健康过冬，中医专家提醒您，这3点要记牢！丨健康之路

预防新冠肺炎，健康过冬...

点击蓝字关注我们

疫情之年，想要预防新冠肺炎，健康过冬，快来听中医专家这样说↓

治疗肺气虚患者的外感风寒，专家首推人参败毒散。

人参可帮助体质虚弱的患者，补充正气、产生汗意，将邪气驱除出人体，帮助败毒。

注意：黄芪偏重补气升阳，固表止汗，适合平常爱出汗、易感冒、表虚的人服用，帮助预防感冒；现代药理研究显示，黄芪在早期外感时使用，有可能加重炎症反应、加重肺损伤。

柴胡解肌、散邪气、退热；羌活、独活祛风除湿；川芎活血、化瘀、祛风、散血中之风邪；桔梗宣散肺气；枳壳宽胸利膈、降气；前胡化痰止咳；茯苓淡渗、利湿、健脾；生姜、薄荷是引经之药；甘草调和诸药。

专家提醒：面色㿠白的人，易肺气虚，患新冠肺炎的风险较大。

预防新冠肺炎，想要补肺气，专家推荐您喝补肺气代茶饮。

百合入肺经，能润肺、止咳；紫苏叶运化脾胃、宣散肺气。肺喜润恶燥、喜温恶寒，寒湿之邪易从口鼻而入，进而侵袭到肺。同时寒湿的外邪会引动寒湿的内邪，易生成重症。荆芥和防风是对药，荆芥辛温解表、散寒祛风；防风祛风解表、胜湿止痛。

专家提醒：人参败毒散侧重于补肺气，适合老人、病人、体弱等肺气虚的人服用预防新冠肺炎，荆防败毒散适合小孩、成人、壮实的、正气不虚的人服用。补充充足的肾精，既是帮助预防新冠的重要方法，也是保证身体健壮的最主要的方法之一。

冬藏肾精，首先需要保证充足的睡眠，同时可通过食疗的方式加强效果：

猪脊骨通肾经、为引经药；熟地黄滋肾水、补真阴、填骨髓、生精血、聪耳明目、黑发乌须；怀山药健脾补虚、滋精固肾、治诸虚百损，疗五劳七伤；枸杞子补肝、补肾；麦冬润肺；陈皮理气；肉桂温肾阳。预防新冠肺炎，首先要注意肺气的保养，其次要保护脾胃、防寒湿，第三要藏肾精、保证睡眠时间、坚持健康的生活方式哦~

更多相关精彩内容

眼干、鼻子干、胃脘嘈杂、脑袋发空？这是津液不足了！| 健康之路

日常饮食不健康、肥胖、吸烟的朋友请注意！当心患上大肠癌！丨健康之路

慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、胃溃疡背后都见它！你的胃还好吗？丨健康之路

过敏性鼻炎只是鼻子难受？错！还可能会重度抑郁！丨健康之路

扫扫二维码  送你一个专业健康知识普及平台 ↓↓ ↓↓

本文编辑：邹雅如  责编：郭晓霞

    关注 CCTV健康之路