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初心不忘微刊跟着我，让你更爱自己痘痘脸、身材臃肿，是一种怎样的体验？大概是：和别人合照，永远是背景墙一样的...



初心不忘微刊



跟着我，让你更爱自己痘痘脸、身材臃肿，是一种怎样的体验？

大概是：

和别人合照，永远是背景墙一样的存在

照镜子的时候挺顺眼，拍照直接不能看

照一张相P图软件来回切换

朋友圈永远是别人的自拍，

我发的都是风景、小吃、猫狗

从来没有被男生撩过，

还给异性朋友科普怎么撩妹

......



夏天来啦！

想变美的看过来~

﹀

一、蒸汽护肤篇



1、蒸脸。

美容师都举荐用这个办法来清洁毛孔

清洁是缩小毛孔的最好办法

蒸汽不花钱，也很天然

可以参与香草和精油来增加天然芳香

美容店也常用蒸脸加面膜的办法来医治毛孔粗大



2、在炉子上烧一壶水。

热水才有蒸汽

用大一点的水壶，烧满足的水

必须用热水，不然没效果

当烧到冒热气时可以关火



3、在水中放入玫瑰花瓣、香草或精油。

按照你的喜欢，选用不一样的香草和精油

美容师举荐罗勒、薄荷、迷迭香和薰衣草，它们的香味令人放松

假设你喜欢别的香草，也可以用

还可以试着用橙子或柠檬皮



4、参与香草后，用毛巾把脸盆盖起来。

把蒸汽关住。

盖5分钟。

这段时刻让香草和精油在热气中宣布香味。

不要盖太久，不然水冷了就没有蒸汽了。



5、把毛巾取下来。把脸靠近蒸汽。

蒸10-15分钟，呼吸天然芳香

让脸部皮肤汲取氧气和水分

这么就能翻开毛孔，便于清洁



6、用温水洗脸。

清洁毛孔中的油脂和废物

水温不能太高或太低

洗完后用洁净的毛巾擦干

蒸脸后不能运用油性护肤品，以防再次堵塞毛孔

用爽肤水清洁毛孔

二、塑形篇

1、两腿盘坐，身体保持直立，双手交替到肩后。（美背）



2、双手抱头，上身直立做下蹲。（美臀）



3、双手摊平，依次左右摇摆身体。（美腿）



4、身体站直，左右脚依次转圈圈。（美腿）



5、身体平躺，双脚并拢，最大幅度左右摇摆。（美腰、美腹）



6、身体坐直，双腿并拢向上吸腿。（美腹）



7、身体侧躺，双手抱头向上起。（美腰）



8、身体坐直，依次往左右双吸腿。（美腹）



9、双腿双臂夹紧身体，最大限度使身体向后向前交替。（美腹、美胸）



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