『育胤家关爱』小产坐月子的重要性

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小产甚于大产


小产是指妊娠起至28周内，胎儿自然或人为淘汰者，称为“小产”。《广嗣纪要》中提到“：小产甚于大产，瓜果生而摘之，岂不伤其枝蔓，养生可不慎哉？
中医认为，自然小产是由于身体阴损或阳损，即气血亏虚所致。因此更需借助坐月子，好好调理和休养。
那么，小产坐月子有哪些调理重点和注意事项呢？


一、补气血
不管是自然产还是人为产，必定存在气血亏虚的现象，那么月子重点要补气养血。其中充分休息和睡眠是补气血的好方法，其实食物调理，最佳食品是猪肚、猪肺、鲫鱼、白菜、海参、菠菜、莲心、莲藕、山药等。
二、修复子宫
小产会造成子宫壁和宫颈口损伤，甚至有可能造成阴道及宫腔内感染。因此坐月子期间，除了要预防感染外，还要及时修复创面，促进子宫收缩，恶露排出。以防日后患妇科病，如盆腔炎、子宫内膜异位症、月经不调、不孕不育等病症。可以多食益母草、乳鸽、猪肝、母鸡、鱼、排骨、豆制品等。

三、调整内分泌
怀孕期间，垂体、卵巢和胎盘分泌的各种激素相互协调，才能维持正常的妊娠。尤其是雌、孕激素，对于调节母体与胎儿的正常代谢起到了极其重要的作用。为了适应妊娠的需要，HCG、雌、孕激素水平均会明显上升。


而小产由于临时终止这些激素分泌、则会导致激素水平混乱。出现失眠、焦躁、反胃、伤口不易愈合、免疫力低下等情况。可安排党参、黄芪、莲子、百合、鸡肉、牛肉、紫甘兰、青红椒等食用。
四、改善体质
避免月子里受风、受寒、受凉。并适当用祛寒湿中药水擦身、沐足，或艾炙。以起到温阳通络、祛除寒湿，促进血液循环、提升免疫力，为将来再孕打基础。可选用姜、陈艾、薏仁、茯苓等。


五、心理疏导
小产经历身心两方面损伤，因此除了身体上给予坐月子应有的调理外，心理上应及时给予疏导。另外，因激素水平紊乱有可能导致情绪低落，失眠、虚汗、敏感等症状。应充分休息及给予关心。


六、其它
小产后除了要坐好月子外，不适宜过早运动。因为小产后的女人，像是块受伤的土地，更需要敛藏和休养。过早地开始运动或操劳对身体恢复无益。

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