住！

天气一热，就特别爱吃冷饮。这时候要有一只美味的巧乐兹，就爽翻了！特别是家里的小孩，很多都爱吃！然而央视曝光，...

中医说：“胃喜温不喜凉”，“肾也是喜暖不喜寒”，冰冷食物对胃伤害大。



冷饮对胃的有严重的刺激，而且糖分会有很强的饱腹作用，有时会导致腹痛、食欲减退，腹泻等。



常吃冷饮，特别是夏天，不利于人体补充水份和排汗。 另外，吃入的冷饮食品过多，局部抗病毒能力就会下降。所以常吃冷饮食品的人还易反复感冒。



冷饮大多都富含糖份，常吃冷饮会有大量的热量在体内积聚，引起肥胖。想减肥的更要少吃！幼儿的胃肠道功能还未发育健全，最好少碰冷饮，否则，可能会引起腹泻、腹痛、咽喉痛和咳嗽等症状，还容易产生蛀牙。如果大量喝冷饮，可能会致使老年人血管突然收缩，血压升高，对于高血压患者来说，容易诱发脑溢血。虽然说冷饮不会直接致病，但是会诱发本身一些隐藏疾病，如心肌梗塞等病症。当冰冷的饮料进入人体胃部时，女性的子宫内膜血管也会发生强烈的收缩，从而导致月经量锐减，甚至发生闭经、痛经。

1、适时：不宜在饭前或饭后即刻吃冷饮，以免影响食欲和食物消化；

2、适量：冰激凌每天最多一只为宜，冷饮的摄入量一次以100ml左右为宜；

3、适度：吃冰激凌或喝饮料速度放慢，细细品味为宜；

4、多吃应季瓜果，既有营养又可以消暑利尿；

5、选择大品牌纯奶油的冰激凌和饮料，减少反式脂肪酸的摄入；

6、选择正规厂家在有效期内的冷饮，避免不安全冰饮的危害。果冻 :不仅不能补充营养，甚至会妨碍某些营养素的吸收。尤其是小孩慎吃。薯片:营养价值很低，还含有大量脂肪和热量，多吃会破坏食欲，容易导致儿童肥胖。



爆米花:其中含有比较多的铅，会对儿童的智力和体格发育带来十分有害的影响，对成年人的神经功能也可造成损害。



水果糖：只有糖分，其水果味来自香精等添加剂，多吃易导致龋齿。



果脯和蜜饯:在这些食品加工过程中，水果所含的维生素C基本完全被破坏，除了大量热能之外，几乎没有其他营养。经常食用会影响健康。



快餐面:脂肪含量很高，营养价值较低，多吃不利于饮食平衡。



素材来源︱网络

综合整理︱宝

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