粗粮大米龙蛙

吃大量粗粮对我们的身体真的很好吗？

粗粮：一般是指如玉米、高粱、小米等，与“细粮”也就是大米和面粉以外的粮食。粗粮主要包括干豆类，如黄豆、青豆、...

粗粮：一般是指如玉米、高粱、小米等，与“细粮”也就是大米和面粉以外的粮食。粗粮主要包括干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等，以及谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦等。

在这个注重养生的大时代，吃粗粮的好处已经被大多数人认可。但是不是说粗粮就是喝杂粮粥、吃水煮麦片、啃玉米棒子和地瓜。不同人群，选择粗粮的种类和做法都有讲究，否则，吃粗粮不但起不到预期中的保健作用，还有可能危害到健康。

肠胃功能差的人群

吃太多的食物纤维对肠胃功能较弱的人群来说就有很大的负担。

缺钙、铁等元素的人群

粗粮里包含食物纤维和植酸，所形成的沉淀会阻碍机体对矿物质的吸收。

患消化系统疾病的人群

进食大量粗粮对于患有肝硬化食道静脉曲张或胃溃疡的人来说，就会引起静脉破裂出血和溃疡出血。

免疫力低下的人群

长期每天摄入的纤维素超过50g的话，会使人体蛋白质的补充受阻碍，脂肪的利用率降低，从而造成骨骼、血液、心脏等脏功能的损害，降低人体的免疫能力。

体力活动比较重的人群

从事重体力劳动的人，粗粮的营养价值低，提供的能量少，会造成体内营养不足。

生长发育期的青少年

粗粮会阻碍胆固醇吸收和其转化成激素，妨碍营养素的吸收和利用，生长发育对营养素和能量(能量食品)的特殊需求以及对于激素水平的生理要求有很大影响。

老年人和小孩

因为老年人的消化功能减退，消化大量的食物纤维对于胃肠是很大的负担。而孩子的消化功能尚未完善，营养素的吸收和利用率比较低，不利于小孩的生长发育。

粗粮中的许多营养成分对我们身体有好处，但不可忽视细粮的重要性，需粗粮和细粮相结合，对人体的吸收会有很大作用。

龙蛙大米的出身高贵，国内首家提出“原生鲜米”，让顾客感受到大米最初的鲜度和最真的品质！

而龙蛙宝宝米是只为宝宝提供的大米，绝对安全、营养的宝宝米，让宝宝爱上吃饭！

龙蛙致力打造中国大米领导品牌，实行“安全食品可追溯体系”，让消费者享用安全放心的健康食品。