郭力话健康:有这6个症状说明你的经络堵塞了!难怪总生病!这样拉伸,让气血活起来
全国广播电视金牌主持人郭力和您聊健康x0a郭力话健康:有这6个症状说明你的经络堵塞了!难怪总生病!这样拉伸,让气血活起来...
全国广播电视金牌主持人郭力和您聊健康
郭力导读:中医认为“通则不痛,痛则不通”,其实是讲,在经络不通时,人体会出现一些症状,比如腰酸、手麻、腿肿、头痛、手脚冰冷…《黄帝内经》中记载:“经脉者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起。”也说明了我们生活中很多疾病的发生与经络密不可分。关注郭力微信号“郭力话健康”健康快乐每一天!6个现象说明可能你的经络堵了
1[b]痛
经络不通的第一个感觉就是疼痛,所谓:痛则不通,通则不痛。
疼是发病之初,经络尚未堵塞,身体自动发出「疼」的信号,以便募集更多的气血救援。
痛字是「疒」下面一个甬字,可以理解为人体内部通道——经络的疾病。
实际上,痛就是久病后经络集结了很多气血,瘀滞不通而发出的信号。
「疼」通常是一闪而过的,呈现点状或散点状;「痛」感一般是按压、触摸才会感到。2麻木
经络不通进一步的发展就是麻或木。
比如我们盘腿坐得太久,下肢气血不通,就会疼痛;接着,经络被堵死,气血彻底不通,双腿就会麻木。
麻和木的症状经常一起出现,在中医认为:麻为气虚,木为血虚。
肢体出现麻木时,需要引起重视,尤其对于高血压病患者来说,一定要注意及时疏通经络,这样能降低中风的发生概率。3[b]冷
人的体温是由气血输送来决定的,气血旺盛,体温才会正常。哪个地方发冷,哪个地方可能经络不通,气血难以到达。
所以,有很多人有“手脚冰凉、四肢寒冷”的症状。
此外,还有体温、出汗不对称出现,如某些半身不遂的人,经络严重不通,健康部位和不健康部位会出现一侧体温正常一侧凉的情况。4[b]热
除了冷,不正常的发热也有可能是经络不通的表现,如果我们身体某些部位出现低热,干燥或者出汗异常,那么很有可能是经络不通导致,因为热气不能输送,积聚在一起所导致。5[b]肿胀
经络不通可以是有形的,这就是肿,常由血瘀引起。经络不通也可以是无形的,这就是胀,由气滞引起。6酸
身体发酸说明的是经络气血供应过慢,不能满足身体需求。
人在剧烈运动以后,比如短跑比赛,事后机体会发酸或者无力,这是因为短跑需要更多的气血供应,超过了正常机体气血供应的限度,导致气血供不上来而发酸。
如果机体某个部位无故发酸,或者轻微运动也发酸,则说明该部位经络不畅通,气血供应减慢。
10招疏通全身经络
1[b]滚揉后溪穴
在滚动当中,它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出三分钟的时间来,随手动一下。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效,对保护视力也很好。
2[b]拍拍肘窝
拍的时候手掌放松,有力且有节奏的一下一下拍下去,每条胳膊连续拍打5~10分钟,先拍左肘窝,再拍右肘窝。
最好是每周拍打一次,怕疼的话,轻轻拍打到发红也可以通经络,促进气血的运行。
3[b]瑜伽蝴蝶式
4[b]搓摩脸部焕醒肌肤
建议:起床后,睡觉前,觉得眼睛疲劳时都可以做做。
5[b]双臂上拉护肩颈保持这个伸展的动作10秒钟,放松,再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。做完以后很舒服。
6[b]拉伸脊椎缓解背部疲劳
7[b]提肩松膀护肩颈
8[b]缓解肩膀酸痛+减肥
9[b]拉伸膀胱经
10[b]按揉印堂一次36下为宜。这样做可以调整内分泌、改善心脑血管功能、安神定志。
郭力微信号:guolijiankang
为生命喝彩,为健康加油
关注 郭力话健康
微信扫一扫关注公众号