高考心理：你为什么老是担心自己考不上？

现在快进入五月下旬了，很多17的研友们即便每天复习8小时，仍然会时不时忧心忡忡。万一我考不上怎么办？...

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现在马上就要高考了，很多 16届 的考生即便每天复习 10几个 小时，仍然会时不时忧心忡忡。万一我考的不好怎么办？要是考的不好，没学校读怎么办？种种担忧涌上心头，甚至打乱复习节奏，陷入新的迷茫。这种心理是每一位备考的同学都会出现的，那么这究竟是什么原因，又该如何克服呢？

原因一：拖延，拖延，拖延，强调三遍

很多同学也给自己制定了目标，做了规划，但就是执行的时候总出问题，本来计划今天做8张试卷，坐到教室里硬是下不了笔。计划今天数学看两个小节，才看了不到一半，休息了，晚上再看，然后就没有晚上了。看了一天书，因为一些事情，隔了好久再复习。一再的拖延让自己的本有的信心都没了！

解决方法：执行，执行，执行，同样强调三遍任何的目标，不去执行都是扯淡。不要说自己时间不够用。问下自己，有时间的时候，你在干啥？事情是可以有安排的执行的，不要什么事都一起来，学会有优先级地做事，高考当前，其他任何事情都没必要花时间思考，高考中的自信是来自于你的努力，努力复习好了信心自然就来了。

原因二：质疑自己的学习能力一部分同学进入高中之后专注于校园实践或者其他爱好，前两年的成绩基本都是及格万岁的标准。等到第三年决定好好努力一把的时候，考虑到自己之前的学习成绩和这三年的心理状态，往往会质疑自己的学习能力，比其他同学更担心自己失败，陷入犹豫徘徊，不敢直面高考，把太多的时间放在文化课之外的事情上，最终耽误高考。

解决方法：积极改变，坚定方向改变原有的生活方式和学习习惯，为了高考积极调整并适应自己的作息时间。要坚定意志，既然选择了一个目标，就要不断地努力。相信自己，可以克服各种困难。

原因三：艺考生对高考不关注，迷茫太多这部分同学艺考结束之后，心静不下来，还停留在艺考时期的状态，跳不出来，花费很多精力在寻找所谓的目标，一直在关注各大院校的分数线，却找不到答案，最后容易因为迷茫放弃高考。

解决方法：明确目标，积极备考艺考分为艺术考试和高考：不妨思考下，艺考前我们投入那么多精力甚至放弃文化课学习积极备战艺考，但是此时艺考已经结束了，接下来是该完成另一半目标的时候了，不管统考还是校考成绩如何，此时都不是纠结浪费文化课学习的时候，只有把高考考好了，志愿填报的时候，才有更多的选择。现在不该用本来就宝贵的时间做一些跟高考无关的事情。

很多打算报考承认统考成绩的院校的同学想确定一所院校，了解分数线，确定一个目标，过早的把自己的潜力锁死了。我们没有必要定一个现有能力就能达到的一个目标。也没有必要找到这个所谓的目标学校。我们可以直接在自己现有分数水平上直接划一个分数，定一个更高的目标。其他内容可以在高考结束之后成绩出来之前这段时间研究。

原因四：复习出现困难临近高考，还是会遇到诸如单词背了记不住、题目看不懂、做题错误率极高，模拟考试成绩不佳等问题，非常打击大家高考的信心，感到无力复习。

解决方法：科学复习，稍安勿躁我们不能否认有些科目确实很难理解或者很难记忆。面对这些，大家要积极调整复习的方式，比如利用思维导图串联知识点，熟悉真题明晰专业课难点重点等等。如果真的很难应付，可以考虑放弃，给自己定位，争取将高考中能拿到的分数线百分百拿下。

原因五：受外界干扰严重一部分同学经常关注其他同学的复习进度和复习安排，无论其他人进度如何，总感觉自己是落后的，失却信心。还有一部分同学因为其他不复习，常常受到打扰，不仅会跟同学发生不快，更会感觉前途渺茫。

解决方法：专注、静心

他人的复习进度与你无关，要专注自己的复习进度，客观看待他人的复习进度，不要主观放大对手的实力。如果同学打扰到你，可以选择积极地沟通，求得理解。总之，需要降低甚至排除外界一切干扰。

不忘初心 方得始终，真诚对待每一位艺考生  

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