生活小常识 隐藏在睡姿中的身体语言

睡觉的时候，姿势很重要！...



睡觉是我们每天都必做的事情，良好的睡眠不仅能够帮助身体排除毒素，美容养颜，还能让人们在第二天的学习工作中保持良好的精神状态。那么问题来了，大家都以为睡觉是不是就往床上那么一躺就完事儿了呢，其实不然，睡觉也是一门技术活儿，怎么睡，用什么姿势睡可大有门道。

像胎儿一样蜷缩在一侧，往往有一只胳膊在枕头下面。这种睡姿的人虽然外表看起来很坚强，但实际上很敏感和脆弱。在遇到陌生人时有所保留，但最终会熟识起来。挺直侧睡，双臂和腿伸直。有这种睡姿习惯的人对别人过度信任。但另一方面，他或她的脾气很随和，并喜欢与人交往。

身体挺直侧睡，但胳膊向前伸展。是开放和有经历的人，但内心愤世嫉俗，因此在决策事情时很小心谨慎。像士兵一样平躺，胳膊和腿伸直。如果你的睡姿是这样，意味着个性实际并害羞，有判断自己和其他人的倾向。趴卧，胳膊向上展开在枕头上。这是大胆，性格外向的人，并且有不能批判的柔软一面。睡姿是仰卧，两只胳膊向上摊开在枕头上，两腿打开。这种人友好谦虚，寻求帮助别人的机会，但不想让自己成为焦点的人。

除了性格，不同的睡姿也会对身体的健康造成不同的影响哦

优点：由于面部或胸部没有压力，因此皱纹最少。枕头抬高头部，并高于食道，因此胃酸倒流的风险也很小。

缺点：应注意的是，仰睡容易导致后腰疼，因此可以考虑在膝盖下放一个枕头，以保持脊柱自然对齐。



优点：这种睡姿保持脊椎的自然曲线，因此能减少脖子和后背痛。

缺点：会导致肩膀疼痛。在头和肩膀之间的空隙用枕头支撑能避免这一问题。



优点：这样睡的好处是很少打鼾，因为脸朝下能让气道更开放。

缺点：这种姿势会给后背很大压力，而夹紧脖子，还会让你因刺痛而醒来。在骨盆处放一个枕头能让你以这种方式睡的好一些，因为这能让脊椎恢复正常姿势。



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