豆瓣9.2高分综艺:最好的生活状态,和钱无关
轻能量,每天8分钟,遇见更好的自己...
轻课君说:
2019年已经过去,或许你经历了,很糟糕的状态,一度陷入迷茫和焦虑,但在崭新的一年里,请你好好经营生活、善待自己,自信的接纳并,喜爱本来的样子,把日子过成诗。
作者:Gloria 主播:六哥
来源:张德芬空间(ID:tefenchangpublic)
朋友最近很焦虑:“20年已经来了,19年的计划还没完成。肥还没减,书还没拆封,工作没有惊喜,头发越掉越多,身体越来越虚......”她对现在的自己,有种咬牙切齿的嫌弃。工作乱七八糟,生活一地鸡毛,她喝着勤奋的鸡汤,日复一日得过且过的迷惘。
她更讨厌自己的心态。永远都在怕,怕老,怕丑,怕胖,怕别人看见,又怕别人看不见,怕改变,又怕不改变。
知乎曾问:“你为什么对自己不满意?”
高赞回答是:“我见过最不上进的人,就是我自己,为现状焦虑,又没有毅力践行决心,去改变自己。”
想改变,不知如何下手,日日迷茫焦虑;想上进,不知如何调整,夜夜煎熬郁闷。
但是,如果你找对方法,你会发现,其实改变很简单。
而生活,就在那细微改变里,透进光来,温暖治愈。
01
五方面,改造颓废状态
有一档综艺《粉熊救兵》,专门教素人改变不,满意的现状。
节目并不火,却暖到让人流泪。
五个常驻主持人:
五方面的改造,一定很艰难吧?一个是打扮高手,负责发型与肌肤保养;一个是时装高手,负责衣着风格设计;一个是美食高手,负责食物料理;一个是室内设计高手,负责家居改造;一个是心灵指导者,负责精神改造。
不,节目之所以温暖治愈,在于,它传达的理念:我不需要一夜之间改变,也不会变得完美,可是只要稍作努力,我的生活会变得很美妙。
先为你讲一个,单亲爸爸的故事,一个看起来不错,但对生活失去热情,极度颓废的直男。
他是自由职业,穿着睡衣窝在沙发上工作。赖床,从不运动,肥胖,不健康,胡子拉碴,邋里邋遢。
爱女儿,却不承担爸爸的责任。他10岁的女儿露西说:“我好像是我爸爸的家长,爸爸早上起不来,都是我做早饭,叫他起床,然后送我上学。”
是露西为爸爸报的名,理由是,她希望爸爸能活得健康,陪伴她久一点。
节目开始改造,不是那种花大,价钱的改头换面,是符合他自身情况的,小改变:
首先是外貌。
他喜欢大胡子,打扮高手把(高手把)发型,和胡子修剪成适合他的造型,瞬间简单爽朗起来。
他喜欢休闲服,永远是格子衬衣,和宽大牛仔裤,时装高手教他在细节上,选择暗色系和修身款,一样的休闲风格,却因为修身,让人精神奕奕。
设计高手把(高手把),杂乱的仓库整理成简洁的房间;美食高手教(高手教)爸爸享受为女儿,做煎饼的乐趣。
好看的外貌,舒适的居住环境,制作美食的喜悦,真的会让人心生愉悦,并尝试开始爱自己。
在心灵指导者面前,爸爸坦诚内心深处的无助:“我一直急匆匆读书,工作,结婚,生子,到现在突然找不到方向。我对生活失去信心,不愿意出门,不想动,连起床都很困难。”
像极了每个对现状不满,却又无法停止葛优瘫刷,手机的我们。
心灵指导者打开心结:“我们总觉得可以自己,熬过去,但最好的方式其实是勇敢,向身边人说出你的无助,每个人都会乐于帮助你。”
节目最后,向前妻坦诚无助的他,收获了前妻支持的拥抱。
他依旧肥胖,但因为胡子合适,衣服合身,精神状态非常好。
他第一次去参加,女儿的滑冰比赛,露西朝着全场呐喊:“我爸爸好帅。”
他还是原来那个他,却又不再是原来的那个他。
衣服和发型带来的改变,他变成愿意出门又精神,奕奕的爸爸;勇敢袒露内心的无助后,他也就坦然接纳,了无需完美的自己。
五方面的细微改变,拯救了颓废的生活状态,认真过好当下,就是最积极的人生。
就如卓别林所说:“当你真正开始爱自己,你不再牺牲自己,的自由时间,不再去勾画什么,宏伟的志愿,你只做有趣和快乐的事,做自己热爱让心欢喜的事,用你的方式,以你的韵律。”
02
发自内心,接纳并喜悦自己
但所有的一切,都是为了教人学会:自信地接纳并喜悦,自己本来的样子。
