新西兰超市只卖3纽币的东西，竟能降低死亡风险！权威杂志《柳叶刀》已证实_【这才是新西兰】

祝大家身体健康！...

这才是新西兰

新西兰的日常了解一下

本文来源：悉尼派

如果新西兰人跟你说：穷起来，牛奶当水喝。可能真的不是在开玩笑！

毕竟，在新西兰，别的什么不一定买得起吃得起，但牛奶绝对可以放肆喝的！

想喝多少就买多少！就是这么任性！

而最近，又多了一个买牛奶的理由了！

闻名世界的权威医学杂志《柳叶刀》正式给牛奶正名了——多喝牛奶有助于降低死亡风险！

什么是《柳叶刀》？

《柳叶刀》可是世界上最悠久、最受重视的医学期刊之一。“柳叶刀”（Lancet）不仅代表外科手术刀，“Lancet”在英语中也是“尖顶穹窗”的意思，借此寓意著期刊立志成为“照亮医学界的明窗”（to let in light）。

几乎可以说，只要是发布在这个杂志上的，就是世界权威的医学报告。

而前几天，这本权威杂志最新发布了一项涉及5大洲、21个国家、13万人的取样研究

研究结果显示，每天摄入两份乳制品(一份指244克牛奶/酸奶、15克奶酪、5克黄油中的一种)的人，

全因死亡风险下降了17%！

心血管死亡风险下降了23%！

而说到的这个乳制品，就包括了我们平时常喝的牛奶！

该项研究从2003年开始，在包括中国在内的全球21个国家开展，

研究团队招募到13.6万名35-70岁无心血管病史的志愿者，进行了长达9.1年的跟踪随访。

研究将志愿者们分成4个对照组，分别是：无乳制品摄入、每日摄入不足一份、摄入1-2份、以及摄入超过两份。

当然，为保证研究结果精确，研究团队还规定了每份乳制品的量：一份相当于244克牛奶或酸奶、或15克奶酪(约一片)、或者是5克黄油(约一勺)。

同时，研究团队还统计了参与者喝的是全脂奶、低脂奶还是脱脂奶，是喝牛奶、喝酸奶、还是吃黄油奶酪，以评价不同种类乳制品的作用差异

为了排除其他因素的干扰，还对参与者日常饮食的卡路里量、脂肪量等指标进行了统计。

最终研究结果发现：

1、与完全不摄入乳制品的人相比，每日摄入超过两份乳制品的人群，整体死亡风险下降16%，心血管死亡风险下降23%，中风风险下降33%，但是心梗的发作风险没有明显差异。

2、而仅摄入一份乳制品也有一定的好处，但仅限于牛奶(10%)和酸奶(14%)，一份奶酪或者黄油，就基本没有多少益处。

3、对只摄入全脂乳制品的人来说，两份以上的群体，比起半份以下的人群，主要风险降低了29%，如果全脂和脱脂产品都摄入，这一数字反而会降到16%，所以不需要脱脂。

4、分析参与者数据的结论都基本相同，不存在地区差异。

简单来说：

1. 就目前数据分析，全职奶对人体健康的影响优于脱脂牛奶。

2. 不同人种对于牛奶吸收的程度没有明显差异。

3. 乳制品的确对人体健康有重大的益处，能降低死亡风险！

当然，该项研究的主要负责人之一，加拿大麦克马斯特大学的Mahshid Dehghan博士表示：全世界都应该加强鼓励乳制品的摄入，不过重点依旧是适量，过量饮用还是不行的。”

那生活在新西兰的小伙伴最幸福了

这里最不缺的就是乳制品！

便宜又好喝，3刀一大罐的牛奶

够你喝几天了！

（当然，不能过量，真当水喝哦）

但是，俗话也说，生命在于运动！

如果不均衡营养、积极运动的话，光喝牛奶也是没有用的！

根据最新的全球研究，新西兰是名列全世界最懒国家！

同样是《柳叶刀》上发表的研究表明，15年来全世界的体育锻炼水平没有任何改善。

当然，新西兰人表示不服！网友表示：怎么说，咱起码比英国人好啊，好嘛！

因为研究上表示，三分之一的英国成年人每天只步行20分钟。

就连英国慈善机构“ukactive”的首席执行官史蒂文·沃德（Steven Ward）都表示，这份统计数据“应被视为国耻”。

而媒体更是报道，“久坐不动是每年2万英国人过早死亡的原因”。