澳洲保健品药店

【转载】个人用过的澳洲保健品推荐

以下为转载~~本人曾经在澳洲生活过一段时间，在澳洲期间印象最深刻的地方之一就是满大街都是药店，...

本人曾经在澳洲生活过一段时间，在澳洲期间印象最深刻的地方之一就是满大街都是药店，chemist warehouse啦，priceline之类的，然后走进去就是一排一排让人眼花缭乱的保健品。这几年国内也特别流行购买澳洲的保健品，主要就是因为质量好而且很便宜。但是我一开始其实是抱着怀疑的态度的，保健品真的有用吗，这么多种类到底该怎样选择，我也是慢慢自己尝试加上朋友推荐才总结出来的经验，当然仅限我自己用过的一些好用的产品和品牌。

1.Swisse助眠片

Swisse是继Blackmores之后另一个特别火的品牌，最近被合生元收购了，在澳洲引起不小的轰动，未来这个品牌究竟会怎么发展暂时还不得而知。现在他的很多产品在中国都很有知名度，像是叶绿素，蔓越莓，胶原蛋白之类的，我也有试过，还是需要长期坚持。本人压力一大睡眠质量就非常差，有时候太累了反而经常失眠，睡不着或者睡眠质量差真的会让人非常焦虑，所以我一睡不着就去搜索助眠产品，试过好几款。褪黑素（melatonine）是朋友推荐我的，但是可能是体质原因，虽然我朋友效果很好，但是我吃了之后确实能入睡可是睡眠却很浅，醒来更加难受，于是就没有再吃，今天我推荐我试的有效的一款。

这款助眠片的成分是天然草本植物，所以对人体是无害的，也不会产生依赖性，只是辅助睡眠。有一个小小的问题是它闻起来臭臭的。。。吃下去没影响。我一般会在睡前半小时到一小时的时候吃一片，说明书上也是这样写的，睡前尽量放松自己，我一般吃完过半小时左右就会上床躺着，过一会儿就睡着了，睡眠充足的话第二天也不会有疲惫感。但是大家要注意的是他只是辅助睡眠，不能指望一吃就睡着了，我也有吃了没有作用的时候，比如我吃了之后还是一直在玩电脑玩手机，有困意也没有立刻去睡觉，那吃了助眠片帮助也不大。所以重点是睡前自己要进入睡眠状态，那吃了之后就可以很自然的入眠了。这个比较适合偶尔因为压力大失眠或者睡眠质量不好的人吃，严重失眠者我也不知道效果，希望大家尝试后告诉我效果。

2. Comvita UMF15+ MANUKA HONEY

这里有一个评价蜂蜜的等级UMF，意即“独特的麦卢卡效用”（Unique Manuka Factor)，指的是活性麦卢卡蜂蜜里含有的抗菌成分。麦卢卡花只生长在新西兰。这种花的花蜜含有一种奇特的疗效，而UMF就是测量麦卢卡蜂蜜里的抗菌成分程度的指标。UMF 是一个由0到30的指标。UMF10及以上的指标就表示蜂蜜里含有足够的活性疗效成分了。标数越高表示疗效越高。但是，太高的UMF标数也不是一件好事。譬如，UMF20 或以上的蜂蜜很稀有，而且价钱也被炒得太高。事实上，有些人食用了过高指标的蜂蜜会产生灼热和刺痛的感觉。所以，中等的标数足矣。康维他就是其中最好的品牌之一。(引自百度百科）我推荐的是其中的一款蜂蜜。

15+目前在各个药店已经很少见到了，原本价格在99澳元，现在官网有售价格涨到129.95澳币了。价格是比较高的，但是效果非常好。我的肠胃非常脆弱，而且一直有胃炎，经常会胃痛，胃药吃的太多原来吃的药已经不大管用了，所以我每次胃痛都会泡一勺15+的蜂蜜，基本上喝完半小时左右胃就会舒服很多，一会儿就不痛了。但是分量很少只有一小瓶，每次喝都很心痛啊。。。

选购的小提示：

UMF5+：可做普通保健蜂蜜使用。
UMF10+：高级保健蜂蜜，免疫力低下，老年人人群可服用。
UMF15+：轻度肠胃不适人群服用，如经常腹泻，胃痛，消化不良等。
UMF20+：重度肠胃不适人群服用，或者可做术后康复品，能加快伤口愈合。