毁掉孩子视力的四大“原罪”，不是电脑也不是手机，而是它们......_【朗读君】

预防近视，从现在开始！...

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作者：朗读君

来源：朗读君（ID：langdujun120）

转载请联系微信号（zsy_5387）

最近朗读君在后台收到了这样一条留言：

我家孩子最近总爱眯着眼睛！检查发现已经有200度近视！他才上一年级！

平常我们已经非常小心，尽可能让他远离电子产品了，可还是近视了！

借着这位妈妈的留言，朗读君想告诉大家，造成孩子近视的，不仅仅是电子产品！

强烈的LED灯

会对视网膜造成永久性伤害

去年，法国卫生局一项调查显示：

长时间接触强烈的LED灯会导致光中毒，其中的蓝光会对视网膜造成永久性的伤害。

中华医学会眼科学分会的一组数据也再次证实了这项调查：

在中国4.2亿网民中，63.5%的网民因蓝光、辐射有视力下降、白内障、失明等不同程度的眼疾。

与此同时，法国卫生局的调查还称，儿童更容易受干扰，这才是最令人担忧的。

如今，LED灯早已成为家家户户必备的灯具，是不是要为了孩子将LED灯全都换掉？

实际上，经过国家质检上市的LED灯，均属于无危险及低危险蓝光，是属于安全阈值内的。

因此，家长们也不用过度担忧，只要注意LDE灯的正确使用方法就能避免孩子的眼睛受到伤害。

1、使用“暖白色”LED灯

在购买LED灯时，买暖白色的LED灯。

安装好后压低灯罩，遮住光源避免眩光。

当孩子使用台灯学习时，将其他灯也打开，使室内光线协调统一，同样也是避免眩光。

2、使用浴霸的注意事项

尤其需要注意的是浴室内的浴霸。

如果孩子在洗澡过程中紧盯着浴霸看，它所发射出的红外线辐射会直接刺激孩子尚未发育完全的眼睛，造成晶状体受伤，从而影响他的视力。

3、睡觉不开灯

有些孩子习惯开灯睡觉，这样才会有一定的安全感。

有一些研究表明：

2岁前，在开着小夜灯房间里睡觉的孩子近视的比例，比不开灯睡觉的高1.24倍；

在开着大灯的房间睡觉的孩子的近视比例，比不开灯睡觉的高1.45倍。

灯光的灯源会对眼睛造成刺激，损伤视网膜，从而影响孩子的视力发育。

如果孩子开灯睡觉的习惯一时半会儿改不了，家长一定要等孩子睡后再帮他关灯。

爱吃甜食的她

双眼险些失明

前几天，在深圳有一位27岁的女孩被检测出白内障。

医生询问得知，原来是女孩从小就喜欢喝饮料，几乎把饮料当水喝。

摄入过多的糖分，由此导致眼部发生了一系列的并发症，视力急剧下降，双眼险些失明。

没想到吧？当人体摄入过多的糖分，会导致双眼“糖化有余，营养不足”，从而影响视力！

当糖分在人体内进行代谢时，需要大量的维生素B1来帮忙。

维生素B1对视神经有养护作用，含量的高低直接影响着视神经的状态。

同时，过量的糖分在血液内会呈现偏酸性，这就不得不动员大量的钙质去中和。

而钙就像是眼部组织的“保护器”，缺钙就会造成视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，影响眼球壁的坚韧性，从而影响视力。

简而言之：

糖吃多了，体内缺乏钙和维生素B1，从而影响了视力。

因此，在日常生活中，为孩子的眼睛着想，帮助他好好地控制糖分的摄入吧！

世界卫生组织2015年发布了有关成人和儿童糖摄入的指南：

无论成年人还是儿童，都应把游离糖的摄入量限制在每天总能量摄入的10%以下，最好能进一步限制在5%以下。

其中所说的“游离糖”，包括了饮料、糖果、饼干、果酱、冰淇淋、甚至是蜂蜜里的糖分。

而新鲜水果中存在的糖和奶类中的乳糖则不包括在其中。

该怎么做，妈妈们都懂了吧？

让孩子多吃水果、并少给孩子买甜食，就是对孩子视力最好的保护！

父母双方都是近视

孩子基本上也会近视

曾经有这样一个调查显示：

父母双方都是近视的话，孩子近视的风险要比父母双方都不是近视的高 4 倍。

父母双方都是高度近视的话，那么孩子基本上都会近视。

如果只是父母一方近视或高度近视，那么孩子近视的可能性也会增加。

近视真的会遗传的！哪怕是做了近视激光手术，但孩子近视的可能性还是会增加！

为了确保孩子的眼部健康，建议在婴幼儿时期就对孩子进行眼科检查，分别是满月、3个月、6个月、8个月和12个月。

一旦发现状况及早矫正，以免错过最佳治疗时期。