晚睡的娃急死爹娘！这一箭三雕的办法，守好9点睡觉这道防线！

很多宝妈们反映，哄孩子睡觉绝对是最头疼的一件事，但是宝宝睡眠不好危害很多，睡前一定要培养仪式感！...





很多宝爸宝妈都形容自己的宝宝，醒着时小恶魔，睡着是小天使，真的每天都盼望着宝宝能早点入睡。

家长白天累死累活要上班，晚上好不容易可以歇歇了，正想着过过二人世界，却不料被这些小东西半路截胡，内心真的是大写的崩溃……

宝妈们经常反映，哄孩子睡觉绝对是最头疼的一件事，每天到了该睡觉的时间都不不配合。

有的宝宝还到处找理由，不是想玩玩具，就是要吃东西，看电视，一副精力充沛的夜猫子架势。按时睡觉这件事绝对是非常重要的，不仅仅能让宝爸宝妈们好好休息，往大了讲，还对孩子身心健康非常有好处呢。

有专家表示，每晚9点前按时睡觉的孩子，比睡觉时间晚或不规律的孩子大脑发育要健全聪明很多。宝宝睡不好至少有以下5大危害：

一、宝宝睡不好就长不高

虽然说宝宝的身高70%是遗传父母，但也有30%是靠后天发育，遗传我们改变不了，想让宝宝长的高就要靠后天这30%了，这30%除了与营养、锻炼等因素有关外，还与生长激素的分泌多少有密切关系。

生长激素在人熟睡后分泌得多， 睡眠不足会让体内生长激素分泌不足，导致宝宝的身体发育不良，严重阻碍正常的生长发育，很容易让该长高的宝宝长不高。个子不高是影响一辈子的事情，千万不能马虎大意。

宝爸宝妈们一定要注意，21：00-1:00,5：00-7:00是生长激素分泌最多的时刻，所以建议宝宝晚上9点前一定要入睡。二、宝宝睡不好会导致免疫力低下

在睡眠的状态中，呼吸减缓、血流下降且肌肉放松，消耗的能量降低，故此时期正是蛋白质合成与修复的阶段，同时可以达到恢复体力的效果。

因此睡眠多寡直接与免疫抵抗力有关，睡眠减少将会使免疫细胞的功能降低由此会导致种种疾病发生，如视力下降、食欲下降等，还会导致宝宝容易感冒。三、宝宝睡不好容易性格暴躁

很多宝爸宝妈都会有孩子困了爱发脾气的经历，平时很听话的宝宝，一到了困的时候就各种找茬，哭闹或者变得不讲理，就是家长们所谓的“困闹”。

从心理学角度来看，睡眠处在“生命金字塔”的最底端，这种最低层次的需要如果长期得不到满足，会引发精神上的烦躁、焦虑不安、情绪不稳等问题。情绪可能会变得反复无常，破坏人际关系，有些宝宝甚至会因情绪不稳而容易冲动，产生攻击性。四、宝宝睡不好会出现进食规律错乱

不知道宝妈们有没有发现宝宝夜里睡的越晚，喝奶的时间间隔越短，吃的越多。

这是因为睡眠时间不足导致食欲调节激素紊乱，进而引起进食规律错乱，宝宝容易大吃大喝。因此需要给家长们提个醒，宝宝的黄金睡眠一定要得到保证。五、宝宝睡不好容易气色差

想必大多数人都经历过在几个晚上睡觉不足后，皮肤蜡黄，眼睛浮肿。宝宝更是如此，睡眠不足会让好的气色远离儿童，不再红光满面和朝气蓬勃。

那么现在很多宝爸宝妈们可能会问，有没有什么办法能做到让孩子好好睡觉呢？

根据对不爱睡觉宝宝的家庭进行调研，发现极少有家长是会亲自给孩子讲睡前故事的！亲自给孩子读睡前绘本真的会是一箭三雕的办法！

首先，可以培养宝宝的睡觉仪式感。拉上窗帘，关上大灯，只点开一盏小台灯，然后爸妈开始给自己讲各种各样新鲜有趣的故事。。。

一旦孩子形成这样的睡前习惯，便可形成他们的生物钟，一到点，自动就会关上门窗，乖乖上床。最重要的是形成了对听故事的热爱，这种兴趣能驱使他们按时开启睡觉程序。

其二，可以加强孩子和爸妈的亲昵感。就是我们常说的亲子关系。让宝宝每天都盼着睡觉，等着听妈妈讲故事，那感觉既安稳又幸福。

其三，能增加宝宝的知识。通过各种睡前故事让他们肚子里有货，为以后的自主阅读打下基础。今天小编就给爸妈们带来一套性价比很高的绘本，不得不说真的是性价比很高哦！质量高，价格又感人！一部倾注了父爱的作品，充满温情，让孩子的睡前故事满满的都是爱。

