“曾经我也想过一了百了”——为什么人会毫无征兆的自杀？

我很抱歉，我要好好活着。...

今天在排队买早餐的时候，我听到身边的人说，头一天晚上，有一名男子从高处坠亡，就在我上班的这栋大楼。

打完卡，公司的茶水间也都充斥着讨论这件事的声音。但涉及到事件的描述也只有“像轮胎爆炸的声音”和“据说是抱着手绘板改稿选择了坠楼。

可绝大部分人都和我一样对真相一无所知，只能啧啧的表示遗憾、惋惜和不解。只有朋友圈的一句话十分醒目，他说：

“我昨天下班见他的时候还好好的呢，没想到突然就自杀了。”

可真的突然吗？

我们平时看到的很多案例都是因为受到了特别大的刺激，或者长期的精神压力导致的。这类情况我们能看到原因、也可能有应对的办法。

但更多的是我们看不见的。

记得上大学的时候学校因为有先例的缘故，特别重视心理辅导问题。每周一次的心理辅导课，来点名的都是副院长。还要求每个人把学校安全科的值班电话背熟，那会儿要是辅导员感觉你心理状态不好，马上就有专门的心理医生来辅导，完了还发一箱牛奶。

可即便在这种高度重视下，大二的寒假，还是有一个师姐在凌晨走了。

和朋友圈里说的情况一样，她看起来一切正常，晚上还和室友一起唱K，讨论夜宵吃什么——看上去完全没有征兆。可真的就没有征兆么？比如有段时间她常和朋友聊起生命的意义，自杀的人是怎么想的。这些问题的本质其实都是挣扎和徘徊，希望能够引起别人的注意，从而获得帮助。

可惜的是。大部分情况下这些征兆都不明显，很容易被我们忽视。

甚至他们本身也在害怕被贴上负能量的标签，不敢明显的表露出自己的情绪。再然后他们就自我放弃了，扮演着一个好好的自己。直到最后一根稻草的到来。

知乎有个高票答案是这么说的：

为什么看起来很正常？因为这根本就是不是伪装！

心理崩溃最主要的原因是自我期望与实际行为的严重冲突。当他彻底放弃自己，自我期望彻底消失，也就谈不上什么冲突了。只不过是驾轻就熟的扮演一个早就熟悉的角色而已。

不愿意寻求帮助乃至于拒绝帮助，是很多心理疾病的共性。绝不是你觉得“不需要”、“没有用”，而是症状之一。

而且要明白的是——第一，这并不是你的错。第二，除了你自己，其实谁都不能约束你。

原谅自己所有的灰暗、欺瞒和不堪，明白所有的期望和规范并不是非要遵守，对生活保持好奇，和动物多多相处。能体会到美与快乐就够了。不要再深入思考任何问题，实在不行，也可以考虑换个环境，和过去的自己一刀两断。

把过去的自己忘掉。开开心心的，做一个肤浅的人。

今天给大家选的歌曲是来自中岛美嘉的，曾经我也想过一了百了。

整首歌几乎全在唱着想死的心情，坦诚又决绝，直到最后才说：我曾经想死，是因为还没有遇见你。

你是谁呢？

你是早上起来格外明亮的阳光，是路上飘来的好吃的早餐的味道，是恰好赶上的那趟末班车，是陌生人给你回报善意的微笑，是爸妈打来电话叮嘱你晚饭要吃好，是喜欢的人发微信说明天晚上有空吗？

是一头撞进你怀里的小熊，是老朋友一个大大的拥抱。是下午三点送来的奶茶，珍珠加倍。是看喜欢的书的时候，听到一首喜欢的歌。所有关于生命的美好，都是你。所有关于这个世界的美好，我也都想送给你。

因为你，我才更愿意去喜欢这个硬邦邦的世界。

    关注 行动派DreamList