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喝水也能保养皮肤、调理身体？认真的！每天喝水的时候，根据自己的习惯或需求，可以加一点：菊花、苦瓜、金银花、柠...



喝水也能保养皮肤、调理身体？认真的！每天喝水的时候，根据自己的习惯或需求，可以加一点：菊花、苦瓜、金银花、柠檬、枸杞、山楂、薄荷、罗汉果、蒲公英、玫瑰花……不仅止渴生津、还能养身！

菊花泡水





主要功效

        1，预防感冒、咽喉肿痛

　　菊花、金银花、茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。

　　2，恢复视力

　　平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退。如果每天喝三到四杯菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。

　　3，抵抗辐射

　　日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶。



主要功效

        1，解毒排毒

　　苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。

　　2，降低"三高"

　　苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。

　　3，促进代谢

　　苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。

主要功效

　　1，治拉肚子

　　金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。

　　2，皮肤瘙痒

　　喝金银花可以消除皮肤瘙痒。身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时可多喝金银花。

　　3，治风热感冒　　对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。

主要功效

　　1，预防心肌梗死

　　预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

　　2，去除痰多

　　更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。

　　3，预防肾结石

　　柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。主要功效

　　1，护肝养肝

　　枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。

　　2，去除面部皱纹

　　枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。

　　3，防治糖尿病

　　枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。



薄荷泡水




主要功效

　　1，预防口臭

　　薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。

　　2，面部痘痘

　　薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。

　　3，解乏解渴

　　薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。



主要功效

　　1，慢性胃炎

　　将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。

　　2，祛斑淡斑

　　蒲公英中含有微量元素，能改善面部色斑。

　　3，解乏解渴

　　蒲公英水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。主要功效

　　1，减肥瘦身

　　长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。

　　2，排毒去黑头

　　玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。

　　3，调理经期

　　通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。主要功效

   　1，熬夜抗疲劳

　　蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，对经常熬夜的朋友是很有帮助的。

　　2，修复敏感肌肤

　　蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。

　　3，润肺止咳

　　蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

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