癌症最怕这5件事，越早预防越有效_【就医160】

你能做到几个？...

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有朋友曾跟小编留言，说自己或家人年年体检正常，结果却患了癌，是不是运气不好？

很遗憾地说，癌症的确是受不可控的因素影响的，比如环境、基因等。

但是，大部分的癌症跟可控的外因有关。《临床肿瘤杂志》发表的研究显示，42%的患病和45%的死亡都是由可预防因素导致的。

可预防的因素是什么，有哪些？今天咱们就来聊聊这个话题。

一

烟

2015年中国癌症调查显示，吸烟和我国近1/4的癌症有关。特别是肺癌，吸烟人员发病率比不吸烟的高近20倍，喉癌是5倍以上，食道癌是5倍以上，胰腺癌是2倍以上。

这是因为烟草燃烧时所产生的烟雾中至少含有2000多种有害成分，已明确的致癌物就有69种。其中，苯并芘和亚硝胺都有很强的致癌活性。

不过，只要你从现在开始戒烟，血压、心率、肺功能等都会逐渐回归正常。戒烟的时间越长，身体的获益就越大。

二

酒

正值盛夏，很多朋友喜欢吃点小菜、喝点小酒消暑。但是，酒对身体的危害可不容小觑。

当你把酒精喝进肚里，一类致癌物——乙醇会在体内乙醇脱氢酶的氧化下，被分解成对身体更有害的乙醛。

长期摄入酒精会导致胃黏膜出血、糜烂、溃疡，增加患胃癌的风险。过量的饮酒还会损害肝脏，慢性酒精中毒则可导致酒精性肝硬化。

所以，别总是说“大饮伤身，小饮怡情”。听小编一句劝，戒酒就是在保命。

三

咸

得胃癌的人到处都有，东亚尤其多；因胃癌而死的人到处都有，中国尤其多。

中国人的烹饪习惯里，烹炒腌制最受青睐，而盐腌食品是胃癌的高危因素之一，值得你敲响警钟。像是咸鱼，就在世界卫生组织的“一级致癌物”名单中。

古时候没有冰箱，很多东西一放就坏，人们才有了腌制食物的习惯。但现在我们已经有了冰箱，这些不健康的饮食习惯真该搁一搁了。

新鲜的食物，它难道不香吗？

四

心情

尽管癌症是多重因素综合影响的结果，但医学临床实践证明，长期的抑郁、焦虑、愤怒状态，会使患癌几率大大增加。

美国心脏病学家弗雷德曼和罗森曼提出的“A型与B型性格论”（A型性格比较火爆，B型性格比较随和），目前已成为人们诊断心脏病，甚至癌症等疾病的性格理论之一。

相对于A、B型性格提出的C型性格论，指的是爱生闷气、总是郁郁寡欢的性格。研究表明，C型性格的人癌症发病率比一般人高3倍以上，因此，它又被称为“癌症性格”。

长期抑郁、低落的情绪不仅影响生活质量，还增加了患癌的概率，这后果可够让人受的。

五

免疫力

平时我们都在说的“免疫力”，其实就是人体抵御外界病菌的天然屏障。

癌症和免疫力有啥关系？

大多人不会得癌症，是因为咱们的免疫系统能监控、识别并清除体内发生突变的细胞，从而让身体保持健康、避免癌变。

但是，营养不均衡、精神压力大或是上了年纪的状态，免疫力就很容易下滑，让各种疾病趁机入侵。

没有患癌的朋友，免疫力要是出了问题，癌细胞就能肆无忌惮地攻击身体。而肿瘤病人在经历了各种手术治疗、放化疗后，身体处于虚弱的状态，这时候恢复和提高免疫力就是重中之重了。

提高免疫力，吃啥比较好？

前面小编也讲到了，很多朋友三餐营养不均，免疫力自然低下。在咨询过医生的情况下，这部分人群是可以服用保健食品的。

没病的朋友服用保健食品，可以补充缺失的营养成分，提高免疫力。而患病的朋友服用保健食品，可以调理身体，让自己恢复地更好、更快。

保健食品，选啥更安全有效？通过这次疫情，不少中医专家都表示，灵芝、黄芪、人参等对增强免疫力都有很好的功效。

其中，灵芝作为一种食药兼用的真菌，自古以来就有“仙草”的美称。它的多糖、三萜、核苷、生物碱、微量元素等成分是药效基础。

大量研究证明，灵芝所含有的高分子多糖，能促进机体蛋白质、DNA、RNA的合成。它还具有免疫刺激的作用，能够提升机体对抗病菌的作用和活性，抵御免疫系统功能的下降。

中科健康产业集团专注灵芝研究36年，并长期开展破壁灵芝孢子粉公益领赠活动，帮扶肿瘤病友。这个公益项目已经在深圳开展了几百场，先前小编也给大家推过，收到不少肿瘤病友的好评反馈。

衡量一个保健食品是否安全的关键，是看它是否有保健品资质批件。而中科的破壁灵芝孢子粉已受卫生部批准，保健功能和适应人群都写的清清楚楚。

医护人员都在用，吃起来更安心

在这次疫情期间，中科还发起了关爱医护人员赠送健康大礼包，为奋斗在一线的医护工作者赠送了价值200多万元的中科灵芝孢子粉等健康产品。

中科健康产业集团向深圳市第三人民医院

捐赠健康产品

三院刘磊院长对灵芝产品也很认可，他表示：“中科捐赠的灵芝孢子粉，是提升人体免疫力的，对于防御疾病，改善调节免疫状况是有益的。”

中科的破壁灵芝孢子粉不仅没有任何添加剂，而且含有多糖等功效成分。经功能试验证实，它能够增强机体体液免疫、细胞免疫，以及增强NK细胞活性，具有增强免疫力和辅助抑制肿瘤的保健作用。

如果你家中有肿瘤病友，或者你正有需要，可以关注下中科健康产业集团深圳分公司开展的破壁灵芝孢子粉公益领赠活动，戳下图就能免费领取。