【妈妈频道】带娃，焦虑的解药

焦虑，说是当今普遍的心理症候，这方面我算是“典型人物”了。...



妈妈介绍：媒体从业人员，对“诗和远方”有很多向往但少了点行动力的妈妈，比如爱看食谱很少做饭。

焦虑，说是当今普遍的心理症候，这方面我算是“典型人物”了。怀胎十月到如今孩子快5岁，自我评估，最不焦虑的当属怀孕阶段了。即便如此，那时也会因为看到店员刚收拾好餐盘就去喂猫，瞬间觉得已有弓形虫回形虫在我肚中侵犯胎宝宝；会经常手持胎心仪在肚皮上听来听去，“砰砰砰”的胎心声美不可言，不顾这样做是否科学（焦虑又开始了）；会开启忧虑模式，然后在能量满满的产科医生那里安心。但整体上，还是云淡风清的。

孩子出生，预习已久的母乳喂养投入实战。我嘱咐孩子爸爸制表、打印。我以一丝不苟的科研精神，记下每天每顿喂养的时间、时长（恨不得精准到秒）。孩子身高长得不错，体重增长缓慢。“不行就加奶粉吧。”好心建议在那时听来，就是嗖嗖嗖地几把小刀齐刷刷插心窝上。朋友朵朵介绍，带着孩子来到马老师开的母乳会所。也是在这里，我第一次知道原来不是孩子每次哭都意味没吃饱，第一次知道“有一种饿，是你妈觉得你饿”——经专业人士鉴定，我是一头焦虑的奶牛。只要我放松下来，孩子喂养没有任何问题。

随即如此，当孩子出生42天体检，保健医赞叹：“嘿，这小孩真棒哎！除了瘦点”，我还是开始了混合喂养——加了奶粉长肉“见效快”啊！朵朵呢，在母乳会所坚定了主体自信后，未加一勺奶粉，曾经瘦溜溜的娃茁壮得很。

孩子两个月大，朵朵邀请我带娃去做客，我的纠结模式自动开启：去，还是不去？坐地铁，人多空气不好；坐出租车，也不够卫生。朵朵扔下6个月大的儿子，驱车来到楼下接上我们。孩子三个月大，朵朵张罗着大家野餐。“会不会着凉？如果孩子想睡觉怎么办？”在朵朵谈工作、逛街、会友，几乎到哪都带上儿子的阶段，我的娃老老实实在家里待着。于是，在很多同龄小孩开始初级版社交，我家娃还是“遗世独立”型。

终于，在孩子三岁时，我决定带着她来一趟说走就走的旅行。同伴是朋友柳和她的女儿，目的地是哥本哈根。出发之前，我成了“十万个怎么办”，处处咨询如果孩子坐飞机害怕怎么办、吃不惯外国饭怎么办、倒不好时差怎么办、生病怎么办；液体创可贴、酒精消毒棉、退热药、煮面条的小锅、便携马桶垫，我背了一个移动小超市兼药店。

实际情况呢？电梯里看到陌生人进入会紧张的孩子，在坐满陌生人的大飞机里反倒没有闹（除了闹觉哭几声）。旅途虽劳顿，第二天早上，孩子就兴致勃勃成为餐厅第一位客人，吃吃这个尝尝那个，中午晚上两顿正餐就更不用操心了。到后来，甚至允许我脱离她的视线，自己和新认识的姐姐在楼下玩，我在楼上工作；或者和我一起开会，同一个姐姐陪她在一旁。游乐场、美术馆、小学校，孩子一路走走看看，困了累了就窝在小伞车里睡一觉，时不时问问我：“妈妈，远山的英语怎么说？”“妈妈，日本人怎么长得和我们一样，说话不一样？”回程飞机降落，一路安静该吃吃该睡睡的孩子醒来，前排乘客忽然转回头，微笑着问：“她几岁？真棒。”

这是孩子给我上的第一节课。她让我看到她的小宇宙，她的适应性、吸收力。

几个月后，孩子要入园了。一起去丹麦的同伴，那么可爱懂事的小姐姐，天天在一起，足足“磨合”一周才终于有了一点点“姐妹淘”的意思。小区里的“发小”们，也没看她和谁玩得投脾气。要入园了，而且是迟到半年的插班生，小伙伴们早已跨越分离焦虑，且有了固定玩伴吧？我们大人要怎么做，孩子才能很快适应呢？

