拥有裤子都穿不上的翘臀是一种什么体验？这次真的一滴都没有了...
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拥有这样的翘臀，
穿裤子简直就是一种折磨。
写了这么久的文章，
大概都知道各位老铁的兴趣关注了！
今天给大家介绍的是一位翘臀界的代表人物—alessandra sztaba。
长发碧眼的她来自巴塞罗那。
蜂腰大胸、
长腿翘臀、
还有平坦的腹部。
拥有这样的身材，
在社交网站上已经是知名的运动博主。
很多粉丝都说她拥有AV气质，
AV气质用在她身上绝对是褒义词。
你们无法想象小编找照片的辛苦程度,
仅仅是因为要把握“尺寸”而已,
因为她ins上大部分照片简直犯规，
很多我搬过来肯定文章都被封掉。
资源我已经给你们了，
自己去看好伐？
其实，
最让人过目不忘的，
还是她的极品翘臀
妹子们要是在夏天，
拥有这样的极品翘臀，
配上一条小短裤，
不管你上哪条街，
你就是这条街最靓的仔，
所有男性目光的聚集地。
看完是不是酸不酸？
是不是想拥有这么一位女朋友？
事实上好身材人人都可以拥有，
骨骼来自先天，
曲线来自后天。
只要你（女朋友）愿意付出，
愿意行动，
同样可以拥有Alessandra Sztaba，
一样的好身材。
也许你不知，
Alessandra Sztaba的好身材，
也是后天努力的结果。
以前的她和现在的她，
所有的一切好的身材都离不开坚持锻炼，
完美的马甲线和翘臀不会从天上掉在你身上。
身上的脂肪不会偷偷逃走，
好身材的妹子，
一定汗流成河。
练翘臀也例外，
下面就跟着Alessandra Sztaba，
一起练起来。
动作1：负重箭步蹲
左右各10-20次*2-3组
动作2：坐姿器械腿举
10-20次*2-3组
动作3：跪姿单脚后蹬腿
左右各10-20次*2-3组。
动作4：负重深蹲
10-20次*2-3
动作5：
直腿单脚硬拉
左右各10-20次*2-3组
赶紧练起来，
极品翘臀等着你!
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【认为好看点一下在看】
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