器官发声共鸣

第三篇叨逼叨逼叨：关于嗓音与发声

诶,最近啥都好就是嗓子不太好，于是更新了这么一篇小小科普。如果能对你有所帮助的话那就太好了！(づ￣3￣)づ（看在你们这么爱我的份儿上，我最近打算勤奋一点了）...

此篇推文来自于你们长期患慢性咽炎，反复嗓子嘶哑失声的盆友王大敏。作为一个声控，我真的很担心这个问题啊（话说，我小时候是娃娃音的来着，就因为爱吼爱闹变成了女中音TAT）！对我而言，声音比脸还要重要，所以呢~为了掌握科学的发声方式，我查阅了大量资料（网搜~(≧▽≦)/侵删）然后整理出如下内容，希望能造福民众~

发声原理

首先，为了科学的使用嗓子，我们要对发声结构有一个认识。简单说来，我们都知道物体振动能发声，在人体内即为两个过程——气息运动和声带振动。

人体内发声涉及的物质基础是呼吸器官、发音器官、共鸣器官、咬字器官四个部分。

为了让你们有一个直观的感受，上图！

1一、呼吸器官
呼吸器官，即“源”动力，是由口、鼻、咽喉、气管、支气管、肺脏以及胸腔、膈肌（又称横膈膜）、腹肌等组成。气息从鼻、口吸入，经过咽、喉、气管、支气管，分布到左右肺叶的肺气泡之中；然后经过相反的方向，从肺的出口处的气管，再经过咽喉从口、鼻呼出。

2二、发声器官
发声器官，即发出声音的器官。它包括喉头、声带。喉头是一个精巧的小室，位于颈前正中部，由软骨、韧带等肌肉组成。声带位于喉头的中间，是两片呈水平状左右并列的、对称的又富有弹性的白色韧带，性质非常坚实。（文字总不如图片来得直观，找到这个图让让生物狗有种莫名的亲切感...）

三3、共鸣器官

人体的共鸣器官主要有胸腔、口腔和头腔三大共鸣腔体。胸腔包括喉头以下的气管、支气管和整个肺部。口腔包括喉、咽腔及口腔。头腔包括鼻腔、上颌窦、额窦、蝶窦等。在歌唱中，由于音商的不同，使用这些共鸣腔的比例是有所不同的。

四、咬字吐字器官
咬字吐字器官（即语言器官）包括唇、舌、牙齿和上腭等。这些器官活动时的位置和不同的着力部位，形成了辅音和元音（即语言）。发声歌唱时，咬字、吐字器官各组成部分的动作比平时说话要更加敏捷而夸张。敏捷是为了使咬字准确清晰，夸张是为了使美化的元音或韵母通畅地引长发挥。

训练方法

接下来就是我百度到的关于如何科学练声的方法，此处针对的是播音专业训练的（就是科学发声，讲话好听），而其实我也去查了声乐方面的发声训练（也就是唱歌好听），思想上差不太多的。主要都是从呼吸和共鸣两部分去训练，想着那个也放上来篇幅太大，所以暂时只放着重讲如何科学用嗓说话的内容，唱歌的那部分知识有兴趣的咱们再交流~

（一)用气训练：（15分钟 )

目的：提高音质。呼吸的正确与否 , 是决定声音好坏的关键 , 气不足 , 声音暗淡无光。用气过猛 , 又损坏声带。如果使用得当 , 不仅音色优美 , 音量也会大。

方法：在椅子上做直，背部伸直，肩部放松，下额微收，双手掌心向上防在膝上，双目自然禁闭，先将体内的气呼出，然后慢慢地、均速的呼入，吸气时，腹部凸起，腰部同时张掌开。不是向上挺胸，而是向上掌开，感到腰带渐紧，特别是后腰，有向后撑开的感觉，控制片刻后，在慢慢的呼出，呼气时，切忌一下把气放出，而是要控制住腰部，慢慢的呼出气来，呼气的感觉好象是慢慢的叹气。

（二）发声练习 :(10 分钟 )
A 发生准备活动：
(1) 短促。连续的模拟 " 吹灰 " 动作
目的：声音打的远不远要看横隔膜的弹力，以上的训练，是为了加强横隔膜的力量。
(2)" 气泡音 " 的方式按摩、活动声带。所谓 " 气泡音 " ，就是喉部发出的微弱的颤音。方法：声带放松，用匀缓的微弱的气流轻轻不断地吹动声带，会发出细小的抖动声，产生一种 " 气泡音 " 。刚开始，不灵活可能不响，多做一定就会响了。注 : 用嗓前练 " 气泡音 " ，把声带由静止状态引向活动状态。用嗓后作用 " 气泡音 " ，可起到按摩性的作用，使紧张的声带逐渐松弛下来。
B 、发声 :