老师建议第一周上半天学，给孩子一个适应过程。想到孩子的第一次长途旅行，我觉得可以试试她，直接全天没关系的。入园第一天中午，老师发来微信：孩子情绪不稳定，想妈妈，让我抱着睡觉。我这回复还没写完，老师发来一张照片：孩子已经在老师怀里睡着了，眼睛周围红红的。第二天、第三天，早上起来会哭几声，但情绪整理得很快。牵着她来到班级门口，每次她都会先扑回我怀里，待上个三五秒，然后毅然决然，转身就走进教室，绝不回头，绝不拖延。幼儿园舞蹈课下课，老师说她注意到孩子时不时地撇撇嘴角，像是要哭，“是要去厕所吗？”孩子停下动作，摆摆手说：“我就是想妈妈了。没事没事。”哈哈，听得我又心疼又高兴。

于是，孩子的入园焦虑期就这样短暂地、顺利地过去了。这离不开老师们的耐心和爱心陪伴，也再次让我看见孩子自己的力量。为什么我平时看不见孩子自己的力量？因为我事无巨细地包办，因为我内心里对孩子的“不信任”。这是孩子给我上的第二堂课。

孩子一天天长大，各种兴趣班纷至沓来。学哪个不学哪个？时间如何安排？为什么别人家妈妈可以游刃有余？为什么别人家孩子可以武艺玲珑样样通？“别让孩子输在起跑线上”是不是伪命题？是的，新的焦虑“换汤不换药”地出现。我的内心戏随之升级。以前只是焦虑孩子体重身高社交，这次是直接焦虑未来。时而，我真心觉得乏力，没有自信做一个称职妈妈更不用说满分妈妈。

当焦虑快把心注满，不仅身体容易被流感感冒击中，心的自我清理机制也会相应启动。这是身体给我上的另一堂课。

植物需要彼此有空隙，才能长得好。孩子需要“自己的时间”，才能顺利消化她每天接收的信息、累积的情绪，才能去做她自己想做的事。在“技能学习”上，我开始做减法。与此同时，日常生活而不是课外班课堂，成为“教育孩子”的根本土壤：一方面提醒自己不要琐碎地唠叨，放手；一方面“严起来”，比如孩子自己刷碗，自己收好玩具，一件事没做好没关系接着试。

除此之外，孩子想做什么、善于做什么，我提醒自己多做观察者，适当提供条件。我想从“我带着孩子走”，一点点到“我跟随孩子走”。

焦虑心背后是什么？急于求成的速成心，慌着找到标准答案的课本心。这种心态体现在生活的很多方面。这种心态在其他方面的反馈不容易被看到，有时甚至是被鼓励的。

带孩子这件事不是。你焦虑时，她会让你意识到你在焦虑；你急于求成或想偷懒找到标准答案，孩子会让你知道行不通。孩子各方面成长都需要时间，就像一颗种子，内在节奏已经设置好；孩子和孩子不同，没有人能给出万能的带娃方案，根基是学习观察自己的孩子、体会自己的孩子。很多时候，要让孩子在前，大人在后，而不是我们扯着拽着孩子一路狂奔。

还好“焦虑”在带孩子这件事上行不通。这成为我能够有所成长的课堂。

写到这里，想到孩子一岁时，我和孩子爸爸写给孩子的一段话（如果不是这次整理，我已经忘了）：

“你成为你自己

这是我们的责任与使命

尽量不以爱的名义

塑造一个我们想象的你

我们需和你一起

发现真正的你

我亲爱的孩子

你也将牵着我们的手

教会我们关于生活的许多”

感谢陈英医生的“妈妈频道”，让我能够在2017年岁末做了这样一次整理。新的一年，继续在孩子赋予的课堂上，成长。

陈英医生的读后感：没有一个妈妈不曾为孩子焦虑过，因为喂奶、生病、上幼儿园、升学以及其他种种。很多时候，孩子比我们想象的要有生命力的多，作为妈妈，我们常常要感谢孩子，是他们让我们成长。

2017年就要过去，2018新的一年欢迎您继续写下作为爸爸妈妈的那些点滴难忘。

在这里祝爸爸、妈妈、孩子们新年快乐！

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