有没有必要留假期体育作业？怎么留？

暑假已至，学生们带着各科作业开启了假期模式。在多学科作业中有没有体育作业？记者联系了几所学校，发现多数学校没...





暑假已至，学生们带着各科作业开启了假期模式。在多学科作业中有没有体育作业？记者联系了几所学校，发现多数学校没有给学生留体育作业。有没有必要留假期体育作业？怎么留？本报记者采访了几位体育老师，让我们听听他们的观点。

体育作业保学生“半壁江山”

暑假已至，部分学校为学生留了暑假体育作业。当“阳光锻炼一小时，幸福生活每一天”“ 天天运动，天天健康”等口号遍布校园时，应该怎样布置体育作业，并达到预想目标，需要科学合理的规划。对此，有着30多年体育教学经历的四川省绵阳南山中学体育老师蒲华认为，科学、合理地布置暑假体育作业，形式应该多样，不能只用规定类的动作来“绑架”学生。暑假体育作业应当形式多样，并针对不同学生的特点以及未来的教学方向有的放矢，其中大致包括会考类的“规定动作”、学生特长性的“自主动作”、增进亲情的“亲子联手动作”、启迪学生和家长体育智慧的“启发性动作”、有场地器材进行的“正规动作”、无场地器材进行的“反常动作”，等等。

此外，蒲华认为，学生还应该养成终身锻炼的习惯。暑期长假给学生留体育作业，正是采取积极措施，让学生牢固树立“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的健康理念，使其加深对锻炼内涵的理解，自觉每天锻炼一小时。不布置作业学生也知道自觉锻炼是锻炼境界高的表现，但对大多数学生需要采取特别手段，督促、鞭策其在校外也能自觉进行体育锻炼，起到对体育课学习的延伸、复习、巩固、提高、铺垫作用，不让身体素质、运动技能、健康水平在暑假中降低减退。暑假这么长不留体育作业，让学生怎么理解“阳光锻炼一小时，幸福生活每一天”呢？给学生布置暑假体育作业，才是遵循体育之道，才是科学之举。

“暑假作业不仅让学生在假期养成锻炼的良好习惯，它的互动性还可以增进亲情。小学生年龄尚小，依赖父母程度较深，其亲情自然让父母很满足；到了高中，父母辅导不了孩子的文化课业，孩子在各方面依赖父母渐渐变少，只能看见孩子早出的背影和晚归的疲惫，这时的亲情让家长很失落，如果有体育作业做桥梁，穿着亲子运动衫，参与孩子的运动，与孩子共同设计运动内容、运动方式，给孩子提供保护、帮助，家长有了用武之地就是增长亲情的过程。”蒲华说。

蒲华认为，城市和社区的建设规划要充分考虑青少年体育锻炼设施的需要，完善青少年校外体育活动的安全管理制度，建立青少年意外伤害保险制度，为青少年校外体育锻炼提供科学指导，营造鼓励青少年积极参加体育锻炼的社会氛围。

作为校方，在开学后可以有组织地进行一些规定或自选动作测试或由同学们将自己的暑假锻炼过程做成幻灯片，在课堂上汇报、展示、交流，形成互相学习、共同提高的氛围，增强学生参加体育锻炼的荣誉感，促使同学们的锻炼成为自觉行动，成为其生命的需要，为终身锻炼奠基。

青少年时期的锻炼，比黄金还贵重。青少年时期的锻炼，拥有的健康身体，掌握的运动技能、运动智慧，必定让学生终生受益。一旦健康不保，等于没有了“自转”能力。不要让学生的“雷达”被动碰到了生病的身体才知道锻炼的重要性，不要让学生的身体变成“二维码”方才想起锻炼。

学生的健康是人生中的“半壁江山”，等到每位学生将锻炼上升到生命锻炼层面、变成自觉行动时，体育作业便可退出历史舞台。

循序渐进 成效已显

暑假到，学生们迎来了一年中难得的放松时刻，与此同时，为巩固一学期积累的知识，保持良好的学习习惯，各科的暑期作业必不可少。随着对学校体育工作和学生体质的重视程度日益提升，有的学校在假期给学生布置了体育作业，甚至随着假期体育作业在学校日益盛行，其地位逐渐与文化课“平起平坐”。