★世界最著名、最经典的布娃娃形象

★美国经典情商故事集,首次在国内出版

★“美国玩具名人堂”中经久不衰的经典形象

★精致礼品套装，给孩子最好的陪伴礼物

★献给曾经是小女孩的妈妈们，和以后会成为妈妈的小女孩们

美国著名儿童作家、插画家约翰尼·格鲁埃尔的知名著作，他是位特别会讲故事的人，他的文字从不平铺直叙，而是用一个又一个的小悬念连起整个故事，让孩子们立刻爱上蓬头安，就算大人捧读这些故事，也会爱不释手。

蓬头安是世界上最著名、最经典的布娃娃形象。“美国玩具名人堂”中经久不衰的经典形象，和芭比娃娃、变形金刚等一同被收录。

这一形象还有一段非常温馨的来源：

一个小女孩在阁楼上找到一只奶奶小时候玩过的旧布娃娃，头发乱糟糟，身上脏兮兮的，于是就给她取了一个“蓬头安”名字。这个老旧的布娃娃让小女孩爱不释手，成了不可替代的玩伴。

身为画家和作家的父亲为蓬头安画上新脸庞，并以女儿童年为背景，写下一系列有关蓬头安的故事，描绘了一个天真无邪、无忧无虑的童话世界。故事一面世，即受到孩子们的喜爱，成为最畅销的儿童角色，蓬头安也不再是旧布娃娃，而是全世界小朋友内心最真实最可爱的玩伴。

随后作者又创造出了聪明、善良、勇敢的男孩蓬头安迪。两个布娃娃带着一群娃娃和动物布偶尽情玩耍。时光流逝，两个旧布娃娃不仅未失掉光彩，反而愈加光芒闪耀。

蓬头安已深入每一个人的童年，成为他们快乐童年的玩伴。《老友记》里的莫妮卡是洁癖&秩序狂，她的表哥罗斯评价说：“当我们还是小孩时，大家的Raggedy Ann(蓬头安)都是头发乱乱、衣衫褴褛的样子，只有你的是唯一一个特别整洁的。”

她聪明、善良、勇敢，会带着娃娃们悄悄溜进厨房“偷吃”美食。——《蓬头安的新姐妹》她带领娃娃们深夜溜出小屋，去偷狗人家里拯救好朋友小狗菲多。——《蓬头安营救菲多狗》当然啦，她的日子也不总是充满美好，也会遇到倒霉事：被洗丢一颗纽扣眼睛；被熊孩子们绑在风筝上飞……挂到树枝上；被粉刷匠扔着玩儿，一头栽进油漆桶！可她一点儿也不介意，一直微笑着面对。天使般的蓬头安，能把身边所有坏事变成好事。 ——《蓬头安和洗衣日》还有，你知道吗，蓬头安还有一个失散多年的兄弟名叫安迪，这个小伙子和姐姐一样热情、聪明、善良，大家都很喜欢他。——《蓬头安迪的来历》有弟弟陪伴的日子，蓬头安的生活越发开心啦：他们一起坐漂亮的木头马车、追逐复活节兔子、带着其它娃娃们趴在贝壳边，听他讲大海的故事。——《蓬头安迪的新发现》

全书六册，每一册的的故事都带给小朋友们一个让人喜爱的蓬头安，充满温情的故事内容尤其适合睡前阅读。有家长说，“我上小学时间就读蓬头安的故事，现在我又给自己的宝宝读这些故事，经典的故事能经历时间的考验，与现在那些粗制滥造的书相比，我更信赖这些故事。”

家长的信任感是在长期阅读中积累而来的，蓬头安不再是旧布娃娃，而是全世界小朋友内心最真实最可爱的玩伴。

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