第一、拒绝死记硬背，理解性记忆是最好的记忆。就记住某个知识来说，简单的背一背肯定是比较容易的，拿起来就能背。...

第一、拒绝死记硬背，理解性记忆是最好的记忆。

就记住某个知识来说，简单的背一背肯定是比较容易的，拿起来就能背。但是，说到效果，却是很差的。从记忆的形式来说，流于字面的记忆是浅层次的，它们就像是一些信息在人的大脑里面飘过去一样，要留下深刻的痕迹很难。

记住只是短时间的事，忘掉才是不可回避的现实。时间一长，对于学生真是一件很受打击的事，自然而然就把问题归咎于自己记忆力不行。实际上并非如此，问题出在记忆的方式不对，对于高中生，应该采取理解性记忆。对此，一句话便能概括理解记忆的核心——在记住是什么的之前，先弄清楚为什么。

理解性记忆是深层次记忆，能够很好的让记住的新知识融入到已知的旧知识中，在回顾的时候可以凭借联想法就很容易想起来了。

第二、有记忆就有遗忘，忘记是件正常的事。

心理学上有著名的艾宾浩斯遗忘曲线，实际学习中的确如此。过目不忘的人有，但是极少，那些学识渊博、能记住很多东西的达人，都是经历了一番苦学苦练才做到的。就以钱钟书为例，钱老学贯中西，精通数国语言，为世人称道，但是钱钟书为做学问而积累下的大量笔记本也令人震撼。毕竟好记性不入烂笔头嘛，先记录下来，不停复习与记忆才是最佳方法。

遗忘是不可避免的，有很多客观原因，所以就用平常心来对待吧。特别要说的是关于记英语单词，最能体现这样的心态，记了就忘是每个人的常态，所以不必为此深感无奈。因为背单词在大多时候都是枯燥的，因为一个个的单词都是简单的符号，除了个别能用到技巧和联想以及构词法外。要记住这些没有实际意义的符号，的确很难，只能靠反复才能不断巩固记忆。

忘了就去记，而且越早越主动越好，无关聪明与否，也别去夸大问题。在小一君看来，记忆关乎心态，更关乎一个人的毅力，持之以恒，必有所成。

第三、遵循规律，反复和复习是记忆的关方法。

现在讲记忆技巧的人很多，有些方法可以借鉴，但是大多数这样的技巧不适合高中，并且还带有投机性，应该要理性看待。因为学习如果带有很强的投机性，必然不会取得很好的学习效果，因为那是助长学生去懒惰，特别是思维上的懒惰。

抵抗忘记最好的方式永远是复习，这道理大家都懂，但就是做不到，而且是反复去复习，方能做到巩固。另外，以积极主动的心态去记忆，效果要明显好于消极被动去记忆，因此转变学习态度就显得很重要。

不过当今的高中生记忆力下降，从身心的角度也能找到一些原因。第一位的原因是长期熬夜，对记忆力损伤很大。这一点被很多学生忽视，长期熬夜除了严重影响第二天的学习状态，也会影响到学习时的效果，最明显的就是注意力和记忆力的下降，个别出现神经衰弱的学生下降会非常厉害。所以建议大家一定要有一个好的生活规律，才能更好提高学习状态。