假期体育作业不仅让学生在漫长暑期生活中保持良好的精神状态，对提升文化课成绩也大有裨益，对此，四川省绵阳南山中学体育组组长张晓深有感触。有着30年体育教学经验的他，一步步见证了南山中学体育作业从无到有，由浅及深的变革。当很多学校有了布置假期体育作业的理念时，该校从上世纪90年代就开始了每天布置体育作业。

据张晓介绍，当年学校在一次体能测试后，意识到学生的身体素质并不乐观，于是决定和其他文化课程一样，每日布置体育作业。“开始完成的情况并不理想，学生在观念上也将其视为是课业之外的负担，所以需要我们通过调研来逐渐改变运动的方式和运动量，让学生最终能愉快轻松地接受。”即使是假期，学校体育作业的形式仍是一张纸质的单子，标注每日需要完成的项目，学生每完成一项打钩即可，最终由家长签字确认。

经过多年实践，学生已经充分意识到体育作业的重要性，以及为他们带来的好处，所以假期体育作业自始至终全凭学生自觉完成。“每学期开学后，都会有相应的考核，学生是否认真完成，一测便知。”张晓说，“在课程内容布置上，会充分考虑到方便易行、不受场地制约等特点，希望让学生在轻松的假期，保持健康体魄。”

在为学生布置假期体育作业方面，南山中学在理念上走在了前列。另据张晓介绍，为学生布置体育作业经过多年实践与发展，与国家对学生体质逐渐重视以及一系列政策高度契合。以四川省中考体育分数在升学考试的比重为例，从最初的20分到目前的80分，无不证明重视体育的砝码正在逐渐增加。此外，南山中学还在国家要求的学生体质健康测试指标基础上，实行硬性规定，不达标准无法毕业。

假期体育作业的益处自无须赘述，但一份简单的假期体育作业单却折射出学校在教育理念上的重大变革。拥有了强健的体魄和自强不息、积极乐观的生活态度，何愁面对未来人生中的种种考试！

家长监督 “家教”指导

北京育才学校初中一年级女生体育课老师黄梦雄和男生体育课老师耿笑一起制订了这个初一年级体育假期作业表。据黄梦雄介绍，育才学校平时很重视体育课，从2010年开始至今，每年寒暑假都会给各年级的学生布置体育作业，假期体育作业不仅能补一补本学期的弱项，还为新学期开学后的体育课做热身练习，更重要的是可以让学生潜移默化地养成运动习惯，增强学生体质。

“体育作业内容不固定，男女生作业不相同。主要根据学生新学期的体育课安排和每个班级学生体质特点制订。比如初一、初二多是耐力和力量训练，初三则面向中考，根据考试内容，强化考试项目的练习；每个班级学生整体水平也不相同，针对个别班级的整体弱项制订训练计划，假期加强训练。”黄梦雄负责初一年级女生体育课，他表示，有的班级女生整体平衡力较差，有的班级女生臂力较弱，除了统一的体育作业外，还让她们假期恶补一下自己的弱项。

从今年暑假作业的布置情况看，体育作业为中下等强度，问及学生对留作业是否反感，黄梦雄说：“考虑到在假期处于自由状态，学生会有旅游计划，每天的体育作业一般10至20分钟便可完成，运动量对于学生来说都能够接受。”

放假在家，学生没有老师的监督，如何确定学生能否完成体育作业、如何保障认真执行作业安排？“我们采取两项措施来监督学生认真练习——一是每天练习要在家长的监督下完成，并让家长签字，即使学生想应付，一般家长都会像学校老师一样，严格要求孩子认真完成每天的任务；二是开学后，在第一堂体育课上会有摸底测试，学生有没有练习，有没有按照作业上的计划认真练习，在测试中体育老师一目了然。”黄梦雄说，以往随堂测试的结果显示，一般七八成学生在假期能够坚持认真练习。

