刘涛：《欢乐颂》里瘦成女王，好身材来自素食主义

最近，一部名叫《欢乐颂》的国产剧刷爆了整个微博微信朋友圈。刷屏原因很简单：演员颜值高、剧情接地气、剧组细节控...



最近，一部名叫《欢乐颂》的国产剧刷爆了整个微博微信朋友圈。刷屏原因很简单：演员颜值高、剧情接地气、剧组细节控。



这部剧讲述了五个女人在事业、生活、爱情中遇到种种难题的故事。她们代表了社会中不同的女性形象，让大家看到了曾经或现在的自己，引起了广大女同胞的共鸣。

网上流行了这么一句话：

"很少女生有曲筱绡的命，大部分女生都憧憬着成为安迪那样的女强人，经历现实会发现自己最多做到樊胜美的职位就很难往前。很多人以为自己是关雎尔，但事实上在别人眼里是邱莹莹。"

大部分女同胞憧憬的安迪，不矫情、不做作，精明又高冷，是一个大美女中的女强人，女强人中的大美女。

且不说她工作认真，精明能干，专业性强，在这部戏中的"总攻"架势，也是分分钟爆出屏幕。第一集中，曲筱绡深夜在家里开趴，影响到她的休息。她采用报警的方式喊停，而且理由说得有理有据，让口齿伶俐的曲筱绡哑口无言。





"五美"遭遇电梯异常的事故，只有安迪能够保持沉着冷静，淡定分析当前情况。



不仅如此，还拥有异常强大的冷知识储备......



从一个孤儿蜕变成职场上的女强人，凭能力和实力说话，遇到问题虚心请教身边的人。安迪身上有太多太多值得我们学习的地方，这大概就是为什么那么多人稀饭安迪的原因了。

可能我们没有她那么高的学历和智商，但古语云："不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海"，我们可以从现在做起，一点一滴，克服惰性，改掉坏习惯、累积冷知识等等去提高自己的level，一步一个脚印，也许有一天你会成为像安迪那样独立又有能力的女王~~



与银幕上的女王形象截然不同，生活中的刘涛是个十足的"假小子"。每当谈起自己的信仰，她总表示之所以说不清楚所谓的"引路人"与"因果缘"，并不是慧根不够，而是因为自己并没有将信佛当成一件多么神秘的事情。

"我觉得信仰有时很简单，它就是对人在道德行为上的一种约束，并让你知道哪些事该做，哪些事不该做。"

谈到信仰问题，有些艺人会刻意避忌，而有些则是故作神秘，但刘涛却完全没有这些做作。在她的理解中，佛教是一种可以让人向善的信仰，既然对人有益，就不妨尽力传播，使更多的人可以因此受益。"我信佛，不是整天跪在地上嘴里叨念着什么‘佛啊，保佑我今年拍什么戏赚多少钱’这种无用的言词。我的修行是干干净净的，我的信仰就是我要做一个好人，至于什么标准才是一个好人，就要慢慢从生活中学习。"

"我不懂多大的道理，但我觉得做人一定要善良，一定不能为达目的走任何捷径。我觉得人是需要努力的，是需要辛苦的。一样东西，并不是说你得到了你就快乐，而是你用什么样的努力得到了，只有证实了自己，你才快乐。而且很多东西其实是可遇而不可求的。我相信有付出就会有回报，哪怕结果什么都没有得到，但这个过程同样值得享受。"



顺其自然是美丽的最高境界

除了按部就班的人生轨迹，信仰还为刘涛赢得了一份顺其自然的心境。一直以来，她对自己的评价都是四个字：平淡如水。

"我是一个柔和、简单的人，在外表和内心都没有太多雕琢装饰。在我的思想深处，有很多很淳朴的东西。平常工作不忙的时候，我喜欢待在家里，上午睡个懒觉，然后起来收拾收拾房子，接着就是出去走走，去市场买点菜，回来煮饭给自己吃，我会烧很多种好吃的菜，虽然都是些家常菜，但是吃自己烧的饭总会特别香。"

此外，与很多女演员为了苗条而拼命节食的做法不同，刘涛对于体型的控制显得比较从容。"胖就胖一点。我瘦的时候会穿紧身衣服，胖的时候就选择宽松、休闲些的服饰。挨饿没有道理，顺其自然才是美丽的最高境界。"



帮我放下屠刀的是一只羊

虽然对于饮食管理有着比较宽松的理念，但是熟悉刘涛的人都知道，她是一个资深的"素食主义者"。从当初的无肉不欢，到后来的安心食素，刘涛说："帮我放下屠刀的，是一只羊。"

那还是在拍《永乐英雄儿女》的时候，有一次路过大食堂，她看见一只很漂亮的白羊拴在门口就上前询问，工作人员说那是拍"烤全羊"时要用的。刘涛回忆当时那只羊的眼神好像是在向她求救，"就是从那天开始我再也不碰肉了，我能体会到当有人要伤害我时的那种恐惧。"

虽然长期食素，但刘涛决不会拿这种行为四处炫耀。"吃肉与否其实只是一种个人选择，没必要矫揉造作。朋友和我一起出去吃饭，我绝不会说：我是吃素的，你们不许点荤菜呀。如果朋友点了青椒炒肉，我也会吃里面的青椒。吃素固然是珍惜生命，但信佛的关键还是内心的感触。善待生命，每个人的理解是不同的。"

而对于瘦身，刘涛也有自己的心得体会。

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刘涛的减肥秘籍一：节食减肥不提倡



刘涛认为正常吃饭很重要，顺其自然才是最美的，因此她不会像某些女演员一样为了节食不敢吃饭，胖就胖一点，如果她瘦的时候会穿一些紧身的衣服，但胖的时候则选择宽松、休闲些的服饰，因此何时都是比较好的形象。

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刘涛的减肥秘籍二：补充营养很必要



刘涛表示做演员这一行，生活规律总会比常人紊乱，有时候因为工作忙，常常一个快餐盒饭甚至一块面包就随便应付了，但长期这样，就会导致维生素严重不足，因此她会吃一些复合的维生素药丸来为自己的身体加油，另外，除了维生素，还会定期服用一些其它的营养品，比如营养粉之类。

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刘涛的减肥秘籍三：素食主义



刘涛说她是一个素食主义者，并且觉得吃素不会是不健康的生活方式，虽然肉类里含有蛋白质，但大豆和其它一些豆质品里也有很丰富的含量，因此也可以为身体补充很优质的蛋白质。

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刘涛的减肥秘籍四：素食饮食更要全面



刘涛认为如果吃素，就不要再挑食了，因此素食者必须要有一个很全面的饮食，要知道什么食物是对自己的身体好的，比如豆浆、木瓜、弥猴桃等，都是非常有益的食物。

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刘涛的减肥秘籍五：必要运动不可少



说起运动，刘涛非常喜欢打保龄球、羽毛球、游泳等，有时间的时候，还喜欢在家跳跳绳，或者买来一些磁带教材，在家里练健身操或者连瑜珈，总之运动必不可少。

“女王Andy”刘涛的“素食减肥法”，最近想瘦身的朋友可以参考一下哦~~

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