越努力，成绩越低，到底是什么原因？

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这些学习上的困惑，相信很多人都遇到过。越努力，成绩越低，恶性循环，难道真的跳不出这个怪圈了吗？你有仔细想过是什么原因吗？

为学习成绩而苦恼的同学，常常觉得时间不够用。因为他们觉得，要想把成绩赶上来，必须给自己“补课”——多补习以前的基础或者多找点别的试题来做一下。但是，老师上课占据了绝大部分的时间，课下又有好多的作业需要完成，每天连作业都做不完，哪里有时间去自己学习？

有的人花了很多的时间去学习，几乎达到了人的生理极限，不太可能再挤得出什么时间出来了，但进步仍然十分有限。看到自己在非常痛苦的看书做题的时候，有些成绩比自己好很多的同学却似乎很悠闲的样子。如果时间利用都到了这步田地，自己还有再改进的余地吗？

要解决这个问题，单纯靠挤时间是没用的——就像穷人单纯靠节约储蓄无法从根本上改变自己的经济状况一样——我们必须记住世界上有比时间更重要的东西：效率。眼睛只看着时间，是无法逃脱“马太效应”的陷阱的。时间并不重要，重要的是效率！

每个人一天都只有24个小时，再怎么挤也有限；但是时间利用的效率是可以成倍提高的，提升的空间很大。当我们在思考如何利用时间的时候，首先要想到的不是怎样去从哪里“抠”时间，而是怎样提高现有的时间利用效率。

我们要保证自己的学习效率，就要多做和自己水平相适应的题目，既有成就感又能提高自己的解题能力。

在一天结束的时候，前一天所计划的事情都做完的成就感是非常爽的，可以给你继续制定和执行计划的信心和动力。这样循序渐进，再慢慢的提高标准，才能真正高效的利用时间。刷题，贯穿整个高中时代，但是很多时候，我们都会处于一种状态：刷题无数，成绩止步！似乎除了一大把空笔芯，啥都没提高。那么，你刷题都刷对了吗？真的在用正确的方式刷题吗？

我们为什么刷题？

首先，刷题是为了巩固课本知识，其次刷题是为了熟悉题型，把握命题规律及考查的知识点 ，某种程度上说，每年的高考题决定着千千万万名高考学生的命运，下一年的高考题中，考查的知识点，题型的难度分配都是决定考生命运的关键。出高考题的专家非常谨慎，其中的知识点会有变化，但是不会很大；其中的题型会有变化，也不会很大。因此刷题就是我们把握命题规律的重要方法；最后刷题是为了做！对！题！

说到底，我们的目的只有一个，那就是：做对题！刷题的关键不在于做了多少题，而是做对了多少题。做题后找出错误，分析原因和应对方法，归类整理后再进行巩固，才算是练到了家。

如何正确刷题？

1.刷题之前打好基础很重要，尤其是高考复习，基本的知识要搞懂。比如材料分析题中的一些专业术语、基本的公式，这些都要提前熟知。还有一些解题的方法技巧，可以在刷题中慢慢总结、学习，有效的“题海战术”才是完美备战高考的诀窍。

2.刷题讲究阶段。比如刷高考真题。在高考题出来的时候，就去做高考题。这个阶段不是去感受高考题多么难，而是去感受高考题的风格，你必然有很多题不会做、会做错，但是你要去开始去熟悉高考题的命题风格，因为大多数情况下，高考题的命题风格跟平时考试，甚至地区模考都不一样，现在的高考，特别是文科，已经不是背好书就可以应付的时代了。越早适应高考题的出题风格，对你的复习越有好处。

在一轮复习结束之后，再去完整做最近三年的高考题。这个时候你的知识点已经复习完了，已经是开始训练做题技巧的时候了。这个时候你要开始总结哪些类型的题目经常出现在高考中，近三年的高考题有哪些相似之处。。第二轮复习之后，每隔一个月，再做一次高考题，这个时候就不用特别认真做了，去体会解题思路更重要。

3.刷题重质量而非数量。很多同学认为复习做题越多越好，也不看题怎么样，买了一堆题，质量参差不齐，或者网上的一些题库，就开始盲目的刷起题来，这样的刷题效果是大打折扣的。建议同学们不要贪多，先不说试题的质量，埋身题海很容易使人疲倦，因此要适量。所以说，不要去大面积地乱做题，最好选择相对权威的题库来钻研，更能达到事半功倍的效果。每次考试结果出来，很多同学都纠结于考试结果，没有考好感觉整个人生都无望了，其实一场考试，结果不是最重要的,反思总结才是最重要的,考后不总结,那么考试就没有意义了。

考试后要对自己在考试中出现的问题进行分类。

看看哪些是计算不准确造成的?哪些是审题不认真造成的？哪些是因知识缺陷或知识模糊造成的?哪些是因为不注意细节造成的？哪些是因为做题方法没掌握、能力还不够造成的？对每种类型的错误都要有对应的方法和措施，避免在下一次考试中再犯此类错误。

要高度重视那些因知识缺陷或知识模糊、方法没掌握或掌握不牢固和能力不够而造成的失分的试题。对因知识缺陷而造成的失分，要抓紧梳理知识，构建体系，并熟练掌握。对因某类问题的解题方法没掌握而造成的失分，要总结解决此类问题的方法共有多少种？一般方法是什么？最优方法是什么？当做选择、填空题时，用什么方法既快又正确？当做解答题时，用什么方法能得满分？对因能力不够而造成的失分，要分清是属于哪种能力？在今后的学习中要着重培养这方面的能力。

所考的试卷不是老师一讲自己一纠错就收起来，而是经过一段时间后，要重新做一遍试卷，要力求得满分。若还有不会做或做错的题，仍然要分析纠错，复习知识点，掌握解题方法。最好的办法是做一个错题本，把不会或做错的题抄写下来，并写出做题思路、做这道题所用到的各种方法和这道题所涉及的知识点。等快到下一次考试时，可以直接拿出错题本来复习。我们总习惯于事后再去假设，想着如果当初可以克制自己的懒惰多刷一些题，如果当初可以少打一场篮球多看一本教材，如果当初可以静得下心来认真整理一套笔记，或许就不是现在这样的结局。

你或许更喜欢看网上那段“你的青春被狗吃了么”的激昂言论，你或许更喜欢看报纸上关于某省状元从来不上课外补习班的报道，你或许还在抱着侥幸的心理听老师讲所谓教育局的内部消息，你或许看着各种宣扬的倒计时还在默默安慰自己“没事，高考还早”……

记住，总有你所达不到的极致，总有你争取不来的完美，你所做的努力，从来不够。

你有没有想过那些状元或许比你少了那两三个小时的课外补习，但他们比你多的是有效的学习策略、良好的思考习惯，和自己默默的用功努力；

你有没有在意老师透露完那些“内部消息”之后总结的那句“无论怎样，我们要把自己的功课做到家，以不变应万变”；

你有没有担心过或许就是那句安慰性的“没事，高考还早”让你略过你不想做的那道函数，而你放弃的这道题，可能就是6月你哭都哭不回来的那道题……

所以，不要拿“学不进去”、“没有天赋”当借口；把看剧打球聊Q的时间来做一套数学试卷；算了5遍某道解析几何却仍然算不出来的情况下逼着自己在一张新的草稿纸上继续工工整整地写上第6遍的演算步骤；化学不及格，把书认认真真看一遍又一遍把不懂的写在本子上，一个一个地找老师解决；物理不好试着把自己不会的题型罗列出来，再在基本的作业练习之上给自己找10道类似的题反复练习……

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