目的：学会用气息发声
要领：喉部放松，把注意力集中在呼吸与发声上，声音出来时以自然松弛为好，不要一开始就追求响亮。
方法：(1) 自然站立，吸气后呼气。在呼气的时候发出轻轻的 "He" 声 , 在发出 "He" 声时把双唇闭上，这是就会发出轻微的 "Mu" 声。注意在发出 "Mu" 声时是否感觉到自己的口腔和牙齿由于气息的冲击而有震动。在此基础上把双唇张开，这是自然而然地就会发出 "Ma" ，这个声音在气息的支持下保持一段时间。
(2) 在 (1) 的基础上，用不同的音高发出 He — Mu — Ma。

三、声音的共鸣训练 :(5分钟 )
人体的共鸣机构 , 从共鸣效果来说 , 分高音 ( 头腔 ) 、中音 ( 口腔 ) 、音 ( 胸腔 ) 、三个区域。对口语表达来说 , 取得最佳效果的共鸣方式 , 应是 " 以口腔为主、三腔共鸣 " 的方式。良好的共鸣 , 不仅使声音得到扩大 , 而且使音色得到美化。
(1) 口腔共鸣：声音的圆润和响亮 , 与口腔发音状态有密切的关系 , 空间越大 , 声音越大。我们先进行口腔容积的扩大练习。
A 打开槽牙: 槽牙。就是通常所说的大牙。发音时 , 适当的打开槽牙 , 可使下额放松 , 口腔灵活。方法是下巴的捎向后、向下移。
B 上提肌 : 脸上肌向上两边斜上方提升 , 似放松微笑状态。这样发出的声音不沉闷。。
C 、上挺软额 ( 口腔内分硬腭和软腭 ) ：软腭向上挺住。使口腔形成一圆筒 , 这样发出的声音才明亮而有立体感。可用张口急速呼气体会这种练习 , 也可以学鸭叫 "ga"
(2) 头腔共鸣：使声音带有明丽、高亢的色彩。
方法和要求 :1 、闭眼、闭嘴 , 上下牙略分开 , 舌尖轻抵上门齿背 , 舌面平放靠近上腭 , 发 "eng" 音 , 把声音通过气流集中在两眉头中间部位 , 即 " 印堂 " 穴有一种振撼感。 2 、头腔也产生了共鸣，意识里声音再往上走，从头顶出去。用哼唱的方法，发“ eng" 音。
练习共鸣时，要以情运气，以气托声。声音不是从口里直接向前出去的，而是从硬腭向上弹出去的：声音出来不是横的，而是立着的：不是扁的，而是圆的：不是散的，而是集中的。总之，声音是圆润而明亮的，带有金属碰撞之神韵。
（ 3 ）胸腔共鸣：可使发出的声音，带有低沉、浑厚、结实、有，力的色彩。

方法：胸部放松，颈部自然，气息畅通，有力于胸腔共鸣的调节。试用叹气的感觉发 "lou" 音，手轻轻地抚在上胸部，会感觉到轻微的震动。
注意：胸腔共鸣过多，会使声音发闷，影响字音的清晰：过少，则声音显得单薄、飘浮。

四、口腔器官协调性训练：
目的是增加唇齿的灵活性，使吐字清晰。（ 15 分钟）
（ 1 ）双唇：爵嘴和发 "E" 的音气打嘴
（ 2 ）舌：伸舌：舌根练习：饶舌：顶腮 , 模仿快艇急速的马达声 dududududu …… la ……
念饶口令：长玻璃柜短
（ 3 ）牙：嘴张开，上下齿轻碰 "si------" 慢读、快读“吱吱喳喳”
念绕口令：四是四，十是十，十四是十四，四十是四十
隔着窗子撕字纸，是字纸，撕字纸，不是字纸，就不要胡乱地撕一地纸。
（ 4 ）舌根“啃”：哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗。不是怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
（ 5 ）鼻音的练习慢读、快读“密密麻麻”
念绕口令：妈妈拉马，马慢妈妈骂马：妞妞牵牛，牛拗（ niu ）妞妞拧牛。

迅速结尾，因为我要去训练啦~当然，除了这些练习，更重要的事儿是平时要注意护嗓。这需要我们少发声