鲜智识  解决全家人的牙齿问题，特殊的母亲节礼物！

想必很多妈妈都会为孩子们的牙齿问题担忧，因为他们老是偷懒不刷牙，刷完牙又忍不住偷吃糖果。除了监督他们每天勤刷牙之外，我们还可以从食材的选择入手，保护孩子乃至全家人的牙齿健康！...

想必很多妈妈都会为孩子们的牙齿问题担忧，因为他们老是偷懒不刷牙，刷完牙又忍不住偷吃糖果。除了监督他们每天勤刷牙之外，我们还可以从食材的选择入手，保护孩子乃至全家人的牙齿健康！1、香蕉

香蕉是淀粉质丰富的有益水果，其高含量的高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。2、洋葱

洋葱的护牙功效也是不错的，洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。3、大蒜

大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，在感到牙齿酸软时，用生大蒜在牙齿敏感区摩擦，每次2—3分钟可减轻症状。4、奶酪

适量食用奶酪或制品会增加牙齿的钙密度，强化牙齿的功能。奶酪中碱性物质丰富，可以抑制口腔中细菌的滋生，经常吃奶酪可以增加牙齿表面牙釉质的强度，修复损伤，从而使牙齿牢固、健康。5、茶叶

茶中的氟可以和牙齿中特有的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。碱性的茶水可以中和口腔的ph值，减少口腔细菌的滋生，从而尽量避免了细菌对牙齿的侵害。绿茶中丰富的茶多酚具有很强的抗氧化性，不但有清除自由基、预防癌症和心脑血管疾病的功效，对一些牙齿疾病也有很好的防治作用。6、芥末

实验发现，芥末里的isothiocyanates可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。7、芹菜

旱芹含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，钙，铁，磷等矿物质含量也多，此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。8、苹果

吃苹果对牙齿也是有帮助的，咀嚼的时候可以帮助牙齿互相的进行清洁，而且吃苹果还有利于帮助我们发现牙齿的问题，如果你有牙龈发炎的情况吃苹果就会很容易出血。9、猕猴桃

猕猴桃也是一种对牙齿大有好处的水果，因为它含有很多对牙齿和牙龈有益的食物成分。不仅如此，它还含有纤维素，可以使牙齿洁白、有光泽。10、香菇

香菇素有"山珍之王"之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品，香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的细菌，使其不能制造牙菌斑。

部分文图来源网络

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