宝宝不吃饭，到底怎么了？护身福专家告诉你缺锌是首害！
炎炎夏日，很多大人都没有食欲何况小宝宝呢？宝宝不吃饭、不喝奶，就想喝果汁、冷饮、吃冰棍，怎么喂饭就是不张嘴，妈妈喂不吃，爸爸哄骗着才能稍微吃那么几小口，这样下去怎行，宝宝营养就会跟不上了。...
炎炎夏日，很多大人都没有食欲何况小宝宝呢？宝宝不吃饭、不喝奶，就想喝果汁、冷饮、吃冰棍，怎么喂饭就是不张嘴，妈妈喂不吃，爸爸哄骗着才能稍微吃那么几小口，这样下去怎行，宝宝营养就会跟不上了。
缺锌是首害
宝宝不吃饭，到底怎么了？夏季一到更加严重，护身福专家分析——缺锌是首害！
为什么这么说呢？
宝宝脾胃本来虚弱，稍不注意就食欲不好，夏季天气炎热，高温环境下消化酶活性降低，更使食欲下降，锌的摄入量自然就减少了，而锌的缺乏正好又会引起食欲不佳，长此以往，就会出现恶性循环！！因此，食欲下降引起的缺锌，最好直接补充，硬逼宝宝吃饭，宝宝心里苦，但他说不出啊。
汗液可以直接带走体内的锌，宝宝的汗腺已经比较发达，代谢旺盛，而且比成人更易出汗，在夏季，哗啦啦的汗液直接带走宝贵的锌元素，光食补怕是赶不上流失的速度，所以除了食补，还得直接补充锌补品！要是你也吃不下饭，和宝贝儿一起来补吧。
刚刚过完一个疾病多发的春季，腹泻感冒更是消耗了宝宝大量的储备锌，夏季对锌的需求量增大，此时不补更待何时呢？
除了食欲下降，宝宝缺锌还会导致免疫力下降，夏季这么热，吹吹空调，感冒了；户外活动活动，中暑了；吃口雪糕，腹泻了。宝宝的夏天咋能这么“难过”？缺乏的锌要补起来。
动物性食品摄入不足；
谷类摄入不足；
爱吃甜食；
被动烟。
根据调查显示，我国膳食锌来源约 50% 是米面及其制品，动物来源相对较低。
但谷类中植酸含量较高，锌利用率很低；动物性食物如鱼、肉、肝、肾及贝类食品含锌丰富，且利用率高。
所以，应优先考虑增加动物类食品的摄入，假如平时摄入足量，一般就不用太过担心缺锌。
另外 ，香烟的烟雾中有一种毒性很强的重金属元素——镉，它会干扰锌的在体内吸收和发挥作用。
所以，怀疑孩子缺锌并为此忧心忡忡的父母，先在家里开展禁烟运动吧！再去考虑其他因素吧，反正吸烟是一丁点儿好处也没有的。
宝宝补锌食补
适合7个月以上宝宝原料：小白菜、伊威胡萝卜猪肉松、伊威三文鱼营养面
做法：小白菜洗净切成碎末；面条煮熟，加入白菜烧煮片刻盛起；最后加入营养包和肉松即可。
营养提示：本菜谱食材中的蔬菜，冬天可用小白菜、油菜、菠菜，夏天可用空心菜等。如果宝宝4个月就开始添加辅食，那么6个月宝宝就可用此菜谱了。
酱肝泥拌西蓝花碎
材料：猪肝80 克、西蓝花1/4 棵、胡萝卜1/2 根、盐适量、姜(若猪肝不好碾成泥，可换鸡肝)
做法：
1. 西蓝花洗净，撕掉根茎的老皮，撕成一朵一朵的小花，焯水。
2. 胡萝卜洗净去皮，切成片状焯水。
3. 猪肝去筋膜洗净，加姜片、盐煮熟。
4. 将煮熟的猪肝用勺子碾成泥。
5. 将西蓝花、胡萝卜、肝泥一起加盐拌匀即可。
翠玉扇贝羹
材料：鲜扇贝肉2 粒、鸡蛋1 个、小油菜50 克、核桃仁1 个、料酒半勺
做法：
1. 小油菜洗净，沸水焯一下，捞出放入食物料理机中榨汁备用。
2. 扇贝肉洗净切成小粒，核桃仁碾碎备用。
3. 沸水中加入半勺料酒，将扇贝肉放入煮熟、煮透。
4. 鸡蛋打散，加入清水和油菜汁，混合均匀。
5. 将扇贝肉粒、核桃碎撒在鸡蛋液上。
6. 放入沸水锅中隔水蒸10~15 分钟，出锅后加入香油即可。
本品是以丁香、丁香、荜菝、白胡椒、五倍子、石榴皮、砂仁、吴茱萸、干姜、磁石粉、砭石粉、艾绒、艾叶油、丁香油、肉桂油、永磁片为主要原料，经特定工艺加工而成。
【适宜人群】：
适宜于小儿因饮食不当、消化不良、脾胃虚弱、寒湿、引起的腹泻、腹胀、腹痛、肠鸣等亚健康人群，促进健康。
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