喝水的好处 喝水的重要性

我们一直都提倡多喝水，多喝水对身体健康有益，但是有很多人都忽视了应该喝怎样的水。水有不同的种类之分，像现在市...







我们一直都提倡多喝水，多喝水对身体健康有益，但是有很多人都忽视了应该喝怎样的水。水有不同的种类之分，像现在市面上很多纯净水、蒸馏水、矿泉水等，到底什么样的水才是健康水呢？日常饮用水标准又有哪些？

我们常常都提倡多喝水，每天应该喝大约7到8杯的水，这样才可以维持人体正常的新陈代谢。养成常喝水的习惯，不要直到身体有渴感的时候才喝水，此时身体已经是缺水严重了。每天在早、中、晚都应喝一到两杯水，多喝水可以预防便秘，在生病的时候多喝水还有助病情恢复。但是在我们提出多喝水观念的时候，很多人却忽视了应该喝什么水，怎样的水才是健康水。

从健康的角度出发，现在主流的科学家认为，好的饮用水，健康水的标准应符合下面几点：

1、首先的一点就是，饮用水一定要干净，在水中不含有治病菌，以及重金属等有害的化学物质。

2、健康的饮用水中应含有适当量的矿物质还有微量元素。

3、健康水中还应含有适当量的溶解氧。

4、还有就是，好的饮用水应该是偏向碱性的，水的分子团小，有很强的活性。

目前市场上的饮用水分为三种：

1、纯净饮用水：这类水非常干净，可以供日常饮用。如果是处在一些水源、水质比较不好的地方，可以喝纯净水，但是老人还有小孩尽量不要喝纯净水。

2、健康饮用水：健康饮用水分为三种，一种是标准的矿泉水，第二种是自来水在经过精密过滤、活性炭吸附、紫外线杀菌之后的水，还有就是经过矿化处理的纯净水。

3、功能性饮用水：这是一个新的饮水品种，洁净的水在经物理处理后使得水分子变小，酸碱度变为偏碱性，降低水的氧化还原电位，甚至是降至负值。这种水可以起到抗疲劳、抗氧化以及调节血脂的作用功效，适合老年人和工作繁忙的人饮用。

    关注 致活天然矿泉水