妈妈馆的公益课：春天了，是时候叫醒我们的身体了，你有了不起的身体！

春天来了，用一种最有活力的方式叫醒我们的身体吧！x0a3月27日，在我们是妈妈生活馆，春天的身体苏醒课，让我们的身体像春天的植物，健康、舒展、美丽、自由。名额有限，快来报名吧！...

你了解自己的身体吗？

我们的身体每天陪伴我们，

但很多人其实完全不了解它。

你的身体活动自如吗？

它的力量与形态是你所期望的吗？

你能否有效控制它？

你平时进行的身体训练真是正确与适合吗？



认识自己的身体、调整自己的身体，使身体更健康与美丽——开始这样做，永不嫌迟。

也许你一直想为自己的身体做点什么，

只是缺少一个行动的契机。

春天是万物复苏的季节，也是认识我们的身体，锻炼身体的最佳时机。

那么，趁春天正好，到妈妈馆来，与林老师一起分享如何让身体苏醒吧！





分享老师：林巧俭



坐过二十多年办公室，从基层员工到中层领导，直到有一天半路转行，进入健身界。

这个转身，只是希望去做自己认为更有价值和有意义的事。

先后学习了哈他瑜伽、阴瑜伽、普拉提。

爱上普拉提，是因为认知和感受到普拉提锻炼对身体健康的重要意义。

她有专业技能，更有帮助他人的“职业习惯”

希望能帮助更多的人都更好。

她说：“我的后半生，健康自己、健康更多人，就是自我赋予的职责，也是我最快乐的事。”

林老师本人，就是从认识自己的身体开始，

学习了各种舒展与运动身体的方法，

最终找到科学方法，来使身体更健康美丽的践行者。



她也曾像我们大多数人一样，久坐在办公室。直到2006年，她发现自己腰椎间盘突出。

曾经一向自己认为身体棒棒的，突如其来的“直不起腰”的感觉，让她从内心产生了失去健康自如的恐惧。

从此她开始学习、探究，从初学坚持精进，去各地深造，直至成为身体管理与康复的专业教练。



在这次的分享课上，她将帮助我们感受自己的身体、认知关于身体管理的一些新理念。

我们将在老师的带领下做一些关于身体的自测，

了解自己的呼吸能力，

通过一些动作观察自己的身体关节受限和不平衡状态，比如左右肩是否一样高。

也许平时你会觉得身体有些部位有酸痛的感觉，却不知道为什么，

也会在这里得到老师老师的指点。

也许这一次分享课，就是你的身体发生不可思议变化的转折点！



身体听你的，世界也会听你的！

大家一起来，叫醒我们的身体吧！快快按下列方式报名，三月二十七日（下周二）在妈妈馆，林老师的春季活力身体课堂等着你！（长按添加上方添加二维码，转发本期订阅号，并复制上面粉色部分文字内容在您的朋友圈，截屏发图给@我们是妈妈生活馆，报名“认识我的身体”，并私信留下姓名+电话，您将获得珍贵入场券，本活动限25人参加，名额宝贵，速速抢位喽！）欢迎转发分享给更多正在独自前行的妈妈们。

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