春季养发正当时，教您从头变美丽

春季来临，如何做好头发的养护工作？...



各位伙伴们春节过得怎么样呢？是不是每天大鱼大肉、唱K、逛街……碰上饭局有时真是苦不堪言，七大姑八大姨聚到一块儿，不是“小强啊，隔壁王阿姨家儿子都结婚了，你什么时候把女朋友带回家看看啊？”，就是“你这眼看是奔三的大龄剩女了，还不快点儿交男朋友，该没人要了”……其实不是不想交男（女）朋友，只是头发稀稀疏疏没几根、头屑一碰一大把、发丝枯黄又开叉， 严重影响形象，削弱了自信心。

饱受头发问题困扰的伙伴不用太伤心。春季来临，万物复苏，天气逐渐回暖，人体的毛细血管、毛孔都随之打开，身体和皮肤的循环加快，新陈代谢更加旺盛。此时，寒冷冬季造成的毛细血管收缩、头皮血流量减少、头发营养供给差等头发问题逐渐减弱，健康的头皮和毛囊环境开始促进头发的健康生长，这时候如果能够采取科学的养护发措施，对头发的益处可谓事半功倍，保证头发一整年都是健康状态。➤ 提高睡眠质量：《黄帝内经》中讲到：“人卧血归于肝”，春季应该“夜卧早起”。良好的睡眠可以增加流经肝脏的血流量，提高身体解毒能力，维持机体功能运转，调节女性的月经状态，更能解决两鬓白发早生的问题。

➤ 科学挑选食物：头发生长最依赖维生素、蛋白质和微量元素等物质，想拥有健康的乌黑头发，我们可以多吃小米、核桃、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、生蚝、菠菜等食物，它们分别蕴含着不同有助于头发生长的元素。



➤ 全面放松头部：俗话说“春困秋乏夏打盹”，精神不振有时会受头部供氧供血量不足的影响，按摩和梳理头皮就是很好的放松方式，通过促进头皮血液循环，不仅能够醒脑明目，还可以强韧发根、促进头发的健康生长。

➤ 日常对症护理：我们都说秋冬季节容易脱发，但不代表春季就不会出现，而且随着气候的变化，头油、头屑问题频繁出现。我们要选择适合自己发质情况的洗护产品，油脂平衡露、保湿去屑露都可以改善不同方面的头发问题。

春季阳光明媚、生机盎然，经历过一个冬天的毛躁，各位伙伴们一定要抓住春季养护头发的关键时刻哦！

    关注 朝刚博士园官方