#说说#不良生活习性，招惹湿气

万物苏醒的春天，正是湿气过重的时节，造成身体不适，出现的食欲差，精神不佳等湿气状况，那是何原因引起的呢？就让我们一起来找找吧。...



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1，口味重。

如果最近特别爱吃重口味的食物，那就要注意了，这很可能是身体给你输送的信号，说明你体内湿气过重了。

2，睡不够。

如果每天睡觉时间很长，接触外界时间就无形减少，而空气，阳光等可以减少湿气的发生，因此睡不够，很容易引起湿气情况的发生。

3，爱吃凉。

经常食用太多凉性食物会造成体内湿气增加，影响身体健康，尤其晚上，对湿气影响更大。

4，猛喝酒

男生们，经常把酒作为应酬的必需品，其实喝酒是招湿气的最关键因素。

5，运动少

长期不运动或运动较少，体内毒素很难排出体外，因而出现湿气。

6，不通风

如果在家里，经常是门窗紧闭，人在这种环境中很容易引起湿气。

7，穿得少

衣服穿得少，很容易引起体内湿气发生，尤其在冬天，这种症状会更明显。

8，不换鞋

如果每天穿同一双鞋，鞋子内部不能接触空气，尤其是容易出汗的人，湿气便会找上门来。

总之，湿气重原因很多，它是隐形杀手，让我们在生活中避免以上不良生活习惯，减少湿气加重，造成身体的疾病发生。

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