身体还没在路上的，嗨起来！_【体育头条】

掐指一算，四年一度的奥运会也快来了，不知道大家在看各位运动健将争夺出赛资格那股拼命劲时，咱身体里的运动细胞有没有也叫嚣着跃跃欲试呢？...

话说这人呀，灵魂和身体，总要有一个在路上，否则就是一具行尸走肉！

掐指一算，四年一度的奥运会也快来了，不知道大家在看各位运动健将争夺出赛资格那股拼命劲时，咱身体里的运动细胞有没有也叫嚣着跃跃欲试呢？啥咧？你告诉我没动力？好吧，我其实也理解，不然看看这些外国人是怎么煞费苦心让路人参与健身的（请忽略广告性质）。

哪怕只是攀岩、拉杠铃、拳击（请看那老头一拳下去年轻人都惊呆了）

下面的人，动起来吧~约吗？

体育运动如此多娇，发胖的你快折腰！

不说笑了，其实真正的运动强国，并不一定是在奥运会上拿金牌最多或奖牌数量排名第一的国家。不用环顾身边，正在阅读此文的你，每周能抽出多少时间做运动呢？曾有数据显示，我们这泱泱大国还不到八成人运动健身。参加盛大体育比赛的运动员中，是国家集中训练培养的占比多少？自己业余锻炼从而达到能参加奥运的标准的又有多少？

首先对待体育运动的心态就还是有待调整，国外一些运动员是业余选手，或者说不是靠这个运动项目吃饭的，而国内运动员往往是用比赛来论成王败寇。

想想就不得了：外国的业余选手都能和我们的职业选手较量。而我们就真的只有盯着直播屏幕看到谁夺金了便拍手叫好？

在国内，运动员利用业余时间训练进入国家队是屈指可数的。举个例子让大家膜拜一下（
历史略为悠久
）：

张湘祥，国家举重队队员，硕士学历。北京奥运会举重62公斤级冠军。

看看这学历，我再度汗颜了！

好啦，这不是多严肃的话题，提倡多健身多运动也不是就冲着比赛去，毕竟这是从事职业运动的人都是拿生命的长度在奋斗啊。而且因为训练强度大，伤病是家常便饭，对身体的伤害不容忽视，这样的运动效果不是我们所希望的，不是吃这口饭的人就绕道吧。

以上知名运动员就不多介绍了，他们的伤病相信大家也有所耳闻。而我们要如何避免一些体育运动造成的伤害？

下面一些建议可能对你有用！

近期羽毛球亚锦赛又看见了林丹的帅气各种绝杀，展现出压腕的动作干净利落、富有强烈的爆发力，对对方造成巨大的威胁。偶像虽厉害，模仿需谨慎。只是又有多少羽毛球爱好者知道其中的注意事项呢？

专家指出，其实这种爆发式杀球反复地依靠腕部的用力，活动到一定范围和时间，腕部就只能靠关节囊来牵扯动作。肌肉发挥不了对关节的保护，这样就容易伤及手腕。

如果你说就简单跑跑步，准备好自己的一套装备，挑合适的鞋子，穿舒适运动衣总该没事了吧！----我能请问你是在哪儿跑的吗？

某些城市的空气质量确实不适合进行户外活动，那就选择室内吧。比如爱跑步的人，在雾霾天你可以抽时间去室内跳跳舞，做一些简单的拉伸，然后举举哑铃，或者练练俯卧撑，做做力量锻炼。

只是，室内运动也要选对场地。千万别作死，否则代价可大了，以下这位美女就亲身示范了在厨房健身的下场。（画面太美我不敢看）