断网24小时后，他的生活竟变了样......

我们正被高科技不断裹挟前行，一个对生活有追求的人，如果丧失了生活，怠慢了活着的真实感，那所有的一切都无从说起。...



去年上海有人做过 “72小时无网络生存测试”的活动，其中一名志愿者是这样描述自己 “不堪回首”的72小时无网络生活的。

第一天：路边扬招出租花了45分钟，迟到被扣钱

第二天：电影院现场买不到好座位，女朋友不开心

第三天：手机埋单已成习惯，出门请客没钱付账

第四天：重新上网找回“安全感”，也明白了面对面交谈的美好

现如今手机俨然已经是我们的一个身体器官，我们已经被这个让生活变得高效快捷的电器裹挟前行。

你是不是时刻都拿着手机? 没有信号会抓狂？总隐约听到手机铃声？无论上厕所还是进卧室，手机24小时不离身？若是没带就好像失去了方向感……这说明你已经患上“手机依赖症”。

一个对生活有追求的人，如果丧失了生活，怠慢了活着的真实感，那所有的一切都无从说起。无网络72小时也许对你的生活有一定的影响，如果结合时下最流行的“不插电”与“轻断食”的概念，在周末或假期断网24小时呢？依照“轻断食”控制摄取量的理念一样，在完全属于自己的时间里，让手机仅起到电话的作用。

为了应验这个方法是否可以缓解“手机依赖症”的症状，我们在周末进行了“手机断网24小时”测试，现将整个过程与你分享：

7:00

想想看平时你的周末是什么样的？前一天晚上通宵刷剧或玩游戏，醒来已是中午。睁开眼睛的第一件事，抓起手机刷公众号推文和朋友圈，然后各种点赞留言，等你反应过来，时间已接近下午，一天就这样晃悠悠的从指缝中溜走。

现在，倒带。由于前一天零点手机就断网，睡得比较早，早上7点就已经自然醒，灿烂的阳光铺洒在阳台，让我们的一天从运动开始。

打开音箱，跟着音乐做一套刚学的动作，感受着四肢与身体之间的伸展，废气透过鼻腔排出体外，再将新鲜空气吸入身体的感觉。

8:30

运动之后洗漱一番，饥饿感也随之而来，早餐时间开始。

早餐要吃得简单有营养，通常都是有机五谷豆浆配蔬果沙拉，再抓一把干果麦片，这样费心思的早餐一定要慢慢享用。

没有拍照晒朋友圈的压迫感，也没有边吃边刷剧的心不在焉。这一刻，你只需要调动自己全部的味蕾，去品尝这份食物里最纯粹的味道，去感受这些食材生长中所接收的阳光和雨露。

9:30

早餐过后，不紧不慢的收拾完毕，迎来一段闲适的时光，仿佛繁忙中窃取的一小段时间。

做自己喜欢的事才对得起这份难得的时刻，从书架随手取下一本书。

翻开成人童话——《小王子》，这段没有任何人任何事打扰的时光，放空思绪，屏蔽掉那些烦心的琐事，随着小王子的故事发展，又有了新的感受。

眼睛累了，就放下书，闭眼休息或是来一场简单的打扫，拿抹布拭去柜子上的灰尘，给花瓶里的花换水剪枝，把凌乱的桌面各归各位……

14:00

午休过后，取出买了许久的饼干材料，一份一份的称量着所需材料的重量，将黄油软化、鸡蛋清黄分离、面粉过筛……最后将和好的面团装裱花袋，挤盘入烤箱，每一道工序都带着对食物的敬畏之心。

我们常羡慕别人做出一道道色香味俱全的美食，懊恼自己没有如此天赋，其实做出美味的食物并不需要太多技巧与天赋，它需要的是一颗不急不燥的耐心，让一切慢下来，去享受食材在你手中变成美食的过程。

不知不觉间天色已晚，一周一次的家庭成员聚会也快开始了。

22:00

晚餐过后与父母、爱人、姐妹的闲聊，整个过程因为没网络，反倒进行得十分愉悦放松，也了解了许多家人之间的情况。在这场“24小时断网”行动快要结束前，还要为这慢下来的一天加上一些小小的仪式感：

点上香薰蜡烛，让自己泡个精油澡，将手机设成静音，放在一边不被打扰。

或许一开始“断网”你会焦虑，就怕自己错过了什么重要的大事，但是这次“断网”行动的最终结果是我们并没有错过任何一件重要的大事，却学会了在这个浮躁的世界，让一切自然慢下来。想吃到成熟美味的果实，就要学会等待，让时间静静地流淌，让自己的心灵渐渐宁静。

如果你真的放不下手机，不妨约着你的小伙伴一起尝试断网一天，说不定，你跟他又多了许多关于“断网”的话题。

这样平静的夜，我们不需要科技去控制我们的生活，就让我们这样呆会，去感受慢带给我们的平凡乐趣。

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