胖？你就失去了全世界
本是一个安安静静的淑女，却无奈只能做一个自嘲的逗比，在别人出口伤害你之前先自己伤害自己。...
因为胖你失去过什么？
1.没有青春，只有磨破的一条条裤子
2.本是一个安安静静的淑女，却无奈只能做一个自嘲的逗比，在别人出口伤害你之前先自己伤害自己。
3.因为胖，表白被拒。喜欢的男生对我说“你会遇到更好的”不知在我听起来像是再说“你会遇到一个眼瞎的…
4.因为胖，所以未曾拥有，谈何失去？
无论男女每天都在讲要减肥
但是在减肥过程中总会出现各类问题
其实最重要的还是管不住自己的嘴而且懒！
甘心做一只胖子！
一个人减肥的过程是这样的：
第一天：今天开始我要减肥了！！！
第二天：坚持我可以的！！！
第三天：我为什么要减肥？！
第四天：人为什么要活着！？
第五天：不减了，吃！！！
第六天：好罪恶。。。。。
一般来说，刚刚开始减肥的时候都是信心满满
然后进入了节食运动阶段
在减肥过程中一般会出现失眠以及思考人生的阶段
最终恢复饮食并且恢复体形
变瘦有风险，减肥需谨慎！
大家减肥一定要量力而行，
不要只是通过节食减肥，
更不要吃任何的减肥药，如果减肥药管用，世界上怎么可能还有胖子呢？
一定要少吃多动才可以。
关于减肥，小编给大家一些中肯的建议
1.早餐一定要吃，在减肥期间，不管你饿不饿，早餐一定要吃哦，吃早餐可以提前加速你的新陈代谢，提高减肥效果。
2.一日三餐分成一日五餐，分量并没有多也没有少，但少食多餐可以避免由于血糖浓度过低造成的疲劳感。比如说鱼片、坚果、酸奶、麦片等都是不错的选择，它们所含的蛋白质和碳水化合物会使你的血糖浓度上升，从而使你感觉振奋，并且可以减低对于甜食的渴求。
3.要注重食物纤维的摄入，因为食物纤维可以减缓身体对于糖分的吸收速度，以便血糖能够缓慢平稳的升高。全麦食品、黑豆、苹果中含有大量的膳食纤维，因此都是不错的选择。
4.午后少喝咖啡，有调查表明，虽然每天喝几杯咖啡可以使人们的精力更加充沛，但如果在午后摄入过多的咖啡因，则会严重影响到人们的睡眠，使你在第二天感到极度疲乏，所以会对减肥产生更多心理负担。
5.每天晚上睡觉前洗个热水澡不仅能够给有效缓解疲劳，还能帮助消耗掉身体内的脂肪。
6.健康的减肥离不开运动，
小编为大家推荐几个减肥的小动作，配合饮食肯定会达到更好的效果。
如果你是初练者，建议还是开始以快走慢跑训练。
如果你是有一定运动基础的小伙伴，下面几个动作可能会更加适合你。
应该利用生活中有限的时间来做些适量的运动。而且人类的大脑和身体一样会遭遇疲劳的侵袭，通过运动的调解才能使自己的身心时刻处于最佳状态，有利于减肥的成功。加油吧胖纸！
最后奉上来自德国妹子的分享，20周14公斤的蜕变。
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（图片来自于网络）
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