这款大胸器真是帅炸了 多少妹子情不自禁爱上它

如果非要让男人身上有点多余的脂肪，记住宁可让这些脂肪长在肚子上，也别长到胸上。不是只有男人们盯着姑娘的波涛汹涌，姑娘们同样爱着你那对大胸器。...



如果非要让男人身上有点多余的脂肪，记住宁可让这些脂肪长在肚子上，也别长到胸上。不是只有男人们盯着姑娘的波涛汹涌，姑娘们同样爱着你那对大胸器。

姑娘们要是cup小一点，这不可怕，因为够仙气，而且适合更多风格的衣服。而飞机场男人VS大胸肌男人，妥妥是飞机场男人完败。为什么女人会更偏爱有胸肌的男人？调查显示，在男人身体的各个部位中，胸肌是姑娘们认为最性感的。发达的胸肌是男性体魄的标志物，也是考验能不能把衣服穿好看的关键。还有一个原因就是强壮的胸肌靠着很舒服。

胸肌上部够厚，中间偏平没有凸起，下部和身体有明显的分离。同时左右两边的胸部对称，大小相同。胸肌中间有窄窄的一条线。中缝两侧肌肉和整个胸肌的厚度一致，这是你的目标，一对完美的胸肌。

有氧运动

器械训练能够帮助胸部塑形，而有氧运动能够帮你消灭多余的脂肪赘肉，让肌肉胸肌出来，显得结实、有型。



你吃了什么？

不管是有氧运动还是力量训练，及时的营养补充才能达到最好的效果。这样才会让胸部显得结实、强壮，健康的饮食让肌肉快速增长，而不会产生多余的脂肪。



去练出大胸器

在你的胸部训练日采用这4个动作，每个动作做3组，每组做12~15次。整个训练只花掉30分钟，3个月后就能看到你暴涨的胸肌。

杠铃下斜板卧推



上斜杠铃卧推



拳眼相对平板哑铃飞鸟

平衡半球俯卧撑

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