【北辰教育宿州校区】3步收心大法，助力你满血复活！

各位同学们，最近小北看到了一个“灾难片”，觉得深有感触，想和你们分享下：（复习时的你）（考后传统节目：对答案...

生理：慢慢找回正常学习状态中的时间点，以配合生物钟的调整需求；从饮食上渐渐从春节时期的大鱼大肉软化为清淡，易于消化的食品，用以保证身体调节通畅。

心理：有意识有规划的梳理上学期的内容，争取保质保量完成作业的情况下理清上学期的知识；适当减少电子产品的使用时间和频次（如果有可能也可以在使用时多多搜索和学科有关的知识或者自己的兴趣爱好点：比如说怎么弹好和弦怎么画出一张素描等等，将心态调整为：目的-查找-辨别-学习的过程）

作为学生来说，我们除了在于父母朝夕相处外，更需要进行沟通。比如说关于下学期的学习目标和自己的心理障碍和困难，更应该在此时和父母一起需求解决的方案。除了和父母的沟通之外，和同学或者老师的交流也是很有必要的。通过沟通可以帮助你更快的进入下学期大目标的规划中，甚至会更清楚你自己的短板，强迫自己拥有调整和进步的意识。

在春光明媚的早上或者下午把自己置身在户外的球场或者跑道上吧！全身心投入到你喜欢的运动当中，此时产生生理循环可以帮助身体进行调节，更适应健康的作息时间。比起室内嘈杂且静止的坐姿与环境，相信没有什么比得上和几个朋友一起打一场球来得更愉快了！

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