再为你讲述一个49岁女狱警,乔迪的故事。
她的家庭很幸福,丈夫帅气又爱她,是丈夫为她报名《粉熊救兵》:“我知道她看起来很好,但她内心总是亏待自己,我想让她对自己满意,激发出自己最好的一面。”
她从不打扮,衣橱里全是迷彩服,下班后穿老公的T恤,配上大妈裤和人字拖,用身体乳擦脸,25年没去过理发店,永远把头发捆在脑后。
丈夫总是对她说:“你很美。”
她很自卑,死活不敢承认。
乔迪对节目组说:“我想要有女人味。”
节目组并没有如她所愿,把她改造成传统意义,上肤白貌美的大美女。
节目组请了非常多不同,个性的女性,目的就是告诉乔迪:“美从来没有标准,中性美就是你,独一无二的美,你无需和别人一样,但你需要学会善待自己。”
打扮高手把(高手把),她一头浓密的长发修剪出层次,教她花几分钟用护肤乳保护,自己的脸蛋。
时装高手依旧为她选择,中性衣服,但教她选择修身的t恤,和弹力牛仔裤,让她看到自己丰满的胸部和,臀型有多美,她惊呼:“我感觉自己年轻了15岁。”
美食高手带她去享受美食,她说:“我去高档地方会手足无措,觉得自己土里土气。”
高手启发她:“高档这词会,让这事变得错误,你可以改成“特别”,当成是一种探索,尝试不同的东西。”
设计高手也没有改变她全是,动物标本的客厅,在适合她的风格里,只是把阴沉沉的,墙纸变得简洁明亮,但整个家庭的风格瞬间,温馨起来。
而心灵指导者,则挖掘出她突然,不再打扮自己的原因,原来,是因为弟弟的突然去世,让她内心深处,总是想着照顾别人,而总是忽略自己。
节目最后,让人非常感动。
乔迪穿着合身的裙子,披散长发,和丈夫去高级餐厅,她不再手足无措,坦然享受特别场所。
当丈夫夸她:“你是全世界最美丽的女人”时,她没有再像,以前那样自卑拒绝,她说:“我现在也这样觉得,我好像找回了快乐,我会更好的照顾自己。”她依旧是那个能换轮胎能打猎,的中性风乔迪,但她更是善待自己,从内心接纳自己很,美的自信的乔迪。
就如主持人说:“无论你长什么样子,这些东西都是上天注定的,你能够控制的,你可以改进的,那就是自信心,自信就很性感,对自己有充分的,认识就很性感。”
03
爱自己,是终身浪漫的开始
这个世界是以你对待自己的,方式对待你。
你消极自卑又无助,世界真的也会反馈你焦虑,迷惘和悲伤。
你积极乐观爱自己,世界回馈给你的是终身,浪漫的开始。
但其实,我们并不需要给,自己多少鸡汤,生活的点滴改变便已足够。
不是只有名牌包包和大衣,才能改变外表;也不是必须花尽,心思每天化妆两小时才能出门;更不是现在状态,不佳就要自暴自弃,学会选择适合自己的风格,每天三五分钟让自己,焕然一新,最重要的是,发自内心地正视,和接纳自己。
人美心情好。
心情好,人生就积极有奔头。
叔本华说:“我们的幸福取决于,我们的愉快情绪,而愉快的情绪又取决于我们,身体的健康状况,我们的幸福十占其,九依赖于我们的健康。”
我想,准确来说,这个健康包括但不限于:
● 清爽的发型;
● 舒适的个人着装风格;
● 健康的饮食和锻炼;
● 温馨整洁的家居;
● 喜悦接纳自己的自信心。
2019已经过去,或许你经历了忙碌和焦虑,但新的一年,请你好好善待自己,从以上五方面,点滴调整自己,把生活经营成自己喜欢,的姿态。
请你相信:当你认真安排生活,每一刻的时光都会变得,充满喜悦的意义。
———— END ————
来源:Gloria,修辞学硕士,曾任国企高管,现为全职妈妈。八一八婚姻和爱情的真相,聊一聊育儿和育己的感悟。公众号:Gloria宋(GloriaS1005),转载自微信公众号:张德芬空间(tefenchangpublic)。在这里,遇见未知的自己。转载需获得授权。主播:六哥,用声音陪伴成长,全网音频APP搜索【懂你直播间】,一起聆听这个世界的精彩,六哥微信号:TZH825。
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