做了父母才知道，一觉睡到自然醒是一件多么幸福的事情，自从有了宝宝，半夜每隔2个小时就要喂一次奶，有时候实在困...

做了父母才知道，一觉睡到自然醒是一件多么幸福的事情，自从有了宝宝，半夜每隔2个小时就要喂一次奶，有时候实在困得不行，睡觉动作稍微大点又怕吵到孩子，一晚能安稳地睡4小时已经是非常奢侈了。

但总有一些妈妈特别有经验，不仅能让宝宝一晚睡到天亮，也让自己可以睡个安稳觉，看看这些妈妈分享的3个招数吧。

第一招：给宝宝一个“小伴侣”



这个“小伴侣”可以是一个小玩偶，也可以是一张小被子等等柔和的东西，都会给宝宝带来安全感，方法很简单，就是让这些“小伴侣”沾有妈妈的气味，因为宝宝的嗅觉其实是非常敏感的，很多时候宝宝半夜醒来，第一反应就是找妈妈，如果身边有妈妈的气味，会重新让宝宝感到安全，有助于重新入睡。

第二招：注意睡意和睡觉的区别



有一个现象很有趣，就是宝宝会在清醒和沉睡之间快速地切换，中间的过渡期很短。这就需要注意宝宝的表现了，如果在哺乳或者抱着的时候发现宝宝睡着了，就把他放在自己的小床上睡觉，这个很重要，让宝宝习惯在自己的小床上熟睡。如果宝宝有点睡意，但整体还是清醒的，就尽量让他保持清醒，主动逗他玩和交流。这样有利于让宝宝把相关的事物联系起来，床是睡觉的，睁眼时是有活动的。

第三招：鼓励宝宝自己睡觉



很多时候，宝宝都是在妈妈的搂抱中或者哺乳时悄然入睡，也有可能在妈妈背带中睡着。因为宝宝习惯了妈妈的姿态和体温，所以在妈妈的呵护下宝宝很容易睡着。但你需要把这种呵护跟宝宝的自主入睡联系起来，比如：坚持在宝宝有了睡意但清醒时，把宝宝轻轻放进小床，并在旁边注目着他直到睡着，让宝宝感受到关爱和舒适，慢慢宝宝习惯后也能自己入睡，不会突然惊醒。

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