过敏不是我矫情，我也很无奈啊啊啊

俗话说得好：人生已经如此艰难，有些事就不要再拆穿。可是过敏这件事，明明让人承受了这个年纪不该有的烦恼，偏偏老...

今天是世界过敏性疾病日。世界变态反应组织（WAO）将每年的7月8日定为世界过敏性疾病日，旨在通过增强全民对过敏性疾病的认识，共同来预防过敏反应及过敏性哮喘。

过敏性疾病又称变态反应性疾病，是因为患者敏感性过高，在血液中产生一种对某种特殊的过敏原过敏的特异性免疫球蛋白E抗体（IgE）。过敏性疾病可发生于各个年龄阶段的人群，有明显的遗传倾向和个体差异。



IgE敏感可导致以下几种典型的过敏性疾病：哮喘、鼻炎、过敏性湿疹、结膜炎、食物过敏、药物过敏和过敏性休克等。其中最常见的是由花粉、尘螨、真菌和宠物等致敏因素引起的过敏性鼻炎和过敏性哮喘。1.室内过敏原：尘螨、真菌、家养宠物、动物毛屑等。

2. 室外过敏原：花粉、草粉等。

3. 职业性过敏原：油漆、饲料、活性染料。

4. 食物性抗原：鱼、虾蟹、蛋类、牛奶。

5. 感染：由病毒、细菌、支原体或衣原体等引起的呼吸系统感染。

6. 药物：阿司匹林、心得安、抗生素等。

7. 非过敏原性因素：如大气污染（二氧化硫、氨气等）、气候变化、吸烟、运动、肥胖等。



我们在生活中也经常会看到这样的现象，有的人吃了花生、芒果、桃子出现嘴唇肿胀、皮肤痒、肚子痛、呕吐；有的人在花园里玩了一会，会打喷嚏、流涕，甚至会有哮喘；有的人服用某些药物或注射某些药物会出现皮疹，严重时出现心跳呼吸暂停。增强免疫力

坚持规律和适当的体育锻炼，能够增强体质，避免过敏的发生；饮食方面，多吃新鲜的水果蔬菜。

注意居家卫生

引发过敏的尘螨在室内农行度较高，保持室内通风和清洁，勤换枕套衣被，在太阳下晒干，不要抱长毛绒玩具入睡。

不要抽烟

抽烟和二手烟会加重过敏性疾病。

少接触过敏原

找到过敏原后，尽量少接触过敏原。如果是食物过敏，尽量回避；若是花粉等过敏，出门带口罩是最简便的措施。

查找过敏原，对症下药

对还不确定是那种过敏原时，可以及时到医院查找过敏原，规范用药，采取个性化的防护措施，防止过敏的发生，集中也可以长备一些抗过敏药如西替利嗪，氯雷他定等。



从中医的角度来说，易过敏这类人很可能属于特禀（bǐng）体质，是由于遗传和先天因素造成的特殊体质，主要包括过敏体质、遗传体质、胎传体质等。特禀体质者的主要特征就是卫气不足，因此中医调理总的原则是，纠正体质偏颇、扶正祛邪，让阳气充足。

中医认为，所有疾病都是阳气受损为先，所以有“正气内存，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”的说法。

这两款粥，特别适宜特禀体质者食用，可养血消风、扶正固表、缓解过敏。

来源 ：生命时报、丁香医生、上海市奉贤区中心医院。如有侵权请和本公众号联系。

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