超级浪漫早餐！
用不完的椰浆，消耗！低卡低卡哦！...
点击上方蓝色字体“Midoly吃得超精致”可以关注哦好久没更新早餐啦
(◍ ´꒳` ◍)
如果小伙伴有看我的上一期推送
一定会发现
椰浆用不完！Σू(((ↂ⃙⃙⃚⌑ↂ⃙⃙⃚;)))ू!
所以！今天的早餐！
消耗椰浆！
⁽⁽٩( ´͈ ᗨ `͈ )۶⁾⁾
－－－－－－今天早餐长这样－－－－－－－
是哪个东西消耗椰浆呢？(๑•́ ₃ •̀๑)就是这个啦！
面包布丁！
今天附带简单教程哦！
首先！
面包切粒
面包大概有这么重
然后鸡蛋一个！
椰浆 80ml
正常的话用牛奶就好啦！
椰浆是低脂版哒
和鸡蛋一起搅拌均匀
(◍ ´꒳` ◍)
把椰浆蛋液倒入之前的面包粒里面
可以在上面撒一些椰蓉
烤20分钟就好啦
无糖无油
(*´∀｀*)☆
全麦面包142卡
椰浆 54卡
鸡蛋 86
一般鸡蛋就60克左右哦
面包布丁一共是 282卡！
而且不知道是不是用了椰浆和撒了椰蓉
有一股很淡很淡的椰子味哦
早餐
草莓
橙子
香蕉
－－－－－－－－分割线－－－－－－－－
今天没有来得急每样东西都称
但是今天的早餐大概是300卡左右哦
橙子和草莓都属于低卡水果
⁽⁽٩( ´͈ ᗨ `͈ )۶⁾⁾
香蕉的话和室友平分，每人只有半根
所以热量不会很高
٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
－－－－－－－－分割线－－－－－－－－
下面又来到小学数学题环节
小明应该怎么做才能在最短时间内完成一下全部事情？
( ´´ิ∀´ิ` )
- 首先把烤箱预热
- 在预热过程中把面包布丁准备好
- 把面包布丁放到烤箱里面 烤20分钟
- 在20分内可以洗漱一下
- 洗漱完了之后剩下5分钟处理草莓
- 面包出炉！摆盘！
( ๑˃̶ ॣꇴ ॣ˂̶)♪⁺
－－－－－－－－预告分割线－－－－－－－－
说到浪漫！
肯定首先想到玫瑰花！
所以今天
你会看到好多“玫瑰花”
在我的早餐里
下期预告！
超级简单！
0失败！
草莓玫瑰！
让你的早餐一下子变得浪漫起来！
－－－－－分割线又出来调皮了－－－－－－
摆盘也好
早餐搭配也好
还有很多值得学习的地方
(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
这里是一位热爱生活的90后少女
(◍ ´꒳` ◍)
各位拜拜啦
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