为了保障学生在家也能像在学校一样跟随老师按照标准动作练习，育才学校体育组老师开通了《体育家教》公众号，公众号不时推送相关练习方法和体育知识。体育组教师和学生录制上传小视频，通过幽默的小视频展示引体向上、女生俯卧撑、腹肌练习等练习动作和方法，让学生也有“家教”指导假期体育作业。

“家校”联动保证质量

随着暑假到来，学生们的生活发生了一些变化，思想也随之改变。放假相比于在校更放松，玩电脑和手机的时间增多，这无形中使得部分学生的身体素质有所下降。

“每学期开学，体育教师都要通过少则半月多则几周的体育教学和课外锻炼才能使学生恢复体力。这也影响到其他学科的学习和新教学内容的进行。”石家庄市藁城区兴安镇中学体育教师郭丽亚说。在学习压力下，学生的身体素质相比以往有下降的趋势。假期不仅要让心里放松一下，还要给成长中的身体补补课，加之丰盛饮食的辅助，身体对营养的摄入会有提高。基于这一实际情况，给学生留假期体育作业显得非常必要。

据郭丽亚介绍，兴安镇中学的假期体育作业根据国家体质健康标准设置：每天1500米至2000米慢跑锻炼耐力；力量练习、俯卧撑20次×3组（男生）、仰卧举腿30次×2组（男女生），蛙跳15个或一分钟跳绳×2组。体育教师要求学生每天慢跑1500至2000米作为必练项目，为防止热身不足导致意外运动创伤，其他项目可以选做，并通知学生开学后进行测试。另外，学校还结合学生的兴趣爱好，推荐了篮球、踢毽、羽毛球、乒乓球、跳绳等内容，这些体育家庭作业不仅留给学生，还告知家长留体育作业的必要性，请家长同孩子一起完成，因为学生离开学校，思想难免倦怠，做好体育家庭作业需要家长的陪伴与监督，否则体育作业便成了纸上谈兵。再有，学校还允许学生自行制订锻炼计划，作为体育教师要给予指导，将体育作业由被动变主动。

现在，学生与家长已意识到体育的重要性。近几年，每天锻炼一小时、坚持两操两课一活动等，让学生的体质有所改善。

如果假期留一些针对性体育作业，对学生而言，能让他们找到锻炼的目标。离开学校，难免会有学生对假期体育作业敷衍，原因不是单方面的，比如学生本身体育锻炼积极性不高，懒得动弹；家长工作忙，没时间监督孩子锻炼；有些学校体育设施假期不开放也是原因之一……为保证学生假期体育作业顺利完成，需要社会、学校、家长共同努力、共同参与，把正确的教育理念传导给学生，让他们明白有一个健康的身心不仅是对本人、家庭负责，更是对社会负责。

体育作业如何设置

对于假期体育作业应该怎么留，清华附中体育教师王鹏告诉记者：“假期的体育作业一定要有针对性，最好能因人而异，虽然体育项目都有益于身心健康，但不同项目有不同特点，布置作业也要围绕青少年身体素质发育敏感期特点，例如小学生是协调性、灵敏性和柔韧性发展的敏感期，可以多练习跳绳、1分钟仰卧起坐、体操、健美操等。初中生则可以结合中考体育项目有针对性地练习排球、足球和篮球。中学生性格活泼、开朗，处于人格形成的关键时期，所以合作团队项目的体育作业更容易被接受，但也要注重田径、游泳等基础项目。在完成假期体育作业的过程中，家长参与互动非常必要，它不仅能促进家庭和睦，还能有效监督孩子，避免不爱运动的孩子有抵抗情绪。”

假期不同于上学，体育教师很难监督学生体育作业的完成情况。“可以在放假前给每个学生一份体育锻炼记录表，依据水平段的不同，每天设置不同的运动量，让孩子每天记录锻炼情况。体育作业应该是体育教师、班主任、家长和学生四方互动，重在落实，缺一不可，尤其是假期在家，家长需要督促孩子，毕竟体育项目无法以文字的形式呈现。开学后，也应该有相关的体能测试，但目前看，还比较少。如果学生按照要求认真完成体育作业，身体机能也保持在一个相对较好的状态，上下学期进行良好衔接，学生会比较快速地适应新学期。”针对如何保证学生落实体育作业，王鹏给出上述建